Китай. Все тонкости - Страница 9

Это действо излучает столько позитива, что в процессе присоединяется и молодежь, и дедушки тоже подтанцовывать начинают. Что таить, и я не раз так пускалась в пляс.

4) Ходьба задом наперед

Кто был в Китае, тот видел, что пожилые китайцы постоянно ходят задом наперед и хлопают себя по рукам и ногам. Зачем они это делают?

В традиционной китайской медицине считается, что такая гимнастика:

• снимает боли в спине, особенно при грыже;

• полезна для сердца и почек;

• улучшает кровообращение;

• защищает от болезни Альцгеймера;

• сохраняет ясность ума;

• способствует выведению токсинов.

В общем, зарядка на все случаи жизни и явно один из секретов долголетия китайцев.

Также китайцы любят заниматься на уличных тренажерах, играть в настольный теннис и крокет. В Китае даже есть национальное соревнование по крокету среди пенсионеров!

Китайцы стараются рано вставать, рано ложиться, устраивать послеобеденный сон и питаться в одно и то же время, особенно это заметно в полдень – общенациональное время обеда.

В 12 дня весь Китай наполняется ароматами соевого соуса, имбиря и других приправ, потому что китаец не китаец, если не поест именно в это время! Это нерушимая традиция, с которой приходится мириться всем иностранцам. Если вы с китайцами на переговорах, то в 12 они будут смотреть на вас грустными глазами и спрашивать: «А как же обед?» Предложить еще немного поработать будет роковой ошибкой – китайские партнеры, конечно, согласятся, но в мыслях будут представлять ароматную курочку в соевом соусе и лапшу.

Ну а после обеда грех не поспать! Китайская мудрость гласит: «Кто спит после обеда, тот будет здоров до самой старости».

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老

Да-да, пока мы с вами бодрствуем, многие китайцы мирно спят. И ничто для них не помеха: если они на работе, то они кладут голову на стол, а те, кто попроворнее, занимают диваны в переговорных. Таксисты спят прямо в машинах. А лето вообще благодать – китайцы ложатся на лавочки или еще лучше стелют газетки на асфальт.

Почему, по мнению китайцев, так важно спать днем и как это лучше делать?

В китайской традиционной медицине считается, что лучшее время для дневного сна с 11 до 13, что хорошо вписывается в китайский режим. Лучше всего спать 15-30 минут. Более 30 минут спать не рекомендуется, чтобы хорошо спать ночью. Нельзя спать лежа головой на столе. Лучше всего сесть в кресло, облокотиться, выпрямить колени и поставить ноги на низкую подставку.

Дневной сон повышает работоспособность, улучшает память, снижает повышенное содержание жира в крови, помогает избежать приступов при диабете и сердечных заболеваний, избавиться от головных болей.

Китайская мудрость гласит: «Завтрак должен быть плотным, обед – хорошим, а ужин – легким».

早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少

Стройные и подтянутые китайцы следуют этой мудрости, поэтому сохраняют хорошую форму. В питании сочетают самые разные злаки, бобовые, с возрастом стараются сокращать потребление мяса и количество пищи, так как считается, что легкое чувство голода «остановит сто болезней».

Также на все случаи жизни китайцы советуют пить больше теплой воды:

• Включили отопление – пей больше воды

• Простудился – пей больше воды

• Отравился – пей больше воды

• Выскочил прыщик – пей больше воды

• Обгорел на солнце – пей больше воды

• Город окутал смог – пей больше воды

Этот список можно продолжить.

Китайцы считают, что вода – основа баланса инь-ян в организме, поэтому для профилактики любых недугов надо начинать именно с нее.

– Традиционная медицина – всему голова: в лечении китайцы стараются избегать химических препаратов, предпочитают индивидуальные отвары из натуральных компонентов традиционной медицины.

– Береги стопы смолоду: китайцы говорят, что стопы – наше второе сердце, чтобы быть вечно молодым, нужно чаще ходить босиком, а перед сном держать ноги в тазике с теплой водой. Поэтому в Китае так популярен массаж стоп.

