Молока и любви малышам - Страница 3

Покупки для малышей – это отдельная тема. У меня не было ни младших сестер и братьев, ни, соответственно, племянников, поэтому я никогда не видела, как малыши растут, развиваются, как они играют. Разумеется, я не знала, что им необходимо, и когда первый раз пришла в магазин, чтобы посмотреть и выбрать необходимое моему малышу на первое время, то просто в растерянности выбежала оттуда. Ассортимент настолько огромен, что человеку, который не разбирается и видит это все впервые, конечно, сложно выбрать нужные вещи.

Я решила подойти к этому вопросу разумно, как человек, который не любит покупать лишнее. Очень не люблю, когда в доме есть вещи, которыми мы не пользуемся, поэтому я составила список покупок. Я хотела, чтобы все вещи подходили мне полностью и устраивали на все 100 процентов. Поэтому вначале я смотрела отзывы на разных сайтах, описания от производителя, разные видео от мамочек, спрашивала у своих подруг: что самое главное в коляске? А в стульчике? А какие вещи нужно покупать сразу, заранее? И вся эта информация очень мне пригодилась: сейчас у нас практически нет вещей, которыми мы не пользуемся, или покупок, которые меня расстроили. Но хочу заметить, что список, который я привожу в этой книге, достаточно условен, и нужно исходить именно из вашего стиля жизни, ваших потребностей и понимать, что сейчас маркетинг очень мощно работает, старайтесь обходить стороной не нужные вам вещи.

Да, и не забывайте о том, что вам самой придется поменять одежду. Нужно покупать вещи, которые будут вам комфортны, может быть, слегка широкие для вас, это не страшно, главное – чтобы вы чувствовали себя хорошо. Кстати, сейчас я жалею, что не покупала ярких вещей.

«Зачем тратиться, покупать что-то дорогое на время беременности, если потом это не пригодится», – думала я тогда. Сейчас об этом жалею. Потому что беременность – это период, который случается в жизни женщины не каждый год, и нужно делать все, чтобы чувствовать себя счастливой, чтобы удовлетворять свои желания. Так что если вы горите желанием купить что-то яркое, красивое, но понимаете, что это буквально на два месяца, – ничего страшного, один раз можно себе позволить этот каприз и поблагодарить покупкой, приговаривая, какая вы молодец, что носите ребеночка под сердцем.

Многие говорят, мол, ничего нет сверхъестественного в том, чтобы быть мамой, все рожают. Не слушайте никого! Всегда помните, что вы большая молодец, хвалите себя, повышайте самооценку и настроение!

ГЛАВА 2 МОИ 9 МЕСЯЦЕВ

Я могу сказать, что моя беременность проходила легко. В этом плане мне повезло, хотя в самом начале я была обманута, сейчас объясню, почему. Все говорили, что беременность – это единственный период, когда ты можешь удовлетворять все свои желания, есть все что угодно, ни в чем себе не отказывать. И, видимо, в первые месяцы нужно быть готовой к изменениям в настроении, желаниях и вкусах. Так случилось, что меня больше посещали грустные мысли, мне ничего не хотелось, у меня был упадок энергии, и хотелось только спать и постоянно есть шоколад. Но так как все окружающие твердили, что если хочется шоколада, то нужно это желание удовлетворять, то первые два месяца беременности так и прошли: я лежала на диване, ела печенье, шоколад, мне не хотелось ни заниматься спортом, ни гулять, вообще никуда выходить, и я постоянно спала.

МЕНЯ БОЛЬШЕ ПОСЕЩАЛИ ГРУСТНЫЕ МЫСЛИ,

МНЕ НИЧЕГО НЕ ХОТЕЛОСЬ,

У МЕНЯ БЫЛ УПАДОК ЭНЕРГИИ,

И ХОТЕЛОСЬ ТОЛЬКО СПАТЬ И

ПОСТОЯННО ЕСТЬ ШОКОЛАД

Врач объяснил, что это нормальное состояние организма – то, что постоянно хочется спать. Так что если вы с этим столкнетесь – не удивляйтесь. И это нормально, если вас иногда будет кидать то в грустное состояние, то в позитивное, – это происходит в связи с тем, что в организме все перестраивается, меняются наши гормоны, и вообще сам организм начинает функционировать по-другому, так что все это нормально.

