Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год - Страница 11

2-й лунный день (8:54); Луна в Овне; 1-я фаза.

Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Согласно аюрведе врожденная конституция и тип кожи человека основаны на трех началах, называемых дошами. Они имеют названия: Капха, Питта и Вата, которым соответствуют понятия воздух, огонь и земля в том смысле, как их понимают в тибетской медицине. Если доши приходят в рассогласование, то возникают симптомы болезней. Обычно выделяют семь основных типов людей: Капха, Питта, Вата, Вата-Питта, Питта-Капха, Вата-Капха, Вата-Питта-Капха.

3-й лунный день (9:08); Луна в Овне; 1-я фаза.

Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Самой совершенной считается конституция Вата-Питта-Капха, в ней жизненные принципы уравновешены. Люди, имеющие эту конституцию, спокойны, гармоничны, близки природе, способны получать энергию из космоса, обычно они становятся долгожителями. Тем людям, у кого индивидуальные конституции перемешаны, следует тщательно изучить свой организм, чтобы правильно подобрать методы очищения и не навредить себе.

4-й лунный день (9:24); Луна в Тельце (4:08); 1-я фаза.

Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Доши отражают не только физическую конституцию, но и психологические особенности личности, поэтому знать свой тип очень важно. В человеке обычно сочетаются две, реже три доши. Надо учитывать качества всех проявляющихся типов, обращая внимание на доминирующий. В интернете есть разнообразные анкеты для определения дош. Но точно установить ваш тип поможет только аюрведический врач.

Правильно определив свою дошу, можно успешно укреплять физическое и духовное здоровье.

(Продолжение 19 апреля).

5-й лунный день (9:42); Луна в Тельце; 1-я фаза.

Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Массаж стоп помогает улучшить здоровье, настроение, сон и общее самочувствие, снять стресс и поднять жизненный тонус. В отличие от лекарственных препаратов, массаж стоп не дает вредных побочных эффектов. В результате сеансов массажа стоп может наблюдаться очистительный период. Например, если у вас насморк, после массажа может начаться очищение слизистой носа. Не беспокойтесь и не торопитесь принимать меры: идут естественные процессы оздоровления. Попробуйте массировать ноги перед сном 1–2 недели, и вы увидите – даже внешне ваши ножки стали выглядеть лучше.

6-й лунный день (10:04); Луна в Близнецах (8:31); 1-я фаза.

Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Омолаживают печень – огурцы, картофель, редька, свекла, белокочанная капуста.

Улучшают работу почек – огурцы, зеленый салат, белокочанная капуста.

Снижают уровень сахара в крови – свекла, спаржа, топинамбур, белокочанная капуста. Если по какой-либо причине организм не воспринимает грубую клетчатку овощей, можно поддерживать сосуды натуральными соками.

(Продолжение 1 апреля).

7-й лунный день (10:34); Луна в Близнецах; 1-я фаза.

Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Древний способ периодических чисток организма – посты. Важнейшей составляющей постов является ограничение питания преимущественно продуктами растительного происхождения. С точки зрения медицины, это рациональный и эффективный метод очищения организма от накопившихся вредных веществ, профилактика возникновения хронической интоксикации организма.

Различные мировые религии ввели соблюдение постов в свою практику. В отдельных случаях имеет место постоянный отказ от определенных продуктов. Так в индуизме запрещено употреблять в пищу говядину, корова считается священным животным. Буддисты не едят говядину, баранину, рыбу и другие животные продукты. А иудеи и мусульмане категорически отказываются от свинины.

8-й лунный день (11:15); Луна в Раке (11:54); 2-я фаза.

В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Кроме того, в иудаизме постными днями считаются те, которые установлены в знак траура по поводу тех или иных исторических событий и в знак покаяния. Пост в исламе заключается в полном воздержании в светлое время суток от пищи, воды, любых напитков, курения табака, купания, вдыхания благовоний и других развлечений. С наступлением темноты запреты на все снимаются. От поста освобождаются те, кто не может его соблюдать по каким-либо причинам: война, плен или болезнь, психически больные люди, а также престарелые, дети, беременные, кормящие грудью и женщины во время менструации.

9-й лунный день (12:10); Луна в Раке; 2-я фаза.

Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

В православии главный религиозный пост называется Великим. Он длится сорок дней и отличается особой строгостью в ассортименте дозволенных продуктов. Начинается он после масленицы, длится около семи недель и заканчивается в первый день Пасхи. Если этот пост рассматривать лишь с медицинской точки зрения, то время его проведения вполне логично. Именно к концу зимы в организме накапливаются токсические вещества. Происходит это из-за употребления преимущественно консервированных продуктов, мяса, сала и копченостей на фоне снижения в рационе свежих овощей и фруктов.

10-й лунный день (13:19); Луна во Льве (15:46); 2-я фаза.

Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.