Я больше вам не подчиняюсь. Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отнош - Страница 18

Мы ранимы только там, где у нас есть желания.

Здесь мы должны узнать о волшебном действии согласия. Мы, конечно, не должны сразу же соглашаться со своей смертью. Однако если мы в каких-то жизненных ситуациях отпустим все и согласимся с тем, что все пошло иначе, не так, как нам хотелось бы, мы прочувствуем на себе действие отпускания: исчезнет давление, проблемы растворятся, и все это – просто благодаря отказу от желания, благодаря уступке.

Пока мы горюем о каком-то неисполненном желании, мы находимся в процессе отпускания, но мы еще не совсем отпустили это желание. Если полностью отпустить его, то после грусти проявит себя мощное согласие со всем – в той форме, в какой оно все и возможно. Это состояние – уравновешенность. Любой дисбаланс указывает на наличие или присутствие скрытых желаний.

Я повторю еще раз: основа этой модели – состояние, в котором мы отпустили все желания и согласны со всем. Ибо все имеет место быть. Все ЕСТЬ.

Могу себе легко представить, что многие люди, которые в сознании проживают момент своей смерти и понимают, что их час пробил, могут именно в этот момент испытать ощущение абсолютного мира внутри себя – состояние абсолютного отсутствия желаний, полного освобождения и совершенного согласия во всем.

Как сообщают в книгах многие авторитетные авторы, это состояние можно испытать не только в момент смерти. Оно должно быть и во время жизни. Я сам могу подтвердить это лишь в отдельные моменты, когда отпускаю свое текущее желание и еще не знаю, что будет дальше. В такие моменты я полностью уравновешен. Без цели.

«На какое-то время я не предоставляю себя никаким желаниям и никаким целям».

«На какое-то время я предоставляю себя абсолютной бесцельности».

Возможно, в определенных ситуациях одна из этих фраз окажет свое волшебное воздействие и на вас?

Самое прекрасное для меня – это просто знать о самой возможности отпустить как об освобождении. Мне достаточно уже этого. Я всегда знаю: у меня есть выбор. Если я нахожусь под слишком сильным давлением или кто-то оказывает на меня давление, то я сам могу освободить себя от этого, посмотрев, какая цель у меня есть на данный момент, как я себя чувствую, если прекращаю предоставлять себя этой цели и отпускаю ее.

Результат: облегчение, расслабление, глубокий вздох, свобода.

Если во мне возникает печаль, то я полностью проживаю эту печаль, допускаю слезы и любые мысли («Как было бы здорово, если бы…»), пока она не закончится сама собой, и после этого чувствую себя свободным и легким.

Однако я могу и продолжать держаться за свое желание и жить с последствиями этого. Возможно, мое желание все же исполнится?

В конечном счете, речь идет не о том, чтобы постоянно отпускать или держаться за желание, а о том, чтобы знать: у меня есть выбор.

Что произойдет в обратном случае, если у меня будет какая-то цель? Если я почувствую в себе желание и действительно захочу исполнить его?

Понятие «цель» замещает все, что представляет собой для нас, людей, «результат действия или происходящего». То есть «цель» может означать исполнение желания, удовлетворение потребности, самореализацию, реализацию идеи, следование внутреннему порыву, сохранение привычки или ритуала, выполнение задач, достижение нового равновесия и т. д.

Желания: я хочу через три недели блестяще исполнить на фортепиано пьесу Шопена; учитель хочет внимания от своих учеников; дирижер преследует цель гармоничного взаимодействия оркестрантов; читатель хочет читать лишь ту книгу, которая захватывает его и дает что-то лично ему и т. д.

Достигнутые цели: я умею и могу прекрасно исполнить произведение Шопена; учитель концентрирует на себе внимание учеников; дирижер добивается гармонии; читатель читает захватывающую его книгу и т. д.

На рисунке 3 линия цели символизирует цель. Почему линия, а не точка? Я исхожу из того, что у каждой цели есть определенное пространство и она подвижна. Например, у меня есть цель выиграть золотую медаль на соревнованиях по плаванию, и я должен первым достичь края бассейна. Не играет никакой роли то, сделаю ли я это на секунду, две или десять раньше второго пловца, или же все остальные пловцы выпадут из соревнования из-за внезапно обуявших их судорог, а я – один – расслабленно доплыву до края. Точно так же у меня мало выбора в вопросах темпа, громкости и экспрессии пьесы Шопена.

Рис. 3

Для достижения цели существуют различные возможности. Поэтому я представляю цель как «область возможностей, относящихся к цели».

На рисунке 3 вы уже видели, что меняется, когда в моей жизни появляется цель: у меня больше нет свободного выбора направления, в котором мне двигаться. Если я держусь за цель, то отдельные направления автоматически исключаются. Существует ясная граница. Моей подруге нельзя беспокоить меня при занятиях за фортепиано, ученикам нельзя на уроке говорить о чем-то другом, я не могу бегать вокруг бассейна, чтобы дотронуться до края бассейна раньше всех, но с другой стороны. Стрелок на соревнованиях попал прямо в яблочко – в яблочко своего соседа, и поэтому его выстрел не зачли. Стрелка дисквалифицировали, хотя это и не соответствовало цели соревнования.

Каждое желание и каждая цель в нашей жизни автоматически ведут к тому, что исключается что-то другое.

Это исключение – не что иное, как оценка. Мы говорим: «Это отсюда (к цели), а это не отсюда».

Производится различение. Что-то ценно, потому что оно служит достижению цели, а что-то другое – бесполезно. Такое разделение – естественное следствие того, что цель существует.

Если мы сеем цель, мы пожинаем оценки.

При этом мы можем различать, насколько сильно наше желание, насколько сильно мы держимся за свою цель. Многие люди хотят чего-то и потом отпускают это желание, предоставляют действию «Вселенной» исполнить это желание или нет. В таком случае я готов и к тому, что желание, возможно, и не осуществится. Однако это не значит, что я прекращаю оценивать. Оценка происходит от одного только существования цели. Если мое желание не исполняется, то во мне все же возникает маленькое: «Как жаль!» Это нормально. Однако поскольку я могу отпустить его и принять то, что желание не исполнилось, оценка не так интенсивна. Другие желания, при которых я хочу непременно достичь цели и нахожусь под давлением, приводят к жесткому ограничению и интенсивной оценке. В экстремальном случае многие агрессивно борются против всего, что препятствует достижению ими цели, при необходимости даже используют для устрашения весьма болезненные оценки. Они хотят непременно достичь этой цели.

В случае «заказов у Вселенной» часто подчеркивается, что после записи или проговаривания желания необходимо отпустить его. Если мы будем продолжать держаться за свое желание, то мы будем интенсивно связаны с совершенно определенной оценкой, которая все делит на «это подходит» и «это не подходит». Если наше желание вдруг исполняется странным образом, на который мы вовсе не рассчитывали, то наша интенсивная оценка удерживает нас от признания того, что наше желание исполнилось. Наша оценка сигнализирует нам: «Это не подходит». Если мы оставим желание, то и наша оценка будет не такой интенсивной. Наши границы более подвижны, а мы более открыты возможности допустить даже самые невероятные пути исполнения желания. Внутренне мы оставляем больше пространства для того, чтобы в нас могла возникнуть мысль типа: «Возможно, и это относится к исполнению моего желания?»

На рисунке 4 вы видите четыре элемента, которые относятся к моей цели или к моему пути к цели (маленькие круги). Они находятся внутри моей «области цели». В то же время вы видите элементы, которые я автоматически исключаю (зачеркнутые круги).