Поймай и оздорови! Заметки бывалого пациента - Страница 15

7. Смерть домашнего животного-любимца может быть душераздирающим событием, но это – жизнь, и детёнка имеет смысл исподволь и честно к ней готовить. Каждый из нас обречён на потерю близких, но жизнь и радости от этого не отменяются.

8. Исследование 11 тысяч детей из Австралии, Китая и Германии показало, что дети из семей с домашними животными на 20 % реже бывают у врачей. Кстати, социологи свидетельствуют, что взрослые одинокие, которые имеют домашних животных, гораздо реже обращаются к врачам.

И помните: «кошка полна тайны, как зверь; собака проста и наивна, как человек».

«Хандра» – определяли бывало в моём детстве, «тоска загрызла» – диагностировал частенько сосед по гаражу, «чижало жить» – убеждал знакомый деревенский раритет, «депресняк душит» – с приспущенным как и штаны лицом гундосил недоросль во дворе, «ничего не хочется» – томно шелестели и без того пухлые надутые губки блондинки в киоске – это всё о ней, о депрессии.

Её и болезнью-то совсем недавно признали, а так – блажь, мол, и маята от безделья… Арсенал лечения депрессии сам по себе вызывал уныние: слёзы, водка, петля…

Теперь-то, когда тоскливых и хандрящих по всему белу свету уж за 120 млн. перевалило (почти вся Россия!), а к 2020-му году, стращает ВОЗ, депрессия как заболевание вообще выйдет на первое место в мире, теперь-то, конечно, волну подняли, и взвизги тебе, и лекарств море, и остромодные методы лечения депрессии… Не иначе, чума 21-го века…

Одних врачей с обидным словом «псих» теперь, аж, пять специальностей, а-то: психиатр, психотерапевт, психолог, психоаналитик, психоневролог… Что и говорить, обложили депрессию, стопудово одолеют…

Озадачивает, правда, некая размытость и неотчётливость в диагностике и лечении депрессии… Ну, чувство угнетённости, ну, безнадёжность, беспомощность, чувство вины, тревога или самоедство… Конкретики нет, не то, что 36,6 или 120/80, 40 или 140 (кг веса), например…

Хотя… у Джоконды, вон, головастые хакеры углядели на лице 83 % положительных эмоций, а 17 %, знаете ли, не очень… Страх, раздражение, тревога – как у подзалетевшей гимназистки, знаете ли, хоть антидепрессанты прописывай… Могут ведь, когда захотят…

В России о депрессии у народа – один сплошной стереотип, точнее несколько:

1. Заикнулся о депрессии – дорога тебе в красноречивый дом, причём все почему-то везде знают, как он в народе именуется… Дурная о них слава сложилась, прямо скажем… А уж о тамошних методах лечения депрессии…

2. Депрессия, хотя это и не болезнь, но ты, мол, навсегда, уже вычеркнутый…

3. Антидепрессанты – несерьёзные лекарства, самому можно себе назначить или отменить…

4. В определённом возрасте (подростковом или послепенсионном) депрессия неизбежна… и т. д. в таком же духе…

Я тут подсобрал авторитетные и цивилизованные факты (ВОЗ) по теме… Ввиду особой её массовости и актуальности, думаю, они представляют определённый интерес для желающих оздоровиться…

Переболевших депрессией – 15 % в экономически развитых странах и 11 % в остальных. Больше всего больных депрессией в США, Франции, Нидерландах; меньше других – в Китае.

– Больше и чаще других депрессия одолевает тех, у кого на иждивении находятся инвалиды и немощные старики. Следом за ними – няни и работники общепита, потом врачи. Меньше других депрессия гнетёт учёных, архитекторов и инженеров. По социальному срезу – чаще депрессия случается у одиноких и разведённых, причём, среди таковых – у мужчин.

Социальные службы чаще других оплачивают лечение депрессия в Швеции и в США. Получить больничный или инвалидность с диагнозом «депрессия» в России, насколько мне известно, почти нереально.

– На антидепрессантах в США сидят 65 % населения, в России – 30%

– По данным СК РФ число самоубийств среди детей и подростков за период 2008–2012 г.г. выросло больше, чем в два раза. Кроме подростков в группе риска женщины и люди с нетрадиционной ориентацией.

