Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - Страница 17
– Для того, чтобы носить на себе эту бутылку – ей нужна сила воли!
Вот вы себе не представляете, у меня сейчас такая сила, такая воля, когда я стою перед вами и продолжаю эту двадцатикилограммовую бутылку на себе держать!
И у меня появляется, наконец-то, что? Что должно появиться, чтобы сбросить ее?
– Мотивация.
– Желание.
– ЖЕЛАНИЕ! И вот оно у меня уже есть, сильное желание! И я – раз! – и сбросил ее!
Желание появилось, никакой силы воли не надо. Надо только ноу-хау, «знаю как», и желание!
УРА! НА ДИЕТУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!
Зина решает, что ситуация революционная: верхи не могут, низы не хотят!
«Не хочу больше с бутылкой на плечах ходить! Надо худеть!»
Самый простой способ – это сесть на диету. Она скачивает из интернета очередную диету. Там написано, что диета самая что ни на есть проверенная и надежная! И Зина садится на нее. Опыт показывает, что она как обычно сидит на диетах? Присядет, привстанет, присядет, опять привстанет. С какого дня начинает диету?
– С понедельника!
– Почему всегда с понедельника?
– Потому что выходные закончились, а дома же в выходные были гости, кухня, еда…
– Два волшебных дня… было у меня… суббота, воскресенье, надо сесть, «поляну накрыть», всех позвать. Прощание с едой! Массированное прощание. Вечером в воскресенье она моет посуду, доедает последние «вкусняшки», ложится спать. Утром в понедельник встает, и какое у нее настроение?
– Еле встала…
– Первые четыре часа какое настроение?
– Хочет есть.
– Вот представьте себе, первые четыре часа диеты. Настроение какое?
– Ноль.
– «Ноль» – выход ваш будет позже. Ноль обязательно будет, а пока…
– Подъем!
– Да! Все, стройная жизнь скоро!!! Скоро я буду ого-го!!! И она уже идет такая вся на подъёме… завтракать будет?
– Нет, конечно.
– Да, зачем? Какой там завтрак? От силы кофе попила и побежала на работу. Прибегает на работу, а там – первое искушение…
– Чай пьют.
– Кофе…
– Точно. Все пьют чай! Понедельник. Утро…
– Конфеты.
– Да. И еще принесли «вкусняшек» из дома, и со всеми этими вкусностями они сидят за столом… Зина у нас активная личность, девушка веселая, компанейская. Они ей: «О, Зин, привет, давай к нам, садись!». А у нее же новая жизнь! И она что будет им говорить?
– Ладно, угощайте! ☺
– Нет, она волевая. Про бутылку жира двадцатикилограммовую на ней висящую помните, да? Зина, конечно, может поступить очень опрометчиво, может им сказать: «Я на диете». Лицо сделает такое: «Я-на-ди-е-те. Я теперь – не такая как вы!» На что она нарвется, естественно?
– Все обратят на нее внимание, начнут завлекать.
– «Да, ладно, диета завтра, да попей ты с нами чайку».
– И это будет красной нитью идти через все последующие дни на работе. Зина в очередной раз заходит, а они все что-нибудь едят вкусное: «М-м-м, а тебе нельзя, ты же у нас стройняшка! Иди, стройняшечка наша, иди…»
– ☺
– И через некоторое время она, конечно же, сорвется. Поэтому Зина, будем считать, это проинтуичила и думает: «Нет, что я на диете – не скажу, скажу…» Что? Что может сказать?
– Только что поела.
– Только что поела, были трудные выходные, не представляете себе какие, приболела что-то. Да, что-то желудок болит, отравилась!
В общем, «отмазалась». До обеда дожила нормально. Какое чувство у нее в обед?
– Голод.
– Голод. Такой голод, что его игнорировать уже невозможно. И она решает: «Ладно, пойду в столовую…»
– Легкого чего-нибудь съем.
– Да. Все люди, которые живут по-старому, будут есть первое, второе, салат, компот, булочку, а я поем полкило резаной капусты с каким-нибудь там… с каким напитком, чтобы точно похудеть?
– Воду возьмет.
– Зеленый чай.
– Зеленый чай, воду? Слабенько. Чтобы худеть?
– Кофе.
– Слабительное. ☺
– Что с капустой будет хорошо?
