Здоровье в голове, а не в аптеке - Страница 11

Если вернуться к рассмотренным вначале способам создания себе проблем, то можно отметить, что здоровье занимает очень низкий ранг в системе ценностей большинства людей. То есть существует множество других, более важных дел, нежели поддержание своего здоровья. Это могут быть работа, семья, дети, отношения с родственниками, любовь, секс, друзья, компания, увлечения и т. д. На все это находится время, поскольку это очень важно и нужно. А на физзарядку и нормальное питание не находится, поскольку здоровье не так важно, даже если уже не все с ним в порядке.

В основе подобного отношения к здоровью лежит ряд неосознаваемых установок, которые мы получаем от родителей, общества, знакомых, средств массовой информации и множества других источников. Приведем некоторые из таких установок и характерных мыслей, которыми мы обычно руководствуемся, и которые приводят к выходу из строя нашего физического тела.

♦ Сначала работа, а потом все остальное.

♦ Некогда мне за обедом рассиживаться, дела ждать не могут.

♦ Нельзя хозяев обидеть, обязательно нужно все съесть и выпить.

♦ Лучше я сам все съем, чем выбрасывать остатки.

♦ Как ты можешь тратить деньги на такую ерунду, как дорогие продукты. Как будто чем попроще обойтись не можешь.

♦ Я не могу отказать себе ни в чем, хотя так мучаюсь (от полноты, животом и т. д.).

♦ Я знаю, что это есть (пить, курить) вредно, но я получаю от этого удовольствие (а организм пусть терпит…).

♦ Мне некогда делать зарядку, нужно все дела переделать и быстрей бежать на работу.

♦ Может, мне это и не по силам, но не могу же я отказаться. Выполню работу любой ценой (то есть ценой здоровья).

Посмотрите, есть ли в вашем арсенале эти или подобные мысли? Если есть, то ваш организм уже должен начать возражать против подобного отношения к себе. Может быть, стоит не глушить его лекарствами, а изменить какие-то свои установки и вытекающие из этого поступки?

Но и это еще не все.

Еще одним источником заболеваний нашего физического тела является переоценка своих возможностей, то есть идеализация своих способностей. Это может проявляться в том, что вы беретесь за нагрузки, превышающие ваши реальные физические возможности, – беретесь поднимать или передвигать слишком большие тяжести, работаете до полного изнеможения и т. д. Ресурсы организма велики, но не бесконечны, и если его долго или очень сильно перегружать, то он надорвется. Сюда же относится игнорирование обычных норм безопасности – сознательное нахождение на сквозняке, переохлаждение из-за хождения в легкой одежде в холодное время и т. д.

Конечно, в принципе ресурсы нашего организма практически безграничны. И если его тренировать по системе Порфирия Иванова или по методике цигун, то можно ходить в шортах хоть весь год, спать на стеклах, обливаться ледяной водой, есть только зерно и т. д. – и с вами ничего не произойдет. Но все это наш организм будет выдерживать, если им специально заниматься, развивать в себе эти сверхспособности. Но ведь большинство из нас не делает ничего даже для поддержания организма в нормальной форме, не говоря уже о специальных занятиях. А ожидания от организма такие, будто он должен выносить все, чем вы его нагрузите, и так множество лет. Он терпит, терпит, а потом ломается, то есть заболевает.

Так что еще одной типичной причиной возникновения заболеваний физического тела является превышение тех нагрузок, которые оно может безболезненно вынести при имеющейся у вас степени физического и духовного развития (сверхспособности возникают только при развитии духа).

Внутренние установки, которыми руководствуются люди, превышающие допустимые для своего организма нагрузки, могут иметь такой вид:

♦ Понятно, что это чересчур для меня. Но ничего, как-нибудь обойдется.

♦ Мне стыдно признаться, что я чего-то не могу.

♦ Я все могу, мне все по плечу! Если организм чего-то не может, я его заставлю!

♦ Я – и не выпью литр водки? Давай поспорим, что выпью два!

Поэтому, прежде чем в очередной раз перегружать себя, подумайте, не сломается ли при этом очередной предохранитель внутри вас – с соответствующими последствиями.

В общем, непонятно даже, как мы еще живем при таких делах. Но что делать, раз уж так получилось, нужно постараться сделать так, чтобы прожить эту жизнь подольше и с удовольствием. А сделать это будет практически невозможно при больном теле. Так что о нем нужно заботиться ничуть не меньше, чем о душе.

А теперь можно вернуться к одному из основных тезисов наших рассуждений и подумать, кто же виноват в том, что мы едим как попало и что попало, переедаем и перепиваем, не делаем зарядку, не говоря уже о занятиях спортом, и т. д.? Магазины или работники сельского хозяйства, которые создают нам избыточные продукты, ваша работа, которая не оставляет времени на спорт? Погода, которая то холодная, то жаркая? Или все же мы сами?

Ответ тут очевиден. Мы сами решаем, важно или не важно нам есть качественную или разнообразную пищу. Мы сами решаем, будем ли мы наедаться до упора на очередном застолье или будем есть и выпивать в меру. Мы сами выбираем работу, которая якобы не оставляет нам времени для занятий спортом. Но занимаетесь ли вы спортом, когда у вас появляется это самое свободное время?

В общем, мы сами создаем себе ту жизнь, которую имеем. Это наш добровольный выбор, хотя нам не хочется признаваться себе в этом. Потому что какой человек, находясь в трезвом уме и здравом рассудке, выбрал бы себе такую жизнь? Назовем его ласково – странный человек.

Нам не хочется признаваться, что это мы – эти самые странные люди, ведущие странную жизнь, приводящую к закономерному результату – заболеванию физического тела. Так что ваше здоровье – в ваших руках, а точнее, в вашей голове. Используйте ее хоть разок для размышлений на эту тему.

Надеемся, вы сделаете для себя какие-то выводы. А мы пока подведем очередные итоги.

1. Одной из возможных причин заболевания физического тела может стать ситуация, когда мы не обеспечиваем наш организм достаточным количеством химических элементов, необходимых для процесса восстановления тканей нашего тела.

2. Еще одной причиной может стать самоотравление, вызванное избыточным потреблением каких-то продуктов в количествах, которое организм не может вовремя переработать и усвоить.

3. К третьей возможной причине можно отнести наше нежелание уделять внимание своему организму и удовлетворять его нужды в движении и разминке.

4. Еще одной возможной причиной заболевания может стать наша переоценка своих возможностей, в результате чего нагрузки превышают допустимые пределы и организм отказывается нормально служить нам.

5. Еще возможной причиной заболевания тела могут стать чрезмерные внешние влияния на организм (электромагнитные, радиационные, тепловые и пр.), которые могут привести к его отказу.

6. В общем, наш организм нужно беречь и выполнять нормы его «технической эксплуатации». Если длительное время игнорировать эти нормы, то организм не выдержит и заболеет. И мы сами создадим себе ту жизнь, от которой потом будем старательно избавляться с помощью врачей, лекарств, процедур и т. д. А надо вам это?