Исцеляющая энергия крови. Как исправить свое самочувствие за 5 минут - Страница 11

Однако существует и иной путь. Его можно кратко обозначить как самоисследование. Этим путем идут восточные мистики и йоги. Все мы люди, все мы человеки; каждый из нас имеет экспериментальную модель – собственное тело. Каждый волен ставить над собой какие угодно эксперименты. Йоги подходят к этому вполне целенаправленно. Они изучают собственный организм, как бы со стороны наблюдают за ним в различных состояниях. Эти состояния они сами же и вызывают в себе средоточением ума.

Так, тибетский лама изо дня в день произносит священную мантру «Ом мани падми хум» – «драгоценность в лотосе». При этом лама раскачивается в такт произносимой мантре и концентрирует свое внимание на макушке, или на области, находящейся в центре головы, или на проекции третьего глаза. Концентрация и пение порождают разнообразные эффекты, в том числе и измененные психофизические состояния.

Американский доктор Ранджи Н. Сингх вот уже в течение длительного времени проводит эксперименты на добровольцах и на себе самом. Он является сторонником лечения при помощи интонирования священных восточных мантр. Сингх утверждает, что определенные звуки, произносимые медитирующим, пробуждают те или иные участки коры головного мозга, а также разные эндокринные органы. Сингх основывается на том факте, что все биологические системы организма, в том числе клетки, гены, молекулы, являют собой «волновые формы» электрических полей. Наличие таких полей было выявлено в ходе спектроскопических исследований.

В силу этого медитативное интонирование (пропевание), которое сопровождается глубоким, ритмичным дыханием, стимулирует головной мозг, вегетативную нервную систему, нервные узлы, пучки нервов, гипоталамус, лимбическую систему, шишковидную железу (эпифиз), щитовидную железу, вилочковую железу (тимус), надпочечники, половые железы, иммунную систему, цереброспинальную жидкость, кровь, лимфу, межклеточную жидкость и т. д. Таким образом, интонирование, сопровождаемое ритмичным дыханием, задает ритм для ритмичной работы всех клеток и тканей организма.

Вот что пишет о методе интонирования сам доктор Сингх в книге «Самоизлечение. Действенные способы»: «Подъем кундалини от основания позвоночника к голове связан с биоэнергетическим полем мелатонина. Мелатонин содержится в цереброспинальной жидкости, которая продвигается вверх по спинному мозгу и стимулирует на своем пути каждую чакру – эндокринную пару.

Этот процесс достигает кульминации, когда возникает явление резонанса в третьем желудочке головного мозга. Именно здесь цереброспинальная жидкость омывает гипофиз и шишковидную железу».

Таким образом, концентрируясь на эпифизе, гипоталамусе и гипофизе, расположенных в центре головы, мы тем самым гармонизируем работу всего организма (рис. 11).

В самом деле, именно в центре головы расположен так называемый эндокринный мозг, о котором уже шла речь.

В науке этот важный участок мозга, регулирующий гомеостаз (динамическое постоянство внутренней среды организма), получил название «гипоталамо-гипофизарная вертикаль». Именно здесь вырабатываются важные для работы организма гормоны, которые поступают в цереброспинальную жидкость, а затем и в кровь. Происходит это потому, что наш мозг как бы лежит на «водяной подушке». В центре мозга имеется сеть желудочков, по которой постоянно течет жидкость, называемая ликвором (рис. 12).

Очевидно, интонирование мантр вызывает явление резонанса в полостях мозга, заполненных ликвором. Это, в свою очередь, активизирует гипоталамо-гипофизарную систему. В крови оказывается большое количество нужных веществ-регуляторов, которые гармонизируют работу всех органов и систем.

Нужно отметить, что интонирование мантр оказывает на организм успокаивающее воздействие. Это может являться эффективным средством против стрессов. Недаром наши предки, делая тяжелую работу, пели. Возьмем для примера хотя бы знаменитую «Дубинушку», столь любимую бурлаками на Волге. «Дубинушка», конечно, не восточная мантра, однако и она позволяла справиться с последствиями тяжелого стресса. Все дело в том, что песня, особенно изобилующая повторяющимися ритмами, раздражает нервные рецепторы гортани, трахеи и бронхов. Эти рецепторы связаны с блуждающими нервами. Импульсы, идущие по этим нервам, снижают избыточное артериальное давление, замедляют дыхание, силу и ритм работы сердца, а следовательно, и пульс. Включается парасимпатическая система, которая оказывает тормозящее воздействие на организм. В результате избыточное возбуждение снимается, наступает фаза приспособления к тяжелой работе.

Однако существует механизм противоположного воздействия на организм. Если быстро и ритмично дышать через нос, ритмично напрягая глаза, словно бы сдвигая их к переносице, под закрытыми веками, то можно добиться того, что возникнет совсем иной эффект (рис. 13). Такой тип дыхания активизирует рецепторы носовых путей, которые, в свою очередь, связаны с троичными и обонятельными нервами. По этим нервам начинают идти импульсы, которые попадают в сосудодвигательный и дыхательные центры, в нейроны коры больших полушарий, в сердце. В результате активизируется деятельность ЦНС. При сильном раздражении рецепторов носовых путей повышается артериальное давление, усиливается дыхание и пульс, ускоряется обмен веществ.

Таким образом, сидя под «деревом Будды», буддистский монах может разогреть и разогнать свою кровь до весьма приличных величин, как будто он совершает физическую работу или активно мыслит, совершая «мозговой штурм».

Можно прибегнуть к иному способу, чтобы разогнать кровь. Особенно это актуально, когда болит голова. Поскольку все образы, которые мы создаем в своем воображении, в той или иной степени отражаются на состоянии нашего организма, можно предложить следующие мысленные манипуляции. Сев прямо, не облокачиваясь на спинку стула, расслабив мышцы, представим себе, что на макушке нашей головы, в районе родничка, расположены губы. Эти губы могут раскрываться и захватывать воздух.

При всей необычности этого утверждения сильно удивляться не стоит. В конце концов, мы дышим не только легкими. Существует и тканевое дыхание. Дышат все клетки нашего организма, где бы они ни находились. Силой своей мысли, представив губы у себя на голове, мы можем усилить дыхательную функцию нейронов и клеток глии.

Итак, губы, расположенные у нас на макушке, могут двигаться. Они раскрываются и захватывают воздух. Затем они закрываются. Ритмичное повторение этого простого и вместе с тем эффективного упражнения позволит нам избавиться от головной боли и напитать свежей кровью мозг. Все дело в том, что, концентрируясь на той или иной части мозга, мы тем самым усиливаем ее кровоток.

Для улучшения мозгового кровотока можно выполнить иное упражнение. Нужно представить себе, что у вас в центре головы расположена труба, которая может то расширяться, то сужаться. При этом, когда она расширяется, лобная и затылочная части разъезжаются в разные стороны и голова увеличивается в объеме. Когда она сужается – лобная и затылочная части соединяются (рис. 15).

Если у вас мигрень, то это как раз может свидетельствовать о сужении сосудов в той или иной части головного мозга. Все зависит от того, в каком месте возникает боль или дискомфорт. Вы можете эффективно бороться с мигренью, мысленно делая вдох через больное место. При этом его можно мысленно сжимать. Затем вы делаете выдох и словно выбрасываете наружу отработанную энергию (рис. 16). Таким образом, ритмичный вдох и выдох позволяют вам справиться с болью. Когда вы стремитесь вдохнуть, вы напрягаете мышцы головы, когда