Волшебный мир снов. Альбина Селицкая. Как научиться управлять своими снами - Страница 7

4. – Итак, вы полностью расслабились, уснули, но продолжаете контролировать свое сознание и все, что происходит с вашим телом. Вам стали подвластны техника «руки» и «фокусировка внимания на предмете». Следует пойти дальше. Теперь вам стоит завести «Журнал сновидений», который будет лежать возле вашей кровати, и вы в любое время сможете записывать туда свои сны. Например, вам снится, что вы находитесь в неизвестном городе, видите людей, улицы, машины, ваше внимание привлекает какой-то человек. Вам кажется, что этот человек имеет для вас значение. Не бойтесь, продолжайте следовать за этим человеком, наблюдайте за тем, что он делает. Ваша картинка переносится в другое измерение, вы видите себя в деревне у бабушки. Счастье переполняет вас. Если чувствуете позыв проснуться среди ночи и записать то, что вам приснилось, просыпайтесь и записывайте. Только помните, что не нужно вскакивать сразу с кровати, бежать включать свет и писать, писать, писать. Проснувшись, полежите какое-то время, соберите все картины, которые вам только что приснились, а затем перенесите их на бумагу. Для того чтобы описывать ночью свои сны, заведите маленький фонарик, который будет лежать возле вашей кровати, и вы при удобном случае будете включать его, чтобы записать свой сон. Не бойтесь и не стыдитесь своих снов, что бы вам ни приснилось, пишите все. Возможно, то, что сейчас вам покажется неприличным и пошлым, будет иметь ключевое значение в дальнейшем. Записав сон ночью, снова укладывайтесь спать. Вы можете просыпаться в течение ночи несколько раз подряд, а можете проснуться утром, вспомнить все, что вам снилось, и записать в свой «Журнал сновидений». Посмотрите, что вам снится, когда вы находитесь в разном эмоциональном состоянии, когда ложитесь в разное время суток, когда ваш ритм нарушен. Следите за каждым изменением, происходящим в вашем теле.

Я тоже веду «Журнал сновидений» и записываю туда свои сны. С 20 июня по 29 июля 2013 года у меня была очень насыщенная пора. Я работал на XXXV Московском международном кинофестивале. График был очень плотным. Я старался в течение дня как можно быстрее решать все свои вопросы на работе и ехал на кинофестиваль, смотреть конкурсную программу. Кроме этого успевал еще заезжать в спортзал и работать ночью над книгой. Одним словом, загрузил себя как мог. Мне было интересно, какие сны снятся человеку, когда он живет в таком ритме. В свой журнал следует записывать, во сколько вы ложитесь спать, во сколько просыпаетесь. Можете также записывать, какие события произошли с вами в течение дня. Одним словом, пишите все, что вам может помочь в будущем. Итак, я стал писать.

23.06–24.06, с воскресенья на понедельник.

Лег в 02.20.

Я приготовился ко сну. Укладываясь, я про себя подумал, что хочу видеть сны, и попросил Высшие силы показать мне другие миры. Не успел я заснуть, как пошли различные картины и образы. Было легко и свободно. Картинки сменяли друг друга. Я пытался контролировать сон, но у меня ничего не получилось. Проснувшись утром, я не помнил, что мне снилось. Так прошла моя первая ночь.

24.06–25.06, с понедельника на вторник.

Лег в 02.10.

День был насыщенным и очень ярким. Работа, фитнес, кино, разные встречи. Несколько часов назад я посмотрел фильм «Садовник» про религию Бахаи. Внутри просыпалось что-то прекрасное от увиденного фильма, на лице появилась улыбка. Душа пела в унисон восходящим звездам. Наступил вечер… глубокий вечер… ночь… тишина… спокойствие.

Я попытаюсь сейчас расслабиться и заснуть. Готовлюсь к сновидениям. Надеюсь, они меня посетят этой ночью, и я смогу отправиться в далекое путешествие.

Сон

Засыпая, я почувствовал, как начинаю видеть картинки. Медленно и ровно я погрузился в сон. Что мне снилось ночью, я не помню, не смог удержать картины происходящего. Уже под утро, когда я проснулся, а потом снова заснул, увидел себя берущего интервью у кого-то из знаменитостей. Затем появилась какая-то девушка. Во время интервью мы несколько раз останавливались, начинали снова. Все смешалось. Прозвенел будильник, и я проснулся.