– Прическа на ночь: это секрет долголетия малых народов Китая, они ежедневно перед сном причесывают друг друга и массируют друг другу голову. Так можно избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний и добиться красивых густых волос.

Ну а самый главный секрет – это позитивный настрой, за что я очень люблю китайцев. Они всегда оптимистичны, улыбаются и с радостью идут по жизни, несмотря ни на что!

Как китайцы проводят свободное время?

Среди современной молодежи популярны походы в кафе, кино, занятия спортом и фитнесом, а также все, что связано с интернетом – шопинг, соцсети, игры.

Но не меньшей популярностью пользуются и более традиционные развлечения.

У меня был шок, когда 10 лет назад я впервые увидела, как прямо на улице собралась толпа китайцев, чтобы попеть караоке. Выглядело все очень просто: стоял телевизор, напротив него – певец с микрофоном, который распевал на всю улицу, а за ним очередь таких же желающих спеть. Микрофон обычно сильно фонил, и со стороны эффект был сомнительный, но судя по виду, участники получали массу удовольствия!

Обычно все это проходило по вечерам в парках, на площадях, а иногда даже под мостом развязок.

Я думала, что такие уличные песнопения уже дело прошлых лет и все китайцы переместились в клубы караоке, но недавно увидела ту же сцену прямо в деловом районе Шанхая между небоскребами.

Китайцы вообще очень любят петь и искренне не понимают, когда на их приглашение спеть какую-нибудь русскую песню я отвечаю, что не знаю слов или просто не пою! Пение у них в крови!

Со времен крепкой дружбы с Советским Союзом в Китае очень популярны русские мотивы. Каждый китаец знает наизусть «Катюшу» и «Подмосковные вечера», и китайцы старшего поколения с удовольствием поют эти песни в караоке.

Из-за горячей любви к песням в Китае не обходится и без уличных артистов, зарабатывающих себе на хлеб пением, а также игрой на инструментах и танцами.

Это либо слепые музыканты, играющие на народных инструментах, либо музыканты, играющие на гитаре, скрипке и других классических инструментах, а также танцоры, которые приносят колонки и танцуют среди улицы.

Конечно, все они просят подаяния за свой талант. Китайцы считают, что такие просители живут лучше нас, и в СМИ одно время было много сообщений о том, что эти нищие музыканты (и не только музыканты) днем живут на улице, а вечером приезжают в красивые апартаменты, снимают грим и лохмотья и засыпают на перинах. Поэтому народ перестал их спонсировать, и если и подает, то это жалкие копейки.

В то же время их никто не гонит, а одну девушку, которая пела в переходе в пекинском районе Сидань, заметили на центральном ТВ и пригласили на самую популярную передачу среди китаеязычного населения – на новогодний огонек! С тех пор она стала звездой, и пение на улице стало еще более популярным.

Китайцы очень любят фотографироваться и фотографировать. Молодежь делает селфи при любом удобном случае: в метро, на эскалаторе, с едой. И при этом обязательно нужно поднять указательный и средний палец, типа ура, классно, круто. Некоторые девушки любят надувать губы, считается, что это очень мило.

У китайцев среднего и пожилого возраста любовь к фото вообще не знает границ:

Для них это профессиональное хобби: зеркальные камеры, несколько объективов, штативы, отражатели – это все они носят с собой во время путешествий. Представляете, сколько сил надо, чтобы таскать тяжелую технику?

Фото с цветами и достопримечательностями – это святой долг, который исполняется, несмотря на толпы людей и неистовые призывы гида возвращаться к автобусу. Бабушки одна за одной встают в танцевальные позы и под возглас «баклажан» (эквивалент «с-ы-ы-р») улыбаются во все зубы и застывают для фото. Но если рядом проходит иностранная семья, то забывается и Гугун, и Эйфелева башня, и Колизей. Главное – заполучить фото с иностранцами.