Защитная книга-календарь на 2010 год - Страница 14

Цветная медитация будет наиболее эффективной утром и вечером.

Если вам трудно определиться с цветом, представьте зеленые пятна, они одинаково хорошо действуют на любого человека.

Луна-Солнце

Лунный день: 9

Солнечный день: 3

Восход: 09:36

Восход: 06:24

Заход: 03:06

Заход: 18:45

В этот день позаботьтесь о своем здоровье

Настал идеальный момент для посещения врача или целителя. Сегодня важна диагностика. Прислушайтесь к себе: может быть, ваш организм уже давно подает сигналы, а вы их не замечаете? Зуб начал реагировать на холодное и горячее, а вы игнорируете? Найдите время позаботиться о теле, иначе в будущем вас могут ожидать неприятные сюрпризы.

Время активного отдыха

Вечером можете отправиться в бассейн или тренажерный зал. Активный отдых пойдет вам на пользу.

А перед сном выполните несложное упражнение – халасану, позу плуга. Это упражнение растягивает внешнюю часть позвоночника, регулирует кровообращение спинного мозга, снимает утомление, восстанавливает симметричность тела, улучшает пищеварение, устраняет расстройства менструального цикла.

Входв асану

Исходное положение: лечь на одеяло так, чтобы на нем покоились плечи, а голова лежала на полу. Руки вдоль туловища, ноги раздвинуты в стороны, носки наружу.

Выполнение: на выдохе соедините ноги вместе, немного разведите руки и положите их ладонями вверх. Медленно делая вдох, поднимите ноги до угла 90°, при этом поясница остается на полу, затем поднимите корпус до вертикального положения, после чего на выдохе опустите прямые ноги за голову с опорой на носки. Расслабьте спину, не забывая, однако, удерживать ее вертикально. Задержитесь в этом положении, максимально расслабляясь и не допуская никаких движений. Дыхание свободное. Вначале время пребывания в позе может составлять 10–15 с, позднее – до 2 минут.

Выход из асаны

Сделайте вдох, одновременно медленно отрывая прямые ноги от пола и поднимая их над головой. Удерживая ноги наверху, опускайте спину на пол. Затем медленно опустите прямые ноги. Момент касания пятками пола должен прийтись на окончание выдоха. Сразу же расслабьтесь и примите исходное положение.

Характерные ошибки: непрямая спина, ноги согнуты в коленях, резкие движения при входе в позу и выходе из нее, напряжение мышц спины в статической стадии.

Если ноги не удается опустить прямыми, используйте стул или скамейку необходимой высоты или выполняйте упражнение у стены. На протяжении выхода из асаны затылок не должен отрываться от пола.

Луна-Солнце

Лунный день: 10

Солнечный день: 4

Восход: 10:55

Восход: 06:21

Заход: 03:49

Заход: 18:47

Сегодня вам потребуются творческие силы

Возможно, вам поручат важное дело: ответственная командировка, важные переговоры, подготовка сложного проекта, документа. Не паникуйте. Вы справитесь со всеми задачами, ведь удача от вас не отвернется, только будьте внимательны, сосредоточьтесь и особенно не рассказывайте никому о том, что вам поручили: могут позавидовать и сглазить.

Заговор от сглаза

Бросьте в стакан с водой щепотку соли. Затем поочередно сожгите три спички, крестя ими воду и бросая в стакан. После этого над водой три раза читается заговор:

Пособляюся я, раба Божья (имярек), от всяких скор-бей и от злых людей, от глаза белого, от черного, от карего, от синего, от мужского, от женского, от детского. Худа дума, ступай в ветер, ветер в камень, камень в воду. Будьте слова мои крепки, крепче булатного ножа. Замыкаю слова свои замком, бросаю ключ под бел-горюч камень Алатырь. Как у замков смычки 1репш, так слова мои лепт. Аминь. Аминь. Аминь.

Крестообразно сбрызните себя этой водой, остальную воду выпейте.