25.06–26.06, со вторника на среду.

Лег в 02.40.

Сегодня был насыщенный день. Вечером я посмотрел спектакль «Идеальный муж» в МХТ им. Чехова. Он вызвал во мне противоречивые чувства. После первого антракта мне хотелось встать и уйти, мое сознание не принимало информацию в чистом виде. Но, досмотрев спектакль до конца, а это больше 4 часов, я аплодировал стоя. Придя домой, я сел за книгу, приглушив свет. Вдруг в комнату влетел какой-то жук, стал кружить, присаживаться на пол. Складывалось ощущение, что он наблюдает за мной. Я его прихлопнул и выкинул в окно и через мгновение осознал, что я сделал…

Вдруг в комнате раздался щелчок и появился новый жук, который стал летать поверху, присаживаться и наблюдать…

Сон

Деревня, гуси, собаки, медведь, праздник, вижу родителей. Мы отпускаем медведя, который переходит дорогу, ныряет в воду, переплывает на другую сторону и через снега убегает. Меня окружают несколько собак и начинают со мной играть. Перед этим, когда открыли ворота и стали отпускать медведя, я, обращаясь к нему, сказал:

– Мишенька, ты куда? Постой.

Он повернулся, посмотрел на меня внимательно и ушел.

Дорога, машина, люди, все куда-то едут. Я на каком-то странном предмете тоже еду. Стараюсь обогнать всех и на светофоре вырываюсь вперед. То, на чем я еду, напоминает стул на колесиках. Я после праздника собираюсь уехать в Москву и просыпаюсь.

26.06–27.06, со среды на четверг.

Лег в 02.18

Люди занимаются сексом. Кругом разврат и наслаждение. Все возбуждены. Я наблюдаю за ситуацией со стороны и вижу себя обнаженным. Все счастливы. Никто не стесняется того, чем занимается. Теряю себя из виду, просто наблюдаю за картиной происходящего. Внезапно просыпаюсь от шума, за окном идет ремонт. Я встаю и иду умываться. Проснулся в 09.50.

27.06–28.06, с четверга на пятницу.

Лег около 02.00 ночи.

Совсем не помню, что мне снилось. Я помнил сон до последнего, пока не проснулся.

28.06–29.06, с пятницы на субботу.

Лег в 03.30.

Гуляли по ночной Москве. Смотрели фильм «Марафон» на Московском международном кинофестивале.

Сегодня мне снились артисты, экстрасенсы. За одними я наблюдал, с другими пил чай, что-то ел. Я видел, как Галина Багирова (финалист 8-й «Битвы экстрасенсов») кружилась в красивом платье и спрашивала:

– Ну как? Мне это платье надевать?

– Надевать, надевать, – отвечал я.

Картинки менялись. Большую часть сна я совсем не помню.

Спортзал. Все занимаются спортом. Я наблюдаю за этим. В другой комнате или в другом мире я что-то готовлю для всех людей и, открывая дверь, снова оказываюсь либо в большой комнате, либо в спортзале. Слушаю какие-то разговоры, но не понимаю, о чем они. Я ем во сне и угощаю других.

Разные миры. Пытаюсь удержать картинки в памяти, но они быстро сменяют друг друга…

Я просыпаюсь от жары в комнате. Опустив одну ногу на пол, с закрытым глазом я пишу. Затем просыпаюсь окончательно, открываю глаза и иду умываться. Наступило утро нового дня.

29.06–30.06, с субботы на воскресенье.

День был насыщенным. Посмотрел два фильма на Московском международном кинофестивале: «Частница» – победитель основного конкурса, и «Принцесса Сакура». Оба фильма оставили яркое впечатление. Затем отправились гулять по ночной Москве, после работал над книгой. Собираюсь укладываться спать. Время 02.55.

Сон.

Мне снилось что-то про Бога. Я видел свои книги во сне, много книг. Проснулся в 10.50 от жары.

С 30.06–01.07, с воскресенья на понедельник.

Лег в 02.00 ночи.

Целый день провел дома. Занимался домашними делами, работал над книгой. С 15.00 дня шел дождь до самого вечера с небольшими перерывами. Около 18.00 я лег подремать. Окно и дверь в комнату были открыты. Шел дождь. Я погрузился в легкую дрему. Вдруг раздался страшный стук. Открыв глаза, я увидел, как дверь в комнату захлопнулась. Я встал и продолжил работу над книгой.