Просто хорошая мама. Как внести гармонию в жизнь своего ребенка и не пропустить его детство - Страница 16

Где ребенок чувствует себя в наибольшей безопасности и покое? Для многих детей ответ – дома, но не для всех. Одна моя приятельница берет своего восьмилетнего сына на рыбалку. «На озере у нас достаточно времени, и я могу выяснить, что с ним происходит». Природа – словно теплая ванна, которая согревает и успокаивает нас, перегруженных делами, информацией и часто ненужными предметами. Время, проведенное на природе, восстанавливает и помогает сосредоточиться. Большинство детей уже через несколько минут на природе начинают исследовать окружающую обстановку. Они присматриваются, собирают листья, палочки, камешки, кусочки мха, пытаются копнуть здесь и там. Вы не можете как-то воздействовать на любовь к природе – она заложена глубоко внутри каждого человека. Природа – словно яркий, но нейтральный холст, на который ребенок изливает свое творчество. Не мешайте ему.

Ученые обнаружили, что пациенты, у которых есть возможность просто смотреть на деревья из окна больницы, быстрее выздоравливают. Это не удивительно – природа действительно лечит, физически и психологически. С точки зрения неврологии, время, проведенное на природе, может прервать «захват амигдалы» – реакцию «драться или бежать», которую провоцирует эта часть мозга. Природа также благотворно действует на высшие функции мышления, которыми управляет лимбическая система (творчество) и лобные доли (когнитивное мышление).

Существует ряд осложнений лихорадки души, подобных осложнениям простуды. Конечно, мы хотим их избежать. Маленькие дети, младше семи лет, могут бушевать до тех пор, пока все, включая кошку и собаку, не «прочувствуют» эффект. Они еще не способны управлять своими эмоциями, и градус зашкаливает. Предоставьте ребенку своего рода «емкость» для проблем, которые нуждаются в переработке, – пусть выплескивают. Эта «емкость» – ваши уши, ваше умение слушать без раздражения. Устраивайте им паузы – пусть отдыхают.

По мере того как дети растут, они учатся подавлять неприятные чувства. Но подавить до конца пока не получается. Более того, в подростковом возрасте происходит взрыв: чувства, которые ребенок не может «переработать», выплескиваются в виде экстремальной прически, разорванных отношений с друзьями, проблемного поведения в школе. Подросткам тоже нужна «емкость», но одними ушами здесь не обойтись. Проявляя заботу о ребенке, не бойтесь настаивать на ограничениях. Он может сопротивляться, но вы закладываете основу привычек, которые послужит ему и во взрослой жизни.

Особой формой заботы и внимания является короткий период отдыха.

Но почему ваш ребенок так угнетен и подавлен? Вы можете попытаться выяснить это, как выясняете причину простуды. Что довело его до такого состояния? Может быть, он перетрудился? Слишком много перемещений, особенно для ребенка, чьи родители больше не живут вместе? Не следует ли сделать его расписание более последовательным и сбалансированным? Может быть, ребенка что-то угнетает в школе? В наше время наблюдается прямо-таки мания тестирования в школах («Ни один ребенок не останется без внимания» – как я это называю), не оказывает ли это влияние на вашего ребенка?

Не пора ли обратиться к кому-нибудь за советом или помощью? Конечно, если психологическая проблема серьезная, следует проконсультироваться у специалиста. То, что мы рассматриваем здесь, – обычные случаи перегрузки и расстройства, которые можно «излечить» при помощи одного или двух спокойных дней, но почему бы не расширить программу? К подростковому возрасту у ребенка формируются отношения с другими людьми, и эти отношения могут быть очень полезными для него. Если ваша дочь любит и уважает учительницу танцев – прекрасно. Значит, вы можете позвонить ей и сказать: «Мне кажется, у Эллен сейчас сложный период… Не могли бы вы немного понаблюдать за ней?»

«Когда кажется, что за ребенком следует немного понаблюдать, значит, ему совершенно необходимо ваше внимание». Я не знаю, какой мудрый человек это сказал, но восхищаюсь им. Эти слова имеют непосредственное отношение к нашему вопросу: как сделать так, чтобы ребенок, страдающий от эмоциональной лихорадки, всегда мог к вам обратиться? Когда ребенок простужен, вы крепко обнимаете и прижимаете его к себе. Но когда ребенок «не в себе», он может быть раздражительным и сварливым. Он, скорее, выплеснет на вас эмоции, чем использует одну из «емкостей для слива», которые вы приготовили для него. Непросто отдать себя в распоряжение ребенка, который в мрачном настроении нажимает на все ваши кнопки, словно вы – лифт в небоскребе.

