Я супермама - Страница 14

Растущая матка начинает давить на нижнюю полую вену – крупный сосуд, по которому венозная (то есть несущая углекислый газ, а не кислород, как артериальная) кровь поднимается от нижних конечностей и нижней части тела к сердцу. Из-за застоя крови на ногах могут проступить варикозные вены, увеличивается риск отеков ног и болей в пояснице. Если вы любите спать на спине, теперь лучше от этого положения отказаться: из-за того, что матка давит на полую вену, ухудшается циркуляция крови, снижается артериальное давление, и может наступить обморок. Малыш при этом страдает от недостатка кислорода. Лучшая поза для сна – на левом боку, при этом облегчается приток крови к сердцу и частично снимается нагрузка с вен. Улечься поудобнее вам поможет специальная подушка для беременных и кормящих мам, наполненная микрогранулами. Такие подушки бывают разных форм – U-образные, С-образные, Г-образные, в форме «рогалика» и пр. Наиболее удобной считается U-образная подушка, которая одновременно поддерживает и спину, и живот. После родов ее можно будет использовать и для кормления ребенка. Чехол, сшитый из плотной хлопковой гипоаллергенной ткани, легко снимается и стирается руками или в машине.

Ваши бедра расширяются. Тяжелеющий живот смещает центр тяжести, мышцы спины перенапрягаются. Чтобы избежать болей в пояснице, следите за осанкой, держите корпус прямо. Плечи должны быть расслаблены и опущены, голова – тянуться вверх. Не поднимайте тяжестей и не переносите их в руках (оптимально – в рюкзаке), носите удобную свободную обувь на низком, устойчивом каблуке и старайтесь меньше стоять на одном месте без движения. Не сидите долго, закинув одну ногу на другую, – это ухудшает кровообращение и провоцирует застойные явления в ногах. Чаще откидывайтесь на спинку стула или кресла, чтобы снизить нагрузку на спину. Под поясницу желательно класть упругую подушку или валик. Садитесь на сиденье как можно глубже, а не на краешек.

Для того чтобы встать из положения лежа, сначала повернитесь на бок, обопритесь на руки, примите сидячее положение и только потом вставайте. Чтобы лечь, сначала сядьте, затем, помогая себе руками, опуститесь на бок, лягте и выпрямите ноги.

Уже сейчас можно приобрести специальный бандаж – он будет бережно поддерживать растущий живот, предохранять его мышцы и кожу от перерастяжения, поможет справиться с нарастающим чувством тяжести, облегчить ходьбу, уменьшить нагрузку на спину, органы брюшной полости и малого таза. Имеются и медицинские показания к ношению бандажа: заболевания позвоночника, почек, боли в спине, угроза прерывания беременности и др.

О целесообразности ношения бандажа посоветуйтесь с врачом. Он же может подсказать, какой именно бандаж стоит выбрать и сколько по времени носить: бандаж-трусики (трусики с плотной и широкой лентой-поясом, которая проходит по спине, а спереди – под животом), дородовый бандаж-лента (представляет собой широкую, плотную эластичную ленту на липучке, которая надевается в положении лежа и фиксируется под животом или сбоку), двусторонний универсальный бандаж (используется как до родов, так и после них, представляет собой пояс, одна сторона которого значительно шире другой и усилена жесткой накладкой).

Кожа малютки пока сморщенная, но пропорции маленького тельца уже почти такие же, как у новорожденного, только малыш в утробе очень худенький, так как у него еще нет жирового слоя.

Губки становятся более выраженными, в деснах развиваются зачатки зубов. Под веками продолжают развиваться глазки, однако пигментация радужной оболочки еще отсутствует.

У мальчика в крохотных яичках (которые начали спускать из тазовой области в мошонку) уже появились примитивные сперматозоиды.

