Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада - Страница 11

Об активности (А): «Стал ли ребенок более живым и подвижным? Начинает ли он переворачиваться? Чем он занимается днем – играет на коврике, сидит перед телевизором?» Более активному ребенку труднее установить распорядок дня, особенно если у него ничего подобного никогда не было. Вам следует проверить, не слишком ли много вы с ним занимаетесь, иначе он перевозбудится, и вы не успокоите его перед сном днем и вечером, кроме того, это может отразиться на кормлении.

О сне (S): «Спит ли ваш ребенок ночью, не просыпаясь хотя бы в течение шести часов – как должно быть к четырехмесячному возрасту, – или он все еще просыпается для кормления? В какое время он пробуждается утром, подходите ли вы к нему сразу же или позволяете поиграть в одиночестве? Хорошо ли ребенок спит днем и как долго? Укладываете ли вы его в кроватку на время дневного сна, или же, вымотавшись, он засыпает где придется?» Вопросы, касающиеся сна, помогают установить, даете ли вы малышу возможность успокоиться и уснуть самостоятельно, или его усыпляете, или идете у него на поводу. Последнее, конечно, приводит к проблемам.

О вашем личном времени (Y): «Находитесь ли вы в состоянии более сильного стресса, чем обычно? Вы заболели? Впали в депрессию? Помогают ли вам ваш партнер, семья, друзья?» Необходима выдержка и большое желание, чтобы установить распорядок дня для ребенка, когда ваша собственная жизнь перестает быть размеренной. Если вы ничего не успеваете, проверьте, удовлетворяются ли ваши взрослые потребности. Невозможно должным образом проявлять заботу о ребенке, если вы сами нуждаетесь в ней. Если у вас нет поддержки, найдите ее. Замечательно, если рядом есть кто-то, кто может позволить вам передохнуть. Даже найти плечо, чтобы поплакать на нем, – это лучше, чем ничего.

Если вы впервые устанавливаете суточный распорядок, важно помнить, что чудес почти не бывает – результата стоит ждать через три дня, неделю, две, но никогда он не проявляется прямо сейчас. Приучение к любому режиму любого ребенка всегда вызывает сопротивление. Поработав с множеством родителей, я поняла, что зачастую они действительно ожидают чуда. Вы можете сколько угодно говорить, что хотите установить режим для своего малыша, но для того, чтобы это произошло, надо предпринять какие-то действия. Вы должны наблюдать за ним и направлять его, по крайней мере до тех пор, пока у малыша не появятся правильные привычки. Если он у вас никогда не имел режима, вам придется поплатиться тем, что на несколько недель вы лишитесь личного времени. Многие родители противятся этому; так, одна мама заверила меня, что готова сделать что угодно, чтобы установить распорядок по методу EASY, и тут же обрушила на меня целый шквал вопросов: «Должна ли я находиться дома каждый день, чтобы приучать его к распорядку? Допустимо ли мне выходить вместе с ним на улицу и не мог бы он иногда поспать в машине? Если я всегда должна оставаться дома, как мне куда-нибудь выбираться? Пожалуйста, помогите мне».

Дорогая моя, смотрите в будущее! Как только ваш малыш привыкнет к распорядку, вы перестанете чувствовать себя пленницей. Подстройтесь под его время. Вы можете покормить ребенка, а потом в период его бодрствования и активности (А) отправиться по своим делам либо позволить ему поспать в машине или в прогулочной коляске (может быть, он подремлет совсем недолго, если относится к тому типу малышей, которые просыпаются сразу же при выключении двигателя автомобиля). (Более подробно об этом см. в разделе «Фактор № 1: отсутствие режима» в главе 5.)

Если вы впервые устанавливаете суточный распорядок для своего малыша, идеально для вас и вашего партнера было бы оставаться дома в течение двух недель, чтобы дать возможность ребенку привыкнуть к новому режиму. Или хотя бы неделю. Вы сами должны знать, сколько времени потребуется на такой переход. На этом решающем начальном этапе позаботьтесь о том, чтобы кормление, бодрствование и сон проходили в знакомой для ребенка обстановке. Помните: это всего на две недели, а не на всю оставшуюся жизнь. Возможно, вам будет несладко и придется потерпеть некоторое капризничанье, даже плач, пока малыш привыкнет к переменам. Первые дни – особенно трудные, так как вы уже дали своему малышу другие установки, а теперь надо отказаться от них. Но если вы будете настойчивы, то этот метод заработает. Как гласит старая пословица, каждый сам кузнец своего счастья.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.