Исцеляющая энергия крови. Как исправить свое самочувствие за 5 минут - Страница 6

Весьма неплохой способ поправить состояние сердечно-сосудистой системы – это регулярное посещение бани. По свидетельству физиологов, в парной коронарные артерии расширяются, что обеспечивает лучшее кровоснабжение миокарда. Кроме того, происходит так называемая игра тонуса сосудов. Они могут то расширяться, то сужаться. Происходит это из-за того, что под действием внешнего тепла включается симпатическая нервная система (СНС), которая сужает сосуды, ускоряет кровоток, активизирует работу сердца и дыхания. Однако вместе с ней активизируется и парасимпатическая нервная система (ПНС), которая является антагонистом СНС. Она расширяет сосуды, замедляет работу сердечной мышцы и дыхания. «Игра тонуса» тренирует сосуды и повышает координацию между СНС и ПНС.

Аналогичная «игра тонуса» наблюдается и во время процедуры контрастного душа – то холодная вода, то горячая. Сосуды обучаются вновь работать ритмично.

Японский врач Тосима Ямаучи предложил оригинальный способ лечения больных ревматизмом. Он помещает больных на 2–3 минуты в антисауну, где температура достигает -160°. После этого больные начинают активно разрабатывать свои больные суставы. И через полчаса вновь посещают антисауну. Так повторяется несколько раз. Столь непродолжительные воздействия холодом укрепляют иммунитет и парадоксальным образом благотворно воздействуют на аутоиммунные заболевания, например ревматоидный артрит.

Специалисты утверждают, что наиболее благотворно воздействует на организм непродолжительное охлаждение. Во время такого воздействия организм испытывает холодовой стресс. Эмоционально преодолевая этот стресс, человек обучает свой организм преодолевать любой другой стресс, а также воздействие неблагоприятных факторов среды. В результате повышается общая сопротивляемость организма. Она противостоит воздействию патогенных микробов и вирусов, радиации, шуму, повышенной мышечной и интеллектуальной нагрузкам и т. д.

Недалеко от того места, где я живу, протекает речка. На ее берегу моржи поставили будку. Зимой прямо из окна моего дома видно, как в воскресные дни моржи выходят из будки совсем голые, за исключением плавок и купальников. Моржи весело играют в снежки, а затем плюхаются в холодную воду полыньи. Там они плавают минуты две. Изо рта у них при этом вырывается пар. Затем моржи вылезают из воды и, отдуваясь и покрякивая, идут в свою будку. Там они пьют травный горячий чай, и я думаю, что при этом они испытывают высшую степень блаженства. Моржи – люди по преимуществу пожилые. Однако, глядя на них, не скажешь, что у них какие-то проблемы со здоровьем. А все потому, что своим моржеванием они повысили сопротивляемость организма и, говоря научным языком, неспецифический иммунитет.

Простуда моржей не берет. Их закаленный организм одинаково успешно противостоит и холоду, и сквозняку, и микробам, и иным неблагоприятным факторам внутренней и внешней среды.

Конечно, сам я в прорубь кидаться вслед за ними не рискую, но отношусь к моржам с почтением. Это то, что я вижу перед своими глазами на протяжении многих лет. Однако существуют еще более удивительные вещи далеко от Москвы, но от этого они не становятся менее удивительными. Так, в далеких Гималаях существует секта туммо. Адепты этой секты спят на холодном полу пещеры практически голыми. А поутру, выйдя на мороз, подвергают себя суровому испытанию. Они набрасывают на свое обнаженное тело простыни, вымороженные за ночь в горном ручье. Туммо сушат эти простыни теплом своего тела, находясь на сильном морозе. При этом возле сидящих туммо тает снег и лед. А от них самих валит пар. Это создает незабываемое зрелище. Недавно документальный американский фильм о туммо был показан по нашему ТВ. Операторы, снимающие туммо, стоят в шубах и шапках, а сами туммо сушат простыни на морозе – одну за одной (рис. 5).

В свое время Александра Давид Неэль – французская певица, посетившая Тибет и оставшаяся там жить, была принята в клан туммо и сама научилась сушить мокрые простыни на морозе. По ее словам, чтобы стать членом клана, нужно высушить подряд три простыни.

Возникает закономерный вопрос: каким же образом туммо научились извлекать из своего тела столько тепла, что обогревают этим теплом окружающее пространство, топят лед и снег?

Сами туммо отвечают уклончиво. Они представляют себя в виде колокола. Внутри колокола они мысленно разводят костер. Постепенно пламя разгорается и согревает туммо настолько, что они готовы спать в снегу и сушить своим телом замороженные простыни. В ином варианте туммо говорят об огненной богине, которая приходит и согревает их своим телом.

Однако нам интересно взглянуть на феномен туммо не только как на диковинную экзотику, но и с других, научных позиций. Когда на человека воздействует внешний холод, он инстинктивно сжимается, при этом его начинает колотить озноб, а руки и ноги сами желают двигаться, чтобы согреться. Начинаются похлопывания, притопывания и прочее. При этом кровь приливает к поверхностным сосудам кожи и согревает их. Это позволяет преодолеть холод. У сибиряков есть особый способ противостояния холоду. Они начинают ритмично сжимать и разжимать мышцы спины. С позиции физиологии это вполне объяснимо. Мышцы спины рефлекторно связаны с «залежами» бурого жира, которые находятся в подмышках и в районе спины. Этот жир идет в топку замерзающего организма и тем согревает его. Человеку становится жарко на морозе.

Когда на тело действует холод, в организме осуществляется перераспределение потоков крови. Большая часть крови уходит в чревную область, где формируется тепловое ядро (рис. 6). В центре тела таким образом поддерживается высокая температура. Однако холод непосредственно воздействует на мышцы и сосуды кожи. Сначала они сжимаются, а потом рефлекторно расширяются. Кровь приливает к сосудам кожи и не дает ей мерзнуть (рис. 7). Поэтому на морозе лицо и руки у человека краснеют. Когда у кожи появляется беловатый оттенок, это является опасным симптомом. Кожа промерзает, и возникает опасность обморожения. В принципе при соответствующей тренировке можно достичь такого состояния, что сосуды кожи при воздействии холода будут раскрываться, а кровоток в них усиливаться. В этом случае можно сушить теплом своего тела сколько угодно мокрых простыней. По сути дела, туммо научились сознательно повышать температуру своего тела. Аналогичное состояние испытывал хотя бы раз каждый из нас, когда болел и у него повышалась температура. Физиологи утверждают, что во время лихорадки организм реагирует на действие микробов и иных повреждающих факторов примерно так, как он реагирует на холод. Таким образом, научившись искусственным путем вызывать у себя лихорадку, можно сушить простыни на морозе.

Существует в медицине целое направление, которое называется пиротерапия. Приверженцы этого направления лечат разнообразные болезни, искусственным путем повышая температуру тела. В принципе адепты туммо, а заодно и все любители поплавать в холодной воде в той или иной степени осваивают метод повышения температуры тела. Однако делают они это в профилактических целях, и не с помощью препаратов, а при помощи виртуозного владения своим телом.

В пользу того, что температурой тела можно управлять, свидетельствует и тот факт, что при сильном эмоциональном стрессе температура может повышаться. Нужно лишь совсем немногое – научиться осознанно управлять своими эмоциями, уловив закономерности в проявлении эмоций на телесном уровне… Конечно, как всегда, сказать легче, чем сделать.