Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости - Страница 40
Вы видите, как ваш папа вдруг превращается в ребенка лет трех, которого так хочется взять на руки, расцеловать и сказать о своей любви.
Потом папа-малыш превращается совсем в крошечного, с ладошку. Вы с нежностью и любовью находите крошке место в своей душе – там, где ему будет спокойно.
Вы продолжаете прогулку. Теперь навстречу вам идет мама, примерно в том возрасте, в каком она родила вас. Вы и ей протягиваете руку и говорите: «Здравствуй, мама. Прости меня, пожалуйста, за все – за то, что делала тебе иногда больно. Прости за то, что не оправдала твоих ожиданий. И я прощаю тебя за все – за то, что когда я так нуждалась в твоей поддержке, тебя не было рядом; за то, что ты вымещала на мне свои страхи и тревоги; за то, что не всегда верила в меня. Теперь ты свободна. Спасибо тебе! Благодаря тебе я появилась на свет. Спасибо за нежность и заботу».
Тут и ваша мама постепенно превращается в девочку трех лет, вы берете ее на руки, прижимаете к себе и говорите: «Я очень тебя люблю. Ты самая близкая и дорогая». Когда мама становится размером с ладошку, вы помещаете в свою душу.
Вы идете дальше. Еще один человек приближается к вам. На сей раз – это вы сами. Вы смотрите на себя и говорите: «Здравствуй. Прости меня, пожалуйста, за все. За то, что вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю. Ты самый близкий и родной для меня человек». Теперь ваш черед стать трехлетним малышом, а затем совсем крошкой, которой будет так уютно в вашей любящей душе
Вы продолжаете прогулку. Вам хорошо. Вам спокойно. Вы чувствуете, что теперь в жизни будет все немножко по-другому.
После выполнения
Вы вольны модифицировать упражнение по своему усмотрению: можно менять текст, можно менять или добавлять людей, встреченных на прогулке.
Глава 3. Я и ты да мы с тобой
Доверие и любовь
Период, когда ребенку уже исполнилось три месяца, но еще нет полугода, часто называют «медовым месяцем» мамы и малыша. Послеродовые гормональные всплески остались позади, хаос постепенно идет на убыль, появляется предсказуемость, да и страхов у мамы становится меньше, ведь теперь она лучше знает своего ребенка и чаще может понять, чего он хочет.
После четырех месяцев жизни в психике малышей происходит еще один важный процесс: ребенок начинает понимать, где заканчивается он, а где начинаются все остальные люди. И мамы оказывают невероятную помощь в постижении этого чуда – самого себя.
Например, мама слышит интонации гнева или раздражения в крике ребенка. Утешая его, она спрашивает: «Что тебя разозлило? Что тебе не нравится?» На посторонний взгляд, странно, что мама задает такие вопросы. Ну не ответит же ребенок ей, в конце-то концов!
Но мамина мудрость гораздо глубже, чем она сама думает. Ведь мама выполняет очень важную функцию для малыша – становится его «зеркалом», отражая и описывая то, что происходит с крохой. Так он учится распознавать собственные эмоции и потихоньку отделяется от матери.
В первый год у малыша формируется представление о себе. Но прежде, чем начать как-то к себе относиться, ребенку нужно научиться отделять себя от окружающего мира. Для этого природа снабдила его множеством «инструментов» – не случайно в этом возрасте ребенок начинает активно трогать, хватать, пробовать на вкус все, до чего может дотянуться.
Но самым значимым для малыша старше четырех месяцев все-таки являются эмоции. Ничто так не занимает ребенка, как лица взрослых. И нет ничего более страшного для ребенка, чем безразличие взрослого. Даже гнев не так беспокоит ребенка, как равнодушие.
Период с трех до шести месяцев – это время становления эмоционального общения.
Малыш осваивает не только новые предметы и территории, но и разные способы приглашения взрослого к общению. Он может смотреть на лицо взрослого, издавать разные звуки, улыбаться. В то же время у него появляются инструменты для отказа от общения: его движения могут стать хаотичными или отталкивающими, он может хмуриться и отворачиваться. В зависимости от того, насколько чувствительна мать к этим сигналам, насколько точно она может понимать их, у малыша формируется ощущение безопасности и доверия к миру, снижается тревога.
Некоторое время назад считалось, что дети в таком возрасте мало что понимают, и значение раннего младенчества недооценивалось: взрослые-то себя в этом возрасте не помнят, значит, и ничего сверхважного не происходит. Но позже ученые выяснили, что информация, полученная в первый год жизни, закрепляется на бессознательном уровне.
В психологии есть классическая концепция стадий психологического развития человека Эрика Эриксона. Согласно этой концепции, жизнь человека делится на периоды, и каждый из них в психологическом смысле – это решение какой-то задачи, преодоление определенного кризиса развития. Эриксон считал, что основной задачей развития личности в период от рождения до одного года является формирование базового чувства безопасности и доверия к миру.
Степень развития этого чувства зависит от отношения матери к своему ребенку. Базовое доверие к миру возникает, если мама смогла своими действиями и чувствами дать малышу ощущение последовательности, стабильности и предсказуемости окружающего мира. Сформировавшееся в этот период отношение к миру остается с ребенком надолго.
Ребенок, у которого базовое доверие сформировалось, воспринимает мир как безопасное и надежное место. Вырастая, такие дети чувствуют естественную уверенность в себе, им проще установить близкие и доверительные отношения с другими. Те же люди, у которых базовое доверие не сформировалось, чувствуют себя в этом мире совсем иначе. Они часто испытывают смутную тревогу, незащищенность, настороженность. Мир и другие люди воспринимаются как опасные, подозрительные и вторгающиеся объекты, а все новое вызывает сильное беспокойство.
Мама в зоне доступа
Ощущение безопасности окружающего мира формируется у ребенка в зависимости от качества отношений привязанности с матерью (или человеком, ее заменяющим). Английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби, изучавший взаимодействие матери и ребенка, под словом «привязанность» подразумевал не только и не столько силу эмоциональной связи, сколько систему ожиданий и поведенческих реакций ребенка при взаимодействии с матерью.
Последователи Боулби обнаружили устойчивую связь между реакциями ребенка и особенностями поведения его матери. Ученые выяснили, что существует несколько факторов материнской заботы, важных для развития качественной привязанности.
Чувствительность к сигналам ребенка
Это способность мамы видеть потребности ребенка, правильно их понимать и своевременно реагировать.
Способность к сотрудничеству
Этот фактор включает в себя не только активное взаимодействие мамы с ребенком, но и ее способность признать и уважать автономность малыша. Так, тревожные и контролирующие мамы часто вмешиваются в активность ребенка и не дают ему возможности отделиться.
Принятие ребенка
Этот показатель говорит о маминой способности справиться с противоположными чувствами по отношению к малышу.
Эмоциональная выразительность
Так как в этом возрасте малыш особенно чувствителен к эмоциям взрослых, важно, чтобы мама была способна выражать свои чувства тоном голоса, мимикой и движениями.
Доступность матери