Воскресная мудрость. Озарения, меняющие жизнь - Страница 8

Однажды я задумалась: «Моя мама дожила до восьмидесяти двух лет – значит ли это, что мне осталось всего двадцать два года?» Теперь часы стали для меня незаменимым напоминанием о самом важном – и проблема была не в том, что я хотела успеть что-то сделать, а в том, что я хотела кем-то стать.

В шестьдесят я еще говорила себе: «Забудь о надгробной плите. Есть ли ты в зале славы? Сделала ли ты на этом деньги?» Сейчас эти мысли мне не интересны. Знаете, с возрастом такие вещи теряют смысл. А обретают его другие: «Живу ли я такой жизнью, которой хочется восхищаться? Покину ли я эту землю с чувством, что на ней стало лучше, чем до меня?» Вот мои ценности. И никогда не сдаваться. И упрямо проходить через препятствия. И находить мужество и силу воли. Вот что для меня имеет смысл.

На свете есть столько простых удовольствий, которые позволяют мне наслаждаться настоящим мгновением.

Привычная прогулка в одиночестве или вдохновляющий поход с друзьями приносят прилив чувства благодарности и близкой связи. Возможность почитать книгу я ощущаю как сакральное потакание своим слабостям. Еще я люблю выпить чашечку горячего чая масала. Ежедневный ритуал, во время которого я стою у раковины, кипячу воду, нагреваю на пару молоко и затем завариваю чай, помогает мне вернуться в состояние внутренней неподвижности. Каждый должен найти какой-то способ обрести покой; возможно, вы достигнете этого, наблюдая закат солнца или подставляя лицо под струи чистой воды.

В эти мгновения осознанности я понимаю, какая это роскошь – жить, невзирая на любые сложные, давящие обстоятельства. Это приносит мне такое умиротворение, которое невозможно описать словами.

Многие духовные учителя, которые беседовали со мной на ток-шоу «Душевное воскресенье», описывают высший уровень внимательности как «непрерывное состояние молитвы». Это значит осознавать и признавать только то, что вы переживаете в настоящую минуту. Подлинная способность оставаться в «сейчас» означает, что вы сопротивляетесь попыткам представить себе, что может случиться в будущем, и поплакать над тем, что произошло в прошлом. Периоды стресса и грусти будут всегда, но когда вы чувствуете, что земля дрожит, пора переместиться в центр. Какие бы потрясения и помехи это ни вызвало, вы сможете с ними справиться. Но вы всегда дышите – в любой из этих моментов. Если вы дышите – значит, вы живы. Если вы живы – значит, вы готовы подняться на более высокую ступень.

Сегодня и каждый день я продолжаю работать над своим сознанием, сосредотачиваюсь на молитве и на умственной неподвижности. Я просыпаюсь, и появляется первая мысль: «Спасибо!» А затем вторая: «Я все еще здесь, в этом теле». Я чувствую: то Всё, которое есть Бог, настолько всеобъемлюще, что оно поднимает и несет меня дальше. Иногда я ощущаю себя совсем легкой, почти невесомой в потоке Его любви, потому что она присутствует во всем.

Точка входа в осознанную жизнь – это внимательность. Пусть слова и примеры, представленные на этих страницах, будут вашими проводниками к более расслабленному состоянию, в котором вы сможете с сочувствием реагировать на неизбежные вихри этой жизни.

Присутствие в настоящем моменте – это причина, позволяющая мне все еще переживать новые озарения, даже после тысяч встреч и разговоров с разными людьми. Самые значительные мгновения случаются тогда, когда уходят тревожные мысли, стихает болтовня в голове, и ты настраиваешься на те слова, которые произносит сидящий перед тобой человек. Замедляешься, выбираешься из скорлупы и слушаешь своего ребенка, супруга, партнера или друзей, показывая им, что они важны для тебя. Так ты не только поддерживаешь другого человека, но и сознательно выстраиваешь свою духовную практику.

Опра: Что такое внимательность? Это наука? Искусство? Или нечто духовное?

Джон: Это врата, ведущие ко всем измерениям человеческого потенциала и жизни.

Опра: Мне это очень нравится! Получается, что при отсутствии внимательности вы просто остаетесь вне игры.

Джон: Да, вы многое упускаете. Если однажды вы не заметили взгляда ребенка – вы упустили этот момент. Если в другой день не обратили внимания на взгляд вашей любимой – вы и этот момент упустили. Если не рассмотрели красоту деревьев, под которыми сидели, – снова что-то упущено. Сложите все упущенные моменты, и получится много лет чудесной жизни, которая у вас могла бы быть, но вы ее не заметили. Кого можно в этом упрекнуть? Кто был слишком занят? Кто говорит себе: «У меня нет времени»? Это совершенная неправда, потому что время – это единственное, что у нас на самом деле есть. Каждую секунду у нас есть эта секунда и больше ничего. Мы могли бы использовать ее, пока живы, ведь рано или поздно мы умрем. Так что идеальное мгновение – вот оно.

Моей дочери Харпер тринадцать лет. Она на меня совсем не похожа. Она другая. Она общительная, высокая, худенькая и очень красивая; выглядит как маленькая актриса. А я буду счастлива, если меня посадить где-нибудь в уголке с книгой на всю оставшуюся жизнь. Мы совершенно разные. И весь прошлый год я раздумывала над тем, как я могу полностью принять ее личность и помочь ей излучать в мир все, чем она обладает. И это было чудесно и для нее, и для меня, потому что раньше я думала бы иначе: «Как поместить ее в тот условный ящик, в котором должен находиться ребенок такого возраста?»

Я сказала «да» своим детям – так, как никогда не делала раньше. Младшая дочь то и дело спрашивает меня: «Мама, хочешь поиграть?» Сколько же раз я отвечала ей: «Дорогая, я сейчас не могу, я занята»! Теперь я решила, что всегда буду отвечать «да».

И теперь – неважно, стою ли я на пороге в вечернем платье, готовясь к церемонии награждения Гильдии режиссеров, или с полными сумками собираюсь на работу, – я откладываю все дела, становлюсь на четвереньки и играю с дочкой. Ей три года. Это занимает десять минут. И ей это очень нравится. Это изменило мое ощущение материнства и позволило почувствовать гордость от материнства. Это также изменило наши отношения.

Я человек одержимый, упрямый и лидер по натуре, мне потребовался по-настоящему громкий звонок. К счастью, без угрозы для жизни. Но я просто упала и потеряла сознание от переутомления 6 апреля 2007 года, через два года после основания The Huffington Post. Я ударилась головой о стол, сломала скулу, и в правом глазу у меня сейчас четыре шва. Мне очень повезло, что я не потеряла глаз. И, что еще хуже, потом мне пришлось бегать от одного врача к другому и проходить всевозможные обследования, чтобы понять, что со мной – а вдруг опухоль мозга?

Врачи не нашли патологий. С медицинской точки зрения у меня все было в порядке; однако совершенно неправильным было то, как я жила и как расставляла приоритеты. А коридор поликлиники, в котором ты ждешь своей очереди к врачу, – отличное место для того, чтобы задуматься над важными вопросами.