Околоплодные воды обновляются 8–10 раз в сутки. Амниотическая жидкость защищает малыша от внешних воздействий (от сотрясений и ударов, которым может подвергнуться материнский живот), а также от давления маточной мускулатуры. Массирует тельце, обеспечивает дыхательные движения. В ней будущий малыш активно двигается. Такая активность способствует развитию его мышц и мозга. Ребятенок может пока свободно перемещаться в матке и менять положения тельца, как ему вздумается. Длина 26–28 см, масса тела – около 500 г.

Явственные шевеления малыша усиливают вашу с ним связь, общение становится более продуктивным, ведь теперь он слышит все, что вы ему говорите, и реагирует на внешние звуки. Продолжайте петь ему песенки, говорить о своей любви и о том, как его все ждут и мечтают поскорее увидеть. Во время пения прикасайтесь к животу руками, делайте легкие ритмичные похлопывания по животу в такт мелодии, которую напеваете.

Если малышок слишком активен и не дает вам спать, послушайте любимую музыку, спойте колыбельную или почитайте книжку: ребенку тоже будет интересно, ведь он во время вашего чтения будет сопереживать вашим чувствам.

Из неприятного: может возникнуть зуд в области живота, его болезненность из-за напряжения связок. Увеличиваются влагалищные выделения. Обращайте внимание на их цвет и запах: желто-зеленая, серая окраска, творожистая консистенция, кровянистые вкрапления, зуд, сильный запах – все это повод для консультации с врачом и сдачи мазка. Возможно, в результате жизнедеятельности различных микроорганизмов в половые пути проникла инфекция, которая требует обязательного лечения.

В этот период на руках и ногах могут появиться отеки. Небольшие отеки стоп и голеней к концу дня – явление довольно естественное при беременности. Однако выраженная отечность ног, рук, лица – более серьезный симптом. К нему нужно отнестись очень внимательно, поскольку во многих случаях с отеков начинается поздний токсикоз (гестоз) – одно из самых серьезных осложнений второй половины беременности.

На этой неделе нужно вновь встретиться с врачом, обсудить все настораживающие или непонятные моменты, сдать очередной анализ мочи, а также пройти второе плановое ультразвуковое обследование и допплерометрию.

Второе плановое УЗИ проводится на сроке 20–24 недели. С вероятностью 98 % врач сможет исключить врожденные пороки развития (пороки головного и спинного мозга, сердца, почек, печени, кишечника, конечностей, лицевых структур и др.). По вашему желанию врач также может сообщить вам пол ребенка. Допплерометрия – это разновидность ультразвукового исследования, оно безболезненно и безопасно, может выполняться как вместе с УЗИ, так и отдельно. При обследовании изучается кровоток в сосудах матки, плаценты, пуповины и будущего малыша. Оценивается расположение сосудов, их диаметр, направление и скорость кровотока. Исследуется фетоплацентарный кровоток (обмен кровью между сосудами плаценты и пуповиной) и маточно-плацентарный кровоток (кровоток между сосудами матки и плаценты), нарушение которых лежит в основе многочисленных акушерских проблем. Чем лучше кровоток в основных сосудах, питающих его, тем лучше малыш себя чувствует, к нему поступает достаточное количество питания и кислорода.

Личико выглядит почти таким же, каким мы увидим его при рождении. Приняли свою окончательную форму ушки. Иногда малыш икает и кашляет: это ощущается как легкое постукивание внутри вас. Появляется способность видеть сны. Некоторые исследователи считают, что во сне ребенок способен увидеть явления реального мира, в котором еще ни разу не был, – радугу после дождя, весенний сад, подводный мир. Эти образы возникают у него под влиянием информации, поступающей из мозга мамы. Малыш непрерывно улавливает ощущения, чувства и мысли, которые вызывает у вас окружающий мир. Он воспринимает мир таким, каким его видите вы. Ваша любовь к малышу, общение с ним, мысли и фантазии, связанные с его появлением, оказывают огромное влияние на его развивающуюся психику. Длина тельца 28 см, масса тела чуть более 500 г.