ЕЛА ТОЛЬКО СЛАДОСТИ!

Итак, первые два месяца я ела одни печеньки, сладости и особо не следила за своим рационом. И увидела, что за первые два месяца набрала четыре килограмма. Спешу сказать, что за всю беременность я набрала 20 килограммов, хотя, в принципе, среднее значение – это где-то 10-13 килограммов, поэтому если вам будут говорить, что вы можете есть все что угодно в неограниченных количествах, не слушайте такие вредные советы. Я, конечно, потом пожалела о том, что не занималась спортом и ела вредности. Даже начала вести дневник питания, приложение с этим дневником будет в конце книги. Также я подскажу вам, какие продукты нужно включать в рацион. Если сказать коротко, то это авокадо, грецкие орехи, шпинат, разные ягоды и фрукты, овощи – в общем, полную таблицу вы найдете в конце книги.

Что касается спорта, я считаю, что беременность – это не болезнь и не препятствие для прекращения занятий спортом, но нужно обязательно заниматься тем, что вы можете делать в данный период. Сейчас в интернете очень много информации, какие упражнения лучше делать в первом триместре, какие во втором. Существуют описания спортивных занятий именно для беременных женщин, так что обязательно узнайте, проконсультируйтесь со специалистами, запишитесь в зал, потому что занятия спортом очень полезны для поддержания формы – это будет укреплять ваш организм и полезно даже ребеночку, потому что на последних месяцах он уже чувствует, когда вы двигаетесь, и движения матери, даже просто пешая прогулка, будут его успокаивать, можно сказать, убаюкивать.

После того как я поняла, что уже наела достаточно много килограммов за два месяца, пополнела на 4 кг, что очень-очень много, я решила поменять свой рацион, начала питаться правильно и заниматься спортом. Самая уникальная вещь, которую я советую абсолютно всем, – это фитбол, то есть большой мячик для беременных, на котором вы можете делать полезные упражнения. Также помните про прогулки, лично я старалась гулять хотя бы 40 минут в день. Это был минимум, если у вас есть возможность гулять по часу, то это еще лучше. Обязательно находитесь на свежем воздухе, старайтесь выходить каждый день погулять, это очень полезно. Но не расстраивайтесь, если идет дождь или холодно, и вы не смогли погулять. Все должно быть в меру – иногда наш фанатизм в каких-то делах доводит нас до депрессии. Ну не погуляли вы несколько дней, ничего страшного, потом догуляете. Самое главное – находиться в хорошем настроении. И не стоит расстраиваться, если вы съели что-то вредное, например один гамбургер, и не прогулялись – ничего страшного в этом нет, ребенку от этого ничего не будет. Самое главное – это ваше настроение.

Конечно, не стоит злоупотреблять вредной пищей, обязательно нужно забыть про вредные привычки. Во время беременности курение должно стать табу, так же, как и алкоголь. Если какой-то праздник и вы просто делаете глоток шампанского или вина, чтобы просто со всеми чокнуться бокалами и поднять тост, в этом тоже нет ничего страшного, относитесь ко всему легче. Как я говорю, все должно быть в меру: никакого алкоголя, буквально глотки, и никакого курения. Также очень вреден кальян, и вообще старайтесь во время беременности избегать мест, где люди курят.

У меня много друзей, которые курят, но они меня всегда понимали, всегда отходили от меня, либо просто я на время куда-то отходила. Но, опять же, ограничивать себя во всем и говорить, что все, я беременна, я ничего не буду делать, я никуда не буду выходить, – такого, конечно, не стоит делать.