Лайфхаки для думающих родителей - Страница 9

• Рассасывайте мятные леденцы или лимон с имбирем.

• Съешьте что-нибудь кислое, например яблоки, или выпейте кислый сок.

• Положите что-нибудь за спину (подушка, куртка).

• Жуйте что-нибудь.

• Положите на шею ортопедический мягкий ошейник.

• И простой народный действенный рецепт: заклейте пупок крест-накрест скотчем или пластырем. Непонятно почему, но у многих отлично работает.

• Глубоко равномерно дышите открытым ртом.

• Пойте песни.

• Прослушивайте плеер с закрытыми глазами.

А теперь дам список лекарств, которые необходимо взять с собой в путешествие. Разумеется, я даю базовую минимальную комплектацию. Если у ребенка имеются какие-либо хронические заболевания или личные особенности, вы сами дополните аптечку. Все инструкции к препаратам должны быть изучены заранее, обязательно учитывайте возраст ребенка при выборе формы препарата.

1. Жаропонижающие, противовоспалительные, обезболивающие в виде сиропов или ректальных свечей на основе парацетамола или ибупрофена. Анальгин и аспирин у детей до 12–14 лет не применяются.

Когда применять: повышение температуры, симптоматически при умеренной боли в горле, ушах, небольших травмах и ожогах.

2. Капли в уши на основе лидокаина.

Когда применять: симптоматически при боли в ухе, после сосудосуживающих капель в нос.

3. Капли или спреи с морской водой (изотонические). Правила применения указаны в главе про насморк.

Когда применять: насморк, профилактика ОРВИ, сухость в носу, удаление корочек, промывание глаз при попадании соринки (капли).

4. Сорбенты в той форме, которую ребенок будет принимать (гель, гранулы, порошок, таблетки).

Когда применять: различные виды отравлений, вирусные и бактериальные инфекции, сопровождающиеся поносом, при пищевой непереносимости новых продуктов (сыпь, зуд).

5. Сосудосуживающие капли в нос (показания к ним читайте в главе про насморк).

Когда применять: при насморке, если другие меры не помогают; при боли в ухе.

6. Антигистаминные, противозудные препараты для приема внутрь и в виде гелей для кожи.

Когда применять: аллергия, укусы насекомых.

7. Желчегонные препараты, например на основе артишока.

Когда применять: запоры после перелета или при смене рациона питания, инфицировании простейшими (лямблии, амебы), для адаптации к новому непривычному питанию.

8. Магния цитрат в растворимом порошке для приготовления напитка.

Когда применять: при запорах, как мягкое успокоительное при перевозбуждении, трудностях с засыпанием из-за смены обстановки и обилия впечатлений.

9. Капли Цветы Баха.

Когда применять: при сильном пережитом испуге, стрессе.

10. Крем с декспантенолом.

Когда применять: солнечные ожоги, термические ожоги I–II степени, опрелости.

11. Гомеопатический гель или крем с арникой.

Когда применять: ушибы, синяки, укусы насекомых, ожоги I–II степени.

12. Глазные капли с антибиотиком левомицетином.

Когда применять: если в глаз попало насекомое, песок, пыль.

13. Порошок для приготовления электролитного раствора из глюкозы и соли.

Когда применять: обезвоживание при отравлениях, поносах, рвоте, перегревании и солнечных ожогах, избыточном потении.

14. Антисептики – хлоргексидин, перекись водорода.

Когда применять: для обработки ран, царапин, после удаления заноз.

15. Бинт, пластыри.

16. Эпинефрин в ампуле и шприц.

Когда применять: угрожающий жизни эпизод аллергии, отек Квинке, например при внезапной реакции на пищевой продукт или при укусе насекомым. Заранее проконсультируйтесь со своим врачом по поводу дозировок и способа применения препарата.

Мне почему-то кажется, что многие из вас перелистнут эту большую тему, проворчав, что и так все знают. Да, все всё знают, но далеко не все соблюдают. И если бы детей с малолетства учили хотя бы руки правильно мыть, закрывать кран в общественных местах локтем, трогать ручки-кнопки в туалете через салфетку, не откусывать от чужого яблока, проблем с кишечником в поездках или в жаркий сезон было бы меньше.

Я объединю отравления испорченными продуктами, диарею путешественников, сезонные кишечные инфекции в одну тему, так как основное симптоматическое лечение и профилактика одинаковы для всех ситуаций.

Могу сказать, что я, очень строго воспитанная бабушкой, лишь пару раз страдала в поездках из-за кишечных проблем, и то скорее после общепита, а не из-за своих недочетов. Я всегда усердно замачивала фрукты (особенно те, что с ворсинками) в слабом растворе марганцовки, кожуру с персиков счищала, в Индии предпочла ничего не перекусывать во время 10-часовой поездки, хотя мои друзья не сдержались и купили развесных орешков на станции. Ребята за это жестоко расплатились и потеряли несколько дней отдыха. В поезд жареную курицу не брала и не буду брать.

И вообще есть хорошее правило, подсказанное мне давным-давно одной путешественницей: в поезде нужно ехать, а не есть.

Это касается и самолета тоже, так как многие начинают подрывать свой кишечный иммунитет еще в бизнес-зале или в кафе аэропорта, а потом продолжают в самолете.

Состояние равновесия нашей кишечной флоры во многом зависит от того, насколько наша еда привычна. Когда же люди, с утра не позавтракав дома, начинают из жадности закидывать в себя в бизнес-зале все вперемешку, особенно если шведский стол там разнообразен, заливают в себя пробники и более крупные дозы алкоголя, в самолете пьют томатный сок (который большинство только в самолете и пьет), сладкую газировку, едят бутерброды с низкокачественными ветчиной и сыром, кишечник уже частично лишается защитной функции.

Тогда любая муха, севшая на еду, становится для вас более опасной, чем для тех людей, которые плавно входят в новый пищевой режим или стараются придерживаться привычного питания.

Когда люди на отдыхе в первый же вечер наедаются непривычной (хоть и свежей) еды, пьют другую по составу воду, не высыпаются, нарушая работу нервной системы, диарея возможна даже без присутствия инфекции – только за счет роста своих же, условно-патогенных бактерий, всегда живущих в нашем кишечнике.

Кстати, своему сыну в поездках я до 2 лет готовила гречневую или рисовую кашу в кашеварке. Каждое утро кашеварка-блендер плюс привычное пюре из привезенной баночки. Потом мы шли на завтрак в отеле, и он мог попробовать еще что-нибудь, но много он не ел, так как был сыт.

Десерты выбирала ему сама, предпочитала принести ему кусок пирога с ягодами, а не молочный пудинг со взбитыми сливками.

Экзотических фруктов не давала, уличную еду тем более, так что в отношении пищеварения всегда все было гладко.

Жалобы вне зависимости от инфекционных возбудителей (вирусов, бактерий или простейших) практически одинаковы: понос, непереваренный стул, рвота, боли в животе, температура, озноб, обезвоживание. Некоторые вирусы добавляют сыпь, боли в горле, кашель, но основная проблема все-таки кишечная.

Профилактика

Если вы дома в жаркий сезон:

• Используйте отдельные разделочные доски для мяса, рыбы, овощей. Лучше стеклянные или каменные доски, так как деревянные сложнее дезинфицировать. Деревянные можно обрабатывать кипятком и специальными средствами для мытья досок.

• Не готовьте впрок на несколько дней.

• Накрывайте еду колпаками, чтобы избежать контакта с мухами и другими насекомыми.

• Храните сырые продукты отдельно от уже приготовленных.