Чтобы вы могли заботиться о ребенке, который страдает лихорадкой души, не забывайте и о себе, вы тоже в этом нуждаетесь. Я даю такой совет каждому родителю, чей ребенок переживает трудные времена, особенно если эти трудные времена сказываются на домашней обстановке.

Посвятите хотя бы несколько минут в день (чем чаще и дольше, тем лучше, но уж пару минут может выделить каждый человек), чтобы представить самые лучшие качества ребенка, подумать о его хороших сторонах. Это поможет вам перенести те его худшие качества, которые проявляются в состоянии лихорадки души. Тогда вы сможете ответить на неизбежно возникающий вопрос: «Это мой ребенок или его взрастили волки?»

Если вы способны сохранить в своем сердце картину «золотого» ребенка, то вам не обязательно быть далай-ламой, чтобы пережить сложное для вашего отпрыска время. Отнеситесь к этому упражнению серьезно. Возьмите альбом с фотографиями. Просмотрите его, это не займет много времени; взгляните, как ваша дочь склонилась над праздничным тортом с тремя свечами и как блестят ее локоны. Помните, как вы провели неделю на озере? Вы играли у берега, где вода едва доходила до колен дочери. Напоминайте себе, что очаровательная трехлетка еще живет где-то в глубине этой тринадцатилетней девушки… Которая говорит вам, что вы никогда, никогда не сможете понять ее.

Если вы не можете наскрести достаточно приятных воспоминаний, которые послужили бы спасательным кругом во времена шторма, попросите помощи у бабушек и дедушек, крестной матери (отца) или любимой тети вашего ребенка. Выберите человека, который безоговорочно любит вашего отпрыска, и скажите ему: «Послушай, это твоя работа в качестве (бабушки, крестной и т. д.). Расскажи мне, пожалуйста, какими хорошими качествами обладает Генри. И еще… Продолжай, пока я не скажу «стоп».

В сложное время, когда вы в этом больше всего нуждаетесь, перечень положительных сторон ребенка поможет вам. Некоторые родители даже приобретают зависимость от эндорфина, который вырабатывается в организме в ответ на приятные воспоминания. Как часто вы будете обращаться к воспоминаниям, зависит от вас, но, пожалуйста, не забывайте об этом в трудную минуту. Позаботьтесь о себе, ради ребенка, который страдает лихорадкой души.

Лихорадка тела. Обычно мы не знаем, сколько продлится болезнь, которую вызвал вирус, но твердо уверены в одном: мы почти ничего не можем сделать для скорейшего выздоровления. Мы не можем ускорить течение болезни и не можем остановить ее волевым усилием. Единственное, что мы можем, кроме выполнений предписаний врача, – обеспечить покой ребенку. Мы уже признали, что ребенок болен, отложили свои обычные дела, уделили ему внимание и находимся поблизости. Его занятия сведены к минимуму, даже если болезнь проходит легко. Обычно мы устанавливаем баланс между своим присутствием и одиночеством, необходимым ребенку, чтобы отдохнуть.

Лихорадка души. Как и лихорадка вирусного происхождения, лихорадка души имеет свою продолжительность. Наша задача – упрощать, не пытаясь контролировать или изменять эмоции ребенка. Мы предлагаем не взятку, а альтернативу бескомпромиссному «приспособиться и пережить». Когда мы признаём, что ребенок испытывает дискомфорт, надо признать и то, что ему необходимо пережить этот дискомфорт.

Мы с женой узнали, что эмоциональную бурю нельзя взять под контроль, когда столкнулись с первой истерикой нашей малышки. Умозрительно я понимал это – честное слово! – но наглядный урок мне никогда не забыть. Старшей дочери было три года, и она закатила целое представление: билась в истерике на ковре в большой комнате. Истерика сопровождалась ревом и битьем кулаками. Я подошел, и она начала биться об пол затылком. Когда моя жена рассказывает эту историю, в этом месте она улыбается: «Ким, эксперт по психологии развития, замер…» Это правда – я действительно замер.