Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избави - Скотт Эс Джей
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Аннотация
Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки. Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное – ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.• Практические методы для формирования устойчивой привычки.• Интеграция в ваш режим дня – от пробуждения до отхода ко сну.• Простота и доступность. Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность – это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избави - oписание и краткое содержание, автор Скотт Эс Джей, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com