Кто убил килограммы? Реальная история похудения - Страница 8

Многих беспокоит вопрос: не обвиснет ли кожа в процессе похудения? Особенно это актуально для тех, кто планирует сбросить большое количество килограмм. Могу вас успокоить – все поправимо. А еще лучше даже не допускать того, чтобы с упругостью кожи возникли проблемы, решать их до момента появления. Сделать это можно, если к ежедневным физическим упражнениям вы добавите постоянный уход.

Начну я, пожалуй, с самого сложного – с растяжек, являющихся бичом очень многих женщин после беременности или просто резко поправившихся или похудевших. Столкнувшись с этой проблемой еще во время беременности, почитав информацию, имеющуюся в Интернете, я пришла к выводу, что совсем растяжки исчезают редко, но значительно их уменьшить возможно. Дальше оставался вопрос, как это сделать. Сначала я последовала примеру многих женщин и скупила пол-аптеки: мази, кремы, эмульсии и прочее. Я втирала их, но результатов не было видно.

Тогда я пошла другим путем. Мы не будем глубоко разбираться в научном происхождении слова «стрии» (растяжки по-научному, если кто еще не знает или не понял) и причинах их возникновения, поскольку я не ставила перед собой цели написать научный трактат о похудении и коже. Профессоров существует достаточно, и вряд ли я знаю о проблеме больше их. Если у вас есть растяжки, вы знаете, как они выглядят, если нет – возрадуйтесь, ибо это головная боль многих людей. Большинству женщин известно, что стрии со временем белеют, становятся менее заметными, но если их у вас много и они широкие, как было в моем случае, это служит слабым утешением.

Растяжки появляются вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений в организме. Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, поверхностные слои ее истончаются и при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью. После появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи в ней видны кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный или синий цвет. Со временем сосуды запустевают и растяжки становятся белыми.

Основная мысль: растяжки – это внутренние разрывы. Получается, что достаточно наивно лечить внутренние разрывы только поверхностно. Вы, конечно, сможете изменить их цвет, регулярно нанося крем, но, можете мне поверить, цвет изменится со временем и сам. Скажу более того, я не верю в силу кремов для предупреждения растяжек. Я начала мазать живот со 2-го месяца беременности, носила бандаж с 4-го, но мой живот был настолько большим, что ничто его не спасло от множества вертикальных красных полосок. Другой вопрос – ширина и глубина растяжек, которую, получается, как будто невозможно изменить.

Когда я только похудела, первое время я готова была на все, только бы избавиться от них. Даже начала наводить справки в клиниках пластики. Тут-то я озадачилась тем, что, оказывается, при наличии такого количества стрий, как у меня, медицина, скорее всего, будет бессильна. Да, существуют различные процедуры, но большинство из них рассчитаны на небольшие зоны. Что же касается серьезных проблем – здесь не спасет даже абдоминопластика, являющаяся операцией, выполняемой под общим наркозом.

Если все так сложно, неужели можно убрать растяжки в домашних условиях? Да. И это подтверждено не только моим примером, но и опять-таки последователями моей системы. Какие задачи стоят перед женщиной, желающей убрать стрии? Во-первых, потихоньку «снимать» верхний слой кожи, растяжки будут «перемещаться выше» к поверхности кожи и в конечном итоге станут намного менее заметными. Я, естественно, говорю околонаучным языком, но я еще раз повторюсь, что не ставила своей целью написать диссертацию по похудению. Мне хотелось, чтобы эта книга была понятной любой женщине, столкнувшейся с подобной проблемой на определенном этапе своей жизни.

Во-вторых, потребуется улучшить кровоснабжение поврежденных участков кожи, ведь активный приток крови обеспечивает усиленное питание витаминами, микроэлементами и кислородом, а значит – ускоряет процесс восстановления.

В-третьих, понадобится какое-то активное вещество, которое послужит своеобразным катализатором для заживления растяжек.

Работа над растяжками по моей системе, соответственно, будет вестись в трех направлениях.

Начиная с сегодняшнего дня, возьмите за правило выполнять хотя бы одну из предложенных процедур. Ваш живот в нынешнем состоянии я очень рекомендую сфотографировать, как бы тяжело это ни было. Невооруженным глазом изменения не будут так заметны, как при сравнении фотографий до и после. Постепенно добавляйте по одному пункту, и через месяц выполнения всех трех вы гарантированно увидите результат.

Первый этап – это подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока – кофейный скраб.

Для его нанесения вам понадобится кофе достаточно крупного помола (неважно – купленный в магазине или самостоятельно смолотый), не вареный и ни в коем случае не растворимый! Позитивный эффект заключается не только в механическом воздействии, но и в благотворном влиянии кофеина на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц зависит от чувствительности вашей кожи и должна приблизительно соответствовать крупному песку. Начинать лучше с более нежного помола, практически не нажимая, постепенно увеличивая силу нажатия и величину частиц. Длительность процедуры зависит исключительно от настроения, но помните золотое правило – без фанатизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, растяжки быстрее исчезнут. Не стоит затрачивать на скраб более пяти минут, однако это мое субъективное мнение.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.