Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца - Страница 8

Важная деталь: вам не нужно навсегда избавляться от своих привычек. Когда я писал свою первую книгу, моя жена указала на то, что у меня есть только одно свободное двухчасовое окно в понедельник вечером. Она сказала: «Я буду спускаться с детьми вниз, чтобы ты мог работать эти два часа». Целых 12 недель я не видел своих детей по понедельникам, пока корпел над книгой. Как отцу это давалось мне не легко, но я знал: это временная мера, и результатом станет моя книга.

Думаете, я предлагаю вам плюнуть на семью? Да, именно это я и делаю, ведь я – настоящий монстр! Конечно нет, просто привожу пример из реальной жизни: вот от чего мне пришлось на некоторое время отказаться, чтобы добиться желаемого результата.

А от чего нужно отказаться вам? Конечно же, это зависит от того, чего вы хотите добиться. Но есть несколько универсальных вещей, от которых можно избавиться. Думайте о них как о светофорах. Некоторые дела – зеленый сигнал, они разрешают вам двигаться вперед к вашей цели. Приготовление обедов на целую неделю может занять некоторое время, зато поможет питаться здоровой едой. Другие – как красный свет. Они мешают двигаться и заставляют откладывать дела. Пойти развлечься вечером с друзьями – здорово, зато вы съедите кучу вредных тако. Это тот красный свет, который станет препятствием на пути к потере веса. Потратьте несколько минут и решите, на что выделите себе время. Это гораздо проще, чем вы думаете. Посыпав стружкой из древесной коры дорожку во дворе, вы сделаете ваш дом еще красивее, но если ваша цель в том, чтобы поскорее выплатить кредит, то это мало чем сможет вам помочь. Обещаю, вы будете удивлены, как легко привычные действия делятся на зеленый и красный свет.

Если вы никак не можете решить, от чего вам стоит избавиться, я предложу вам отличный вариант: социальные сети.

Однажды я десять дней ничего не писал в Twitter, и ни один из моих 290 тысяч подписчиков этого не заметил.

Именно поэтому некоторые специально отключают свой аккаунт на Facebook на последнюю неделю своих больших проектов. Им больше не нужно отвлекаться на бесконечные оповещения. Это временная мера, но в данный момент работа значит для них гораздо больше.

Вы скажете, что не пользоваться соцсетями – что-то из области фантастики. Но я вам напомню, что вы жили без них целый год. Это было в 1997-м.

Первое – нужно отказаться от просмотра телевизора. Второе – сократить время посиделок с приятелями. «Я не смогу потусить с вами в пятницу», «Нет, я не смогу прийти на это мероприятие» и «Я не смогу оказать тебе эту услугу» – перфекционисты не употребляют такие фразы. Мы хотим со всеми дружить, мечтаем, чтобы каждый человек на свете считал нас потрясающими, и думаем, что для этого нам нужно проводить все свое свободное время с друзьями.

Подумайте сами, это же смешно.

Я знаю, что осенью, когда сезон пикников сходит на нет, я не буду видеться со своими знакомыми каждые выходные. Я уезжаю по делам в понедельник и вторник, а потом в четверг и пятницу. Это означает, что у меня свободны лишь выходные, и я хочу провести их с семьей. Да, возможно, мы с приятелями выберемся на ланч в среду, но я не брошу все, чтобы пойти в ними на концерт в субботу. На семь недель осени я в некотором роде избавляюсь от своих друзей.

После того как моя жена в течение семи лет обучала женщин в маленьком городке Франклин, штат Теннесси, она решила сделать паузу и сама сесть за парту. Она понимала, что осень будет загруженной, и ушла с ответственной должности инструктора. Скорее всего, у вас другая ситуация. Например, чтобы начать готовиться к гонке, вам нужно будет рано вставать, и вы не сможете уже так часто тусить по ночам. А решив стать фотографом, вы станете проводить выходные, фотографируя свадьбы, а не общаясь с приятелями.

Существует множество ситуаций, в которых вы должны подходить к вопросу взаимоотношений с людьми более обдуманно. И все же во всех них есть что-то общее.

У меня есть одно эффективное упражнение для тех, кто привык во всем угождать людям. Запретите себе говорить «нет». Вы всегда должны отвечать «да». «Нет» – это точка, а «да» – многоточие. Оно ведет к новым возможностям и знакомствам. Чувствуете, как ветер перемен дует вам в лицо?!

Согласен, в этой книге я призываю людей поделиться своими целями и успехами с парой-тройкой друзей. Но если вы всерьез решили добиться чего-то стоящего, вам придется поставить некоторые отношения на паузу. Просто скажите «нет». Никаких объяснений. Никаких оправданий и извинений. Нет.

И помните, если от такого ответа кто-то пришел в бешенство, это служит доказательством, что вы должны были давно отказать этому человеку.

Если по определенным причинам вы не можете жестко отказать или сразу же прекратить, попробуйте просто все упростить.

Одной из причин, по которой Лиза Шеффлер, занятая мама, любящая ставить перед собой цели, ничего не успевала, была работа по дому. Стирка и готовка для всей семьи отнимали много времени, но, конечно же, Лиза не могла взять и перестать это делать, даже ради своей мечты. Не могла же она просто сказать: «Дети, на этой неделе мы не будем ужинать. Попробуйте эти семь дней как-нибудь питаться сами. Удачи вам в этом. Кстати, многие хипстеры выращивают еду у себя в саду – попытайте счастья там».

Вместо этого она начала готовить быстрые ужины и перестала за неделю до дедлайна гладить белье, поэтому вся семья некоторое время ходила «помятая».

Такая идея мне по душе! Я прямо вижу этих детей в неглаженой одежде, когда учитель их спрашивает: «Над чем же работает ваша мама на этой неделе?» И дети знают, что это действительно очень важная для нее неделя, ведь на ужин они получают хот-доги или, что еще лучше, пиццу.

К счастью, сейчас весь мир стремится к упрощению. В продолжение темы про еду (ведь всем нам так или иначе приходиться есть) – у большинства магазинов уже есть функция заказа онлайн. Вам остается всего лишь зайти в магазин за пакетами. Моя жена, например, часто покупает одни и те же продукты. Поэтому в особенно загруженные периоды она делает заказ из дома, а потом просто подъезжает к магазину, и покупки складывают ей в багажник. Ей даже не приходится выходить из машины.

Жизнь – слишком сложная штука, чтобы легко отказаться от удовольствий. И это здорово. Было бы глупо взять и бросить все, что вы любите. Но в ситуациях, где вы не можете сказать «нет», просто составьте список того, что можно упростить. Что в вашей жизни может стать альтернативой мятым футболкам?

Некоторые блюда могут быть проще.

А некоторые вещи могут подождать.

Как только вы перестанете испытывать чувство вины за то, что не можете объять необъятное, избавляться от ненужного станет гораздо проще. Стресс, вызванный перфекционизмом, уступит место веселью. Ведь теперь у вас есть список из миллиарда вещей, за которые вам не стыдно.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.