Твой персональный прорыв: как принципы Дзёдо помогают в жизни - Страница 12
Чем же принципиально отличаются этих два вопроса?
«Для чего мне это?» Задавая такой вопрос себе, мы формируем собственное будущее. Иными словами, мы спрашиваем себя, как мне это послужит в дальнейшем.
«За что мне это?» Вопрос из прошлого. Вы как бы пытаетесь отыскать в прошлом причины того, что произошло с вами сейчас. Зачем вам знать это?! Кто-то из вас научился возвращаться в прошлое и менять свои поступки?! Боже упаси! Мы в настоящем этого делать не можем. Какое уж тут прошлое!
Любой кризис можно рассматривать как Создатель и как Пользователь. За что мне такие обстоятельства? Мой сотрудник открыл собственное дело и переманил клиентов. За что? Или для чего?
В вопросе «для чего?» есть ответственность за собственную жизнь. Вы как бы берете жизнь в свои руки и говорите: этим кораблем управляю я. Не важно, какой ветер, важно то, что если корабль тонет, – в этом есть моя ответственность. Ответственность сильно отличается от слов «обязанность» и «вина».
Ответственность – это возможность увидеть, как ты можешь влиять на ситуацию. Для этого нужно увидеть, как ты ее создал.
Обязанность – это привнесенная извне работа, которую вас понуждают сделать.
Вина – это ваш способ впасть в отчаяние и бездействовать.
В вопросе «за что?» заложен поиск виноватого. «Кто виноват?» – это не вопрос. Это утверждение о том, что я не виноват. Поиск виновных – это наше с вами любимое занятие. Что бы ни произошло в жизни, мы тут же принимаемся за поиск виновных. Как бы утверждая, я здесь ни при чем, это они все сделали. Это все из-за них. Хорошо. Предположим, вы нашли виновных. Они понесли наказание. Как от этого поменялась ваша жизнь? Никак!!! Все, что вы делаете, разыскивая виновных в том, что происходит в вашей жизни, – это ищете оправдания собственной безответственности.
Когда ты задаешь себе вопрос: в чем моя ответственность, у тебя появляются способы решить сложившуюся ситуацию или предотвратить ее в будущем. Ты как будто надеваешь волшебные очки и видишь те обстоятельства, которые раньше скрывал твой мозг.
Находясь в рамках личной ответственности, вы берете штурвал своей жизни в свои руки. Ты точно видишь причины возникновения ситуации. И эта причина исходит от тебя. Только в этом случае ты можешь управлять. Представь себе, что ты передаешь штурвал управления своей жизнью в руки других людей и говоришь: «Это вы виноваты в том, что у меня в жизни происходит! Вот вам пуль управления, теперь вы управляете моей жизнью».
Итак, ответственность – это радость управления своей жизнью. И не только. Это возможность управлять окружающими вас событиями и отношениями между другими людьми.
Существует три уровня ответственности:
1-й уровень: ты ответственен за все, что происходит с тобой.
2-й уровень: ты ответственен за отношения и чувства людей, которые вступают с тобой в контакт.
3-й уровень: ты ответственен за отношения между людьми, с которыми ты лично не знаком.
И если с первым уровнем как-то еще можно разобраться, то как понять происходящее на втором? Что значит «я отвечаю за отношения и чувства людей, с которыми вступаю в контакт»?! Часто? Когда на тренинге мы подходим к этой теме, кто-то обязательно спрашивает: «То есть если человек меня не понимает, это не его вина, а моя?»
Про вину здесь никто не говорит. Мы говорим про ответственность. Посмотрите определения, данные выше. В состоянии ответственности ты можешь задать себе вопрос: «Как я создал такие отношения, в которых человек меня не понимает? Может быть, я слишком много говорю, и мне стоит больше слушать? Может быть, стоит интересоваться, чем живет мой близкий человек? Почему всякий раз, когда я начинаю говорить, люди теряют интерес?» Видите, как отличается этот способ от простого обвинения: «Это ты меня не понимаешь, это тебе нужно подучиться!» Во втором случае ситуация не меняется, она приходит в твою жизнь снова и снова. Не меняешься ты.