Луна-Солнце

Лунный день: 11

Солнечный день: 5

Восход: 12:24

Восход: 06:49

Заход: 04:19

Заход: 18:49

Время отдыха

Вы можете ощутить упадок силу и усталость. Отдохните! Весна – время обновления, в том числе и вашего организма, но вот необходимые для этого витамины еще не попали на наш стол. Поэтому усталость особенно одолевает. Уберечь здоровье поможет массаж и дополнительный прием витаминов. Сегодня благоприятное время, чтобы начать курс массажа, особенно воротниковой зоны. Утром выпейте стакан свежевыжатого сока (яблочного или апельсинового), чтобы восполнить потерю витаминов. Можно принимать и искусственно синтезированные витамины.

Заботимся о здоровье: восполняем недостаток биологически активных веществ

Смешайте 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда в стакане теплой кипяченой воды. Принимайте 1–2 раза в день, до еды. Минимальный курс приема – три дня.

Луна-Солнце

Лунный день: 12

Солнечный день: 6

Восход: 13:58

Восход: 06:16

Заход: 04:41

Заход: 18:51

Двигаемся вперед!

Как бы вы ни устали, но стоять на месте нет возможности. Жизнь – это движение вперед! Сегодня хорошо узнавать что-то новое. Если сегодня вы начнете посещать какие-нибудь курсы – это принесет удачу, а полученные знания обязательно пригодятся и помогут вам выделиться.

Заговор на удачу и достаток

Подойдите к окну в полночь. Расчесывайте волосы деревянной расческой и приговаривайте:

Месяц Месяцович, ты в небе гуляешь, все звезды видаешь, которая звезда адамантовая, а которая яхонтовая. Ступай в кузню, скажи кузнецу, пусть тот кузнец скует мне венец, а на том венце на каждом конце пусть будет по звезде и еще сколько у меня волос, столько на каждом волосе звезд. Сколько волос на мне, столько денег в кошельке. Аминь.

Луна-Солнце

Лунный день: 13

Солнечный день: 7

Восход: 15:32

Восход: 06:14

Заход: 04:57

Заход: 18:53

Уделите внимание близким

Возможно, ваши близкие обратятся к вам за помощью или советом, или вам придется выступить в качестве арбитра или мирового судьи в семейном конфликте. Постарайтесь всех выслушать внимательно, проявить сочувствие и уважение. Ваша мудрость и знание жизни подскажут вам правильный выход из трудной ситуации, а время и душевные усилия, которые вы потратили, будут занесены Высшими Силами на ваш счет. А вот нежелание вникать в чужие проблемы может плохо сказаться на ваших собственных делах.

Коктейль «Сила дракона»

В этом напитке есть алкоголь. Поэтому беременным и кормящим женщинам я его не рекомендую. А всем остальным, особенно после тяжелого в психологическом отношении дня, советую приготовить такой коктейль и выпить незадолго до сна.

Охладите керамический или стеклянный сосуд (поставьте его в морозильник). Влейте туда 50 г апельсинового сока, 10 г лимонного сока, 20 г вишневого сиропа. Затем положите пять кубиков льда и перемешайте. Полученный напиток перелейте в высокий стакан, и добавьте 50 г коньяка.

Пейте маленькими глоточками, ощущая, как тепло разливается по вашему телу, заполняя все пустоты, образовавшиеся после трудного дня, теплом и энергией.

Луна-Солнце

Лунный день: 14

Солнечный день: 8

Восход: 18:05

Восход: 06:11

Заход: 06:11

Заход: 18:55

День новых возможностей

В этот день вам будет легко найти поддержку и привлечь на свою сторону единомышленников. Если у вас есть новые идеи или проекты, можете смело идти с ними к начальству. Вас с интересом выслушают и поощрят за инициативу. Если вы руководитель, вы найдете новые возможности для своего бизнеса. Сегодня нельзя отлынивать от работы и отмалчиваться. Это будет замечено вышестоящими и сыграет плохую роль в вашей карьере.