Психология рядом с нами - Страница 8

Также заслуживает внимания периодизация возраста, предложенная известным психотерапевтом Сергеем Ковалевым, и его опыт работы с семьями.

В жизни каждого человека есть циклы, петли личной жизни. Когда человек «застревает в петле» – уходит радость жизни.

• в 1,5 года важна МАМА – она дает базовое доверие в миру;

• в 1,5–4 года важен ПАПА – он учит ребенка лидерству, ведет за собой. ПАПА = справедливость;

• в 4–8 лет проявляется способность говорить и понимать мир (идет развитие интеллекта);

• в 8–12 лет – развиваются сексуальные и моральные воззрения (каким будет ребенок, его культура, мировоззрение). После 12 лет наступает период «чистого листа», новый уровень жизни с новой периодизацией.

По мнению психотерапевта, жизнь взрослого человека раскладывается на двенадцатилетние циклы. Три таких цикла в сумме дают полный трехуровневый период:

Первый период – 12 лет (снижение) – 24 года (стабилизация) – 36 лет (повышение).

Второй период – 36 лет (снижение) – 48 лет (стабилизация) – 60 лет (повышение) …

Существуют и неполные циклы.

0–6 лет (его еще называют «нулевым» периодом) – познание мира и себя;

6–12 лет – начальное образование, первичная социализация;

12–18 лет – обучение жизни, дружбе;

18–30 лет – обучение профессии;

30 лет – это период вершины в деятельности.

30–42 года – формирование структуры жизни личности – семья, работа, карьера, друзья, соседи… Этот период должен закончиться в 42 года. До 42 лет – мы обычно знаем, что делать. После – наступает кризис среднего возраста!

Многие «застревают» в «ревущем сороковнике», не переживают его, начинают пить, погружаются в депрессию, не движутся вперед, не видят в жизни смысла!

42 года – высшая точка устремлений и приобретений. Не будет помощи со стороны, не будет поддержки – появится ощущение падения, возврата назад, ухода и ненужности.

На самом деле это наступает период «возвращения себя».

42–54 года – период возврата себя себе. Начинается нормальная жизнь для себя, индивидуализация. Когда личность, принимая всех (работа, друзья, семья, дети) не находит себя в своей же жизни, у нее возникает ощущение: «Меня нет. Где я сам?». Жизнь занята обязанностями, обслуживанием потребностей других. И нужно пройти возвращение к себе, возвращение себя, вернуть себе то, что до этого отдал в социум, вернуть САМОСТЬ.

Это период принятия себя, своего назначения, своего дела (но не долга!). Чтобы сохранить психическое, физическое и духовное здоровье, надо понять: я у себя один. Это не эгоизм, это новый этап развития личности. И это серьезно.

Если не прожить его и не найти себя, то в 52 года наступает старость и дряхление (вы же видели пятидесятилетних стариков и семидесятилетних молодых?).

Есть и полуциклы: 3 года – 6 лет – 9 лет.

На этих полуциклах люди и могут «застрять в петле»: будут ходить по кругу без возможности выйти, так как не осознают, что не принимают данной ситуации.

Необходимо осознать – на этом этапе что-то закончилось (молодость, работа, мода… моложавый старик – смешно). Это страшно – но факт!

Надо понять и принять это – иначе момент прозрения наступит, но позже и коснется сразу всех сфер жизни. Это опасно!

Необходимо осознать, оценить: что было до этого – ушло. Иначе можно «застрять», и тогда все начинает повторяться, но на новом и более трудном витке. Отсюда – скука, апатия, депрессия…

Если вы «застряли», то надо понять:

– когда начался этот период;

– что ушло и что было;

– что нужно решить и как это сделать;

– дать себе разрешение на это;

– чему научил предыдущий цикл;

– в чем ценность опыта, на котором вы «застряли»;

– каковы ваши будущие действия.

(Например – научиться жить для себя, а не работать для всех, пользоваться достигнутым, а не работать дальше для «детей», сказать «нет» девизу «поживем потом», не ждать благодеяний от других…)

54–66 лет – обретение космического сознания. Знать свою МИССИЮ – вот смысл деятельности в это время жизни.

66–78 лет – период космической мудрости.

Иметь

Необходимо понять, что вы хотите иметь на данном этапе, ваши цели и стремления. Если нет целей – возникают проблемы.

Иметь можно не столько материальное, сколько духовное – спокойствие, удовольствие, равновесие, уверенность, друзей, семью, родственные связи, рабочий коллектив. Как ни банально – надо хотеть иметь, а не требовать и выбивать. Пространство изобильно. Пространство – дружественная среда.

Делать

Надо четко определить, что требуется сделать для достижения цели – своего «иметь».

Знать

Что надо знать, чтобы «делать»? Какая нужна информация? Какие способности и умения?

Взаимоотноситься

Это значит – упорядочить отношения с другими. Просчитать, кто «полезен» и «бесполезен». В мире бизнеса и денег это нормально. Закон «подобное притягивает подобное» никто не отменял. Есть необходимые, близкие отношения, а есть необязательные, механические. Желательно раз в два года выбрасывать свою записную книжку (произойдет хороший отсев – нужные люди найдут контакт, а остальные – «лишние» на данном этапе).

Быть

«Я есть»-идентичность: с кем мы себя идентифицируем, тем мы и являемся. Надо понять, кем вы себя видите, где и с кем работаете, как отдыхаете.

Нельзя идентифицировать себя с пенсионером (жить для пенсии), с больным, с одиноким, безработным, нищим…

Психологи провели эксперимент, в котором исследовали, может ли человек психологически вернуться в молодость и как это скажется на его внешнем виде и поведении. Несколько десятков пенсионеров на два месяца «вернули» на двадцать лет назад (тогда это были 50-е годы). Они жили «в стиле 50-х»: мода, разговоры, газеты музыка… Обследования после эксперимента показали что внешне и внутренне все помолодели на двадцать лет!

Сценарии нашей жизни мы берем от родителей, семейного и школьного воспитания, установок и социальных правил.

Любая жизнь – это расцвет, независимо от возраста. Нет заката в жизни – мы его себе делаем сами. Жить можно очень долго, но есть люди, которые умирают задолго до физической смерти (есть шутка: умирают в двадцать пять, просто их до восьмидесяти не хоронят).

Сильный человек – тот, у которого есть смысл жизни, планы на три, пять, двадцать лет вперед. Пока есть смысл жизни – есть понимание будущего: увидеть детей, внуков, написать книгу, научиться играть в шахматы, построить дом, посадить дерево, вырастить сына… Смысл жизни – не в материальном, и не во власти, влиянии, возможности манипулировать. Кто стремится к власти – в детстве был изгоем.

Жизнь движется, и каждая ступень – не последняя.

Когда говорят о разных темпераментах, то имеют в виду многие психические различия между людьми – в глубине, интенсивности, устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлительности, в темпе, энергичности действий – и другие динамические, индивидуально устойчивые особенности психической жизни, поведения и деятельности. Вопрос темперамента и сегодня остается во многом спорным и нерешенным. Однако при всем разнообразии подходов к проблеме ученые и практики признают, что темперамент – биологический фундамент, на котором формируется личность как социальное существо.

Темперамент отражает врожденные аспекты поведения, поэтому свойства темперамента наиболее устойчивы и постоянны по сравнению с другими психическими особенностями человека. Специфическая особенность темперамента заключается в том, что различные свойства определенного темперамента не случайно сочетаются друг с другом, а закономерно связаны между собой и образуют систему.