Если у тебя хватает смелости перейти на второй уровень ответственности, то ты сможешь управлять своими отношениями с другими людьми. Это ты создаешь отношения. Люди здесь совершенно ни при чем. Вспомните множество ситуаций из вашей жизни, когда вы перекладывали ответственность в руки другого человека. Ваш сотрудник не выполнил поручение, значит, он виноват! В какой-то части это так. Но как ты создал такие обстоятельства, при которых другой человек выбрал такой поступок? Просто для начала предположи, что ты ответственен за отношения с человеком. А так как подавляющее большинство людей привыкло не брать ответственность на себя, то у тебя появляется уникальная возможность взять ключ формирования отношений в свои руки. Причем не большую часть отношений, не восемьдесят процентов и не девяносто, а все сто сформируешь именно ты.
Чтобы лучше понять инструменты ответственности, на чистом листе бумаги проведите вертикальную линию, разделите его на две равные части. В левой колонке напишите – «Возможности», в правой – «Отказаться». Теперь заполните обе колонки. В левой колонке записывайте все возможности, которые появляются у вас, когда вы берете в руки ответственность. Например: влиять на результат, быть спокойным, жить с целью, получать уроки и опыт, строить эффективные отношения, формировать целостность, внутреннюю и внешнюю.
В правой колонке записывай то, от чего тебе следует отказаться, чтобы в твоей жизни становилось больше ответственности: от утверждений «я прав», «я хороший», от манипуляций окружающими, от жалости к себе, от желания контролировать всех и вся, подавлять других, находить причины бездействовать.
Лучше, чтобы у вас был специальный блокнот, в котором вы бы писали подобные упражнения, чтобы в любой момент можно было открыть его и дописать что-нибудь. Или вычеркнуть уже проработанную установку. Идеально подходит для этого «Ежедневник гармоничной жизни».
И если сейчас у вас не возникает желания вести такой ежедневник, это говорит о том, что ответственность не всецело охватила вас. Ничего страшного. Это процесс длительный. Впереди еще целая жизнь: неуправляемая, бессмысленная и безответственная. Наслаждайтесь ею в полной мере. Если решите взять собственную жизнь в свои руки, тогда поднимитесь на несколько параграфов выше и следуйте данным там рекомендациям.
Ответственность второго уровня дает возможность формировать свое окружение таким, каким вы хотите его видеть. Мой клиент, высокопоставленный чиновник, считал, что ответственность – это свод правил, которые должен соблюдать отдельно взятый человек. Его жизнь структурирована до мелочей. Перед сном они с женой складывали обручальные кольца одно в другое как символ их единства. И таких примеров личной дисциплины было в его жизни очень много. С первых дней занятий я чувствовал его внутреннее сопротивление. И не мог понять, с чем оно связано. На третьем занятии он признался, что проходил курс личностного роста, на котором в том числе давалась практика личной ответственности. Однако как раз после курса их отношения с женой резко обострились, он узнал, что она ему изменяет, и дело завершилось разводом. Теперь он хотел понять, а скорее всего, утвердиться в своем мнении, что все эти программы личностного роста не более чем надувательство и всего лишь один из способов зарабатывать на слабостях людей. Честно признаюсь, что это была одна из сложных работ в индивидуальном коучинге.
По завершении работы мы немного приблизились к пониманию ответственности второго уровня – когда ты осознаешь, что отношение других людей к тебе ты создаешь сам. Однако его истинное намерение взяло верх. И он утвердился в своем убеждении, что тренинги личностного роста и прочие программы ровным счетом ничего не решают.
И я с ним полностью согласен. Программы не решают ничего. Как тебе строить свою жизнь, решаешь только ты сам. Программа или тренинг – это всего лишь инструмент, очень и очень важный, но только инструмент.