– Больше всего ценят жизнь в мусульманских странах, в странах Запада удерживают ситуацию отцы-исповедники и доступные личные психологи, психотерапевты и др. (см. выше). Искорёженное постсоветское пространство, поломав старое, может ныне предложить детям лишь разобщённость, интернет, «ящик для идиотов», алкоголь и полную вседозволенность…

– Исследователи Британского университета после испытаний лучших антидепрессантов на нескольких тысячах пациентов пришли к выводу, что самые продаваемые препараты прозак и сероксат, не говоря уже о других, практически являются препаратами плацебо, с целым букетом, правда, жутковатых побочных эффектов.

– Стойкие сексуальные расстройства после приёма антидепрессантов настолько сильны, что многие врачи используют это их свойство для лечения преждевременной эякуляции и т. д.

Теперь конкретные, только специфичные (за недостатком места) методы борьбы с депрессией:

– Бокал красного сухого вина или 30 гр. чего покрепче (лучше за ужином) ежедневно. Внимание! Польза от принятой зараз недельной нормы не суммируется!

– Регулярный здоровый секс. Даже после инфарктов (после периода восстановления). Особенно когда начинается мигрень.

Учтите, что скрываемые чувства «конвертируются» в стрессы и депрессию. В частности, люди «обслуживающих» профессий с обязательными представительскими улыбками должны чаще других иметь возможность «выпускать пар».

– Существует опасная проблема «заедания» эмоционального голода реальными и совсем лишними в такой момент калориями. Разумнее будет «загрызть» депрессию овощами и фруктами.

– Во время стресса и депрессии побалуйте себя любимым блюдом или хобби, головной мозг незамедлительно отреагирует выбросом эндорфинов – гормонов удовольствия, а лучшего антидепрессанта или транквилизатора просто не существует.

Независимые исследования в США, Великобритании и Израиле подтвердили феномен «комфортных» продуктов.

Документально подтверждена связь между продуктами питания, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидуума. Вот и ищите свои «комфортные» продукты, никто, кроме вас, это не сделает.

– Несмотря на засилье вокруг «чернухи», исхитритесь, хотя бы на время лечения депрессии, максимально от ней отгородиться.

– Дети, внуки, любимые домашние животные – это бальзам на «оголённые» нервы.

– Мысли о смерти, как ни странно, остужают мозги. «…Когда ты в нетерпении или раздражён – оглянись налево и спроси совета у своей смерти. Масса мелочной шелухи мигом отлетит прочь, если смерть подаст тебе знак, или если краем глаза ты увидишь, или просто почувствуешь, что твой попутчик – всегда рядом и всё время внимательно за тобой наблюдает…» – Карлос Кастанеда, большой авторитет по депрессии…

«Можно всю жизнь проклинать темноту, – писал Конфуций, – а можно зажечь маленькую свечку».

Зажгите свою свечку, вы на самом деле разглядите очень много «мелочной шелухи»…

Британские мужчины меня огорчили: оказывается, лысина волнует их теперь больше, чем импотенция… Вроде и нет ни страшенной угрозы жизни, ни душераздирающих мук физических, ни роковых увечий… А вот, поди ж ты… Может быть дело в неравных шансах на исправление…

Выявляется, что волосы, а точнее их отсутствие, как наиболее заметная часть нашей внешности, непомерно важны для нашего психического равновесия. А про ощутимые реалии психосоматики мы уже рассуждали в других заметках… Теперь мало кого надо убеждать, что такого рода психологические невзгоды порождают в организме вполне себе реальные физиологические изменения не в лучшую сторону. И лысина – не исключение.

Слов нет: роскошные, блестящие волосы однозначно указывают на сбалансированную работу всех систем организма, а также на подкованность его, организма, носителя…

Однако, никто пока не отменял ни наследственность, ни процесс старения, ни бесчисленные неблагоприобретённые хворобы, как причины облысения… По данным ВОЗ во всём мире как минимум 30 % мужчин щеголяют с лысиной… Каково им живётся?!