– Подсолнечное масло.
– А вот что в столовой легко взять можно? Напиток.
– Кефир что ли?
– Кефир! Вот она этой травы наелась и сверху кефирчиком «заполировала».
– ☺
– И все – работать, а она – вес снижать побежала в комнату глубоких мыслей! Сидит, худеет…
– ☺
– Думает, ладно, это нормально. Пять минут – полет нормальный, десять минут – полет нормальный. Выходит наконец-то. Тяжелые будни, надо себя как-то морально поддержать. Зина видит в туалете большое зеркало. Она подходит к зеркалу и уже начинает искать следы похудения…
– ☺
– О-о-о, щечки-то уже втягиваются… Попа контурируется…
Ей же надо себя как-то поддержать!
Пошла опять работать. А к вечеру у нее уже не просто голод, а супер голод!
Зина идет в магазин. Надо же идти… У нее дома голодные дети, кошка, муж. Она идет в магазин и, естественно, там с голодухи-то что делает?
– Сметает все!
– Съедает все.
– Снегоуборочный комбайн видели? Две огромные лопасти, гребущие снег. И вот так и она гребет, гребет продукты с полок! И она, естественно, не корзинку маленькую возьмет, нет… Она возьмет телегу, завалит её всю едой. И это все – не себе, это же все – ИМ!
– ☺
– А тут у нее маленькая полочка в телеге, и на этой маленькой полочке, куда детей сажают, морская капуста какая-нибудь, кефир, хлебцы с надписью… Лена, с какой?
– Диетические.
– Да. Или, например, «Фитнес»…
– Да.
– Да? Хлебцы ешь и худей. Какие фрукты она положит туда? Заморские какие-нибудь.
– Ананасы.
– Ананасы. Почему, Надежда, ананасы?
– Они сжигают жиры.
– Естественно, это всем известно, бромелайн в них. Где бромелайн в ананасах содержится, знаете?
– Знаем. В кожуре.
– Вот на кожуре такие чешуйки, на концах чешуек пимпочки маленькие…
– ☺
– Вот в этих маленьких пимпочках содержится бромелайн. Надо пимпочки с двадцати пяти ананасов срезать, чтобы набрать одну терапевтическую дозу бромелайна. Так что, если вы в каком-нибудь универсаме увидите такие «обкусанные» ананасы, то это, возможно, Зина там прошла…
– ☺
– И она, в конце концов, со всеми этими авоськами поднимается к себе на четвертый этаж. Одышка у нее тяжелая… Стоит Зина уже перед своей дверью. И даже не хочется ей идти туда, потому что там… Открывает дверь, а все домашние немедленно появляются в прихожей и спрашивают: «Ты где, вообще-то, была?» Даже кошка ходит голодная и глядит на Зину укоризненно. И, в конце концов, Зина только пакеты с продуктами бросила – и на кухню!
Огурчики режет для салата. Потом попку от огурца «подсекла» – и в рот её…
– ☺
– …потом помидорку, потом колбаску режет…
– Тоже кусочек, краешек.
– Просто у колбасы есть странное свойство такое: она часто криво режется…
– ☺
– Понимаете, кривой кусок же не положишь на стол, – в рот его! Но может ли это кусочничество голод накормить?
– Нет!
– Нет, конечно! И вот она накрыла, наконец-то, стол: котлеты пожарила, картошку пожарила, салаты приготовила. Позвала мужа, детей, кошке тоже положила еду. А себе… Морковку почистила, кефирчику налила – ведь днем же такое хорошо действовало!
А теперь давайте сказку сделаем чуть жестче: муж у нее – худющий! И дети все в него пошли.
– ☺
– Итак, приходят на кухню три худых человека, садятся за стол: «Побольше, Зин, побольше клади». И майонезом все это еще сверху заливают. Потом спрашивают: «Мороженое есть у нас на десерт?». Она на это все смотрит: «Боже, Боже…».
А ей от голода уже плохо, ее уже шатает. И вот они сидят, едят. Жуют так, что у них аж уши двигаются!
А Зина куда уходит? Идёт в зал, включает телевизор, а там – мексиканский сериал…
Хуанита, дон Педро, триста двадцать пятая серия. Начинается обычно с того, что все едят. На столе желтые стаканы с соком стоят… И здесь засада пищевая!