Клуб анонимных неудачников - Страница 2

Для более глубокого понимания причин, почему тот или иной человек выбирает путь неудачника, я хочу обратиться к теории Эрика Берна и его Транзактному анализу.

По теории Эрика Берна каждый человек живет по своему собственному сценарию жизни. Человек выбирает его в раннем детстве и несет через всю свою жизнь, если, конечно, в его жизни не случится что-то очень серьёзное: война или катастрофа, которые могут поменять этот сценарий.

Основные моменты сценария формируются в возрасте от трех до шести лет под влиянием родителей, бабушек, дедушек, воспитателей и общей окружающей культуры. Так, например, у жителей России, особенно у потомков блокадников, часто встречается героическая часть сценария, где они должны преодолевать всяческие препятствия, желательно на грани жизни и смерти. Таким образом, они реализуют сценарные послания от предков и от всей окружающей их культуры, что вы потомки героических людей, сильных, победителей. Для того, чтобы быть победителем, ты обязательно должен пережить что-то подобное.

Например, я из такой семьи, которая пережила блокаду. Я помню, как в детстве мне прививали трепетное отношение к хлебу, как на семейных собраниях вспоминали историю про выброшенные сухие хлебные корки за несколько дней до начала блокады, как их потом искали и, конечно, не нашли. Про то, как за прабабушкой гнался незнакомый мужчина с явными намерениями её убить и съесть, так как она была пухлой. Я помню, что мне часто повторяли слова этой прабабушки о том, что если бы она не была полной до войны, то она бы точно не выжила в блокаду. Все это сформировало у меня бессознательное представление о том, что я более живуч, если я полный, и я герой, если живу на всем экономя. Мне забыли сказать только, что это важно во время блокады, а в мирное время можно жить по-другому. Но я принял эти установки и сделал их частью своего жизненного сценария.

Послания усваиваются человеком в детском возрасте, и, соответственно, осмысляются детским мозгом. Поэтому, то, что взрослый посчитает бредом или чем-то не важным, ребенок может воспринять как нечто очень важное и единственно верное. Из этих посланий ребенок формирует свою картину мира, что хорошо и что плохо, как нужно жить, как общаться с другими, как реагировать на проблемы и как их решать.

Хорошо или плохо, что человек живет по сценарию? Это может быть как хорошо, так и плохо, ведь сценарий может быть как позитивным, так и негативным. Ситуация с реакцией на проблемы, исходя из сценария жизни, осложняется тем, что с возрастом человек продолжает использовать ту же стратегию решения проблем, что и в детстве. Он это делает просто не задумываясь, на автомате. Человек не может достигнуть успеха, если не решает проблему, исходя из требований реальности. Другими словами, человек должен признать, что в реальности есть объективная проблема, которую нужно решать, а если он будет отрицать или игнорировать наличие проблемы, то и решить её он не сможет, так как невозможно исправить то, чего нет.

Склонность «заедать стресс» – это как раз сценарная реакция на установку, что если бы не запасы жира, то я бы не пережил трудные и голодные времена. Это сидит глубоко на уровне генетической памяти.

Таким образом, первый шаг на пути к успеху и удаче – это признание себя неудачником, то есть человеком, который живет по сценарию, оторван от реальности в своих неудачах, и признание того, что мы в силах жить и реагировать на трудности более осознано.

Для определения сценария часто используют упражнение, в котором просят представить вашу жизнь как некую историю и ответить на вопросы:

– К какому жанру относится эта история? Комедия, детектив, мелодрама и т.д.

– Как называется ваша история? Дайте ёмкое название. Вы можете придумать своё название или использовать поговорку, пословицу, крылатую фразу.

– Опишите в 5-6 предложения в чем суть истории.

– Напишите мораль этой истории.

– Какой ещё крылатой фразой отличной от названия, если в названии использовали крылатую фразу, можно описать эту историю?

– Эта счастливая история?

– У этой истории счастливый конец?

– Как заканчивается эта истории? Опишите в 5 – 6 предложениях конец истории.

– Вам нравится такой конец истории?

– Какой конец вы бы хотели для своей истории?

– Что нужно поменять в истории, чтобы окончание истории было таким, каким вы хотите его видеть для себя?

– Какое название должно быть у новой истории?

Запишите ваши ответы. Перечитайте, что получилось. Вам нравится такая история? Вы хотите так жить? Если ответ ДА, то эта книга не для вас. У вас всё в порядке. Но если хоть что-то вас смущает в получившейся истории, вы что-то хотели бы изменить, то признайте наличие у себя проблемы. Назовите вслух себя неудачником и, как только вы это сделаете, начнется ваш путь к успеху.

Скажите себе:

Я неудачник, но я буду работать над собой, пройду эти 12 шагов, и моя жизнь изменится. Я устал жить как я раньше жил. Мне нужна помощь. Я найду помощь в этой книге, она придаст мне сил и уверенности, активирует мои скрытые резервы, и я стану успешным. Я готов!

Вы должны прочувствовать это состояние готовности! Примите его как часть себя, берите из него энергию для движения к успеху. Теперь сделайте второй шаг.

Шаг 2 Пришли к убеждению, что только мы сами несем ответственность за свою прошлую жизнь и будущую

Логичным следствием первого шага с признанием себя неудачником является второй шаг, где мы хотим и берем на себя ответственность за свои неудачи.

Важно знать и понимать, что невозможно передать ответственность, если человек не хочет её брать. Вы должны хотеть отвечать за себя и свою жизнь. Только в этом случае у вас всё получится.

Была в моей психологической практике такая история:

История о муже и жене, которая с ним играла.

Как-то раз мне позвонил мужчина:

– Здравствуйте. Вы можете помочь с выбором профессии? Моей жене нужна консультация по этой теме, – сказал он уставшим голосом с нотками тревоги.

– Да, я помогаю с этим, – ответил я.

– Вы точно помогаете? Потому что мне точно нужно знать!

– Да, точно. У меня большой опыт в этом вопросе, – постарался я его успокоить.

– Вы просто поймите, что мне наверняка надо, а то я не вынесу её скандалов. У нас, видите ли, какая история: она уже два года не работает, с тех пор как закрыла свой бизнес. Я обещал ей найти работу. Ей тяжело угодить, поэтому нам нужно понять какая работа ей лучше всего подходит.

– Не волнуйтесь. Все будет хорошо, – сказал я, но в глубине души испытал слабое чувство беспокойства. И когда они пришли на визит, я понял почему.

Они пришли вовремя. Он – мужчина чуть за сорок, высокий, худощавый в очках. Волосы по плечи, убраны в хвостик. Она блондинка. В прошлом она явно пользовалась успехом у мужчин и была успешной бизнес леди. Те времена прошли, но в её психической реальности она не изменилась с тех пор. При этом в объективной реальности она безработная, морщины вокруг глаз, возраст пытается скрыть толстым слоем косметики, волосы убраны в кокетливый конский хвост, который, по всей видимости, должен придавать ей свежести и зрительно уменьшать возраст. Мини-юбка и кофточка с глубоким разрезом на груди. Мужчина явно гордится тем, какая у него красивая жена. По его взглядам на неё и по тому, как он с ней разговаривал, было видно, что он не верил своему счастью, что она когда-то обратила на него внимание и теперь живёт с ним.

Они вошли в кабинет.

Начала она:

– Мне нужно, чтобы вы быстренько тут мне сказали, где мне лучше работать. Мы были уже у одного специалиста, она сказала, что мне подойдет работа с людьми, ну там бухгалтер или менеджер. Мне на самом деле это оказалось не интересно. Я по её совету устроилась на работу бухгалтером, но там мало платят и работа скучная. Поэтому дайте мне какие-нибудь тесты-вопросы.