Главная/Авторы / Уильямс Марк

Автор - Уильямс Марк . Все книги автора

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - автор Уильямс Марк

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Методика, представленная в книге, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться...
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач - автор Уильямс Марк

Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

64
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью...