Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни - Страница 87

Обрати внимание, как изменился вор. То-то и оно.

А теперь у нас на очереди патологический врун, и снова потерпевший. Представь себе человека, который врёт как дышит, и рядом с ним, соответственно, его жертву. И если представившийся тебе врун снова мощнее потерпевшего, то пускай сначала энергия перейдёт от него к жертве. И пускай потерпевший скажет вруну – «Я не буду тебе врать, я буду с тобой честен, и я хочу, чтобы ты жил в честном мире, где всё будет понятно и по совести. Я хочу, чтобы у тебя всегда была возможность жить честно. Ты заслуживаешь честной жизни».

А теперь давай представим себе задиру, который вечно всех бьет, а рядом, как ты уже понял, его жертву. Ты их уже представил? Тогда сначала, если надо, давай снова перекачаем энергию от обидчика к жертве. И теперь, когда жертва стала сильнее, пусть она скажет задире – «Я не буду тебя бить и причинять тебе боль. Я хочу, чтобы ты был целым и неприкосновенным. Я хочу, чтобы ты жил в безопасности и спокойствии».

А дальше представь себе того, кто ломает какие-то вещи и намеренно портит результаты чужой работы, а рядом представь того, кто эту работу сделал. Если они уже перед тобой и хулиган снова мощнее, то представь, как энергия перетекает от хулигана к автору. И пусть теперь автор скажет хулигану – «Я не буду ломать и портить твою работу. Я постараюсь беречь твои вещи и твои результаты. Сделанное тобой очень важно».

А дальше представь себе того, кто всем мешает работать и вставляет палки в колёса. А рядом с ним того, кому он мешает. И кто бы тебе не представился, пусть работающий человек скажет тому, который ему мешает – «Я не буду тебе мешать делать твои дела. Я бы хотел, чтобы тебе всегда удавалось делать то, что ты пытаешься сделать. Если будет настроение, то, по возможности, я бы тебе даже помогал, где мне это будет по силам – просто потому, что так всем станет лучше и приятнее».

А дальше представь человека, который пытается всех запугать, и рядом его жертву. И пускай жертва скажет ему – «Я бы не стал тебя пугать. Я хочу, чтобы твой мир был понятным и безопасным».

А теперь представь себе того, кто отнимает у других очень много сил и времени своими проблемами. Представь, как он взял какого-нибудь другого человека и пытается его озадачить И пусть этот второй человек скажет ему – «Знаешь, я не буду тебя отвлекать и не буду тебе жаловаться. Я хочу, чтобы ты сам занимался своими проблемами. А я буду сам заниматься своими, и не буду тебя ими трогать. У тебя есть много своих дел, и я буду рад, когда ты будешь ими заниматься – и я не буду тебе мешать. И чем больше ты занят своими делами – тем более ты молодец».

А теперь представь себе невероятно злого человека, который кричит и ругается на кого-нибудь. И сначала, если кричащий человек увиделся тебе сильнее, то пусть энергия перетечёт к жертве. А дальше пусть жертва скажет злому человеку – «Я не буду на тебя злиться. Я постараюсь тебя не злить. Я не буду на тебя кричать и ругаться, а даже если буду недоволен, то постараюсь донести всё тихо и спокойно. Я хочу, чтобы тебе было комфортно, даже если что-то идёт не так. Ты заслуживаешь хорошего отношения».

А теперь представь себе высокомерного брюзгу, которому противно находиться рядом с людьми. И рядом с ним представь себе какого-нибудь человека, к которому он испытывает отвращение и презрение. И пусть жертва скажет презирающему его человеку – «Знаешь, я не буду тобой брезговать и испытывать к тебе отвращение. По-моему, ты хороший, и стараешься как можешь. Мне кажется, что ты не за какое поведение и ни в каком варианте не заслуживаешь отвращения, и я бы хотел, чтобы все люди тебя любили и уважали и чтобы никто от тебя не уходил. Ты важный и правильный».

А дальше представь себе такого человека, который у всех вызывает ощущение, будто бы этот человек – жертва, страдающий от рук злобных тиранов, и потом, с помощью страданий, требует от этих людей тех или иных вещей. И пусть второй человек. который подвергся такому обращению, в нашем случае это условный тиран, скажет этому человеку-жертве – «Знаешь, я не буду тебя обвинять и перекладывать на тебя ответственность. Я считаю, что ты ни в чем не виноват и никому не сделал плохо. Я не буду от тебя ничего хотеть и ничего требовать. Я разрешаю тебе хотеть всё, чего ты хочешь, и добывать это более простыми методами. Ты можешь просто просить у людей то, чего ты хочешь, и мы тебя поймём и услышим».

А дальше представь себе такого человека, который пристыжает других, вызывая у них чувство, будто бы эти другие неуместны. Представь себе его, и рядом того, кто застыдился. И теперь пусть этот человек, который застыдился, скажет первому – «Я не буду тебя осуждать. Ты нужный и важный. И тебе здесь самое место. Нам очень повезло, что ты есть в мире, и с тобой здесь замечательно. Я надеюсь, что ты будешь с нами как можно дольше».

А теперь представь кого-нибудь, кто всем грубит, ругается и предпочитает неприятную речь. Увидь, как он ругается на целую толпу людей, как он ими недоволен. И пусть эта толпа ему скажет – «Мы с тобой будем ласковыми и аккуратными и постараемся говорить с тобой только так, как тебе будет приятно, чтобы твои уши радовались».

А теперь представь кого-нибудь, у кого уже есть всё, чтобы жить самому, но он всё равно цепляется за других людей и их не отпускает. Представь себе его и тех людей, которых он держит. И теперь пусть эти другие люди скажут ему – «Друг, мы не будем тебя держать. Ты можешь быть свободен от нас и жить без оглядки на кого-либо. Теперь ты полностью свободен от нас и от всех людей. Мы больше не будем тебе мешать».

А теперь представь человека, который всех сравнивает и оценивает, обесценивает, и вообще делит по рангам на хороших, плохих, правильных и неправильных. И пусть он проводит оценивание кого-либо. Этот кто-либо после оценки скажет ему – «Я не буду тебя оценивать. Ты мне нравишься и хорошим, и плохим. И никто больше не будет тебя сравнивать, с тобой всё в порядке, и теперь ты вне оценок».

И представь себе того человека, который всех осуждает, обесценивает всё, что делают люди вокруг, обесценивает самих людей, обесценивает идеи людей и обесценивает действия. Представь, как этот человек критикует то, что сделали люди вокруг, как он оспаривает их работу, как он ругает их идеи и их мнения. И пускай эти люди скажут ему – «Мы не будем ругать твои работы. Мы будем ценить то, что ты делаешь. И мы будем ценить тебя самого. Мы не хотим тебя ругать, и мы, наоборот, хотели бы тебя поддержать, чтобы у тебя получилось всё то, в чём ты сомневался».

Видишь, как он изменился? Мы просто брали людей, которые делали что-то неприятное, после чего создавали им самим условия принятия и поддержки, где больше никто так не делал с ними самими – и в итоге они переставали так делать.

Разве это не прекрасно? Это идеально.

Можешь еще раз переслушать файл и на месте всех героев представлять именно себя.

Добро пожаловать в лекарство под названием «Антимысль». Располагайся, потихоньку расслабляйся и закрывай глаза. Поехали.

Вообрази от третьего лица ту ситуацию, над которой мы собираемся работать. Посмотри, что вокруг. Сколько там людей. Откуда светит свет. Можешь прислушаться – вдруг есть малозаметные звуки.

И посмотри, делает ли кто-нибудь Маленькой версии тебя что-нибудь неприятное? И если делает, то пускай сначала их энергия снова перетечёт к Маленькому Тебе.

А дальше пускай Маленький Ты скажет – «Ребята, а я вам не буду делать это плохое. Я хочу, чтобы с вами происходило только хорошее, и буду делать вам только хорошее». И если кто-то чувствует к нему что-то неприятное, то пусть Маленький Ты скажет – «Я не буду так себя к вам чувствовать. Я постараюсь относиться к вам максимально хорошо и для меня важно, чтобы к вам хорошо относились».

А если кто-то плохо думал о нём или ругался на него, то пускай он говорит – я не буду думать о вас плохо и вас осуждать. Вы хорошие и всегда старались как могли. Я хочу, чтобы с вами все и всегда говорили мягко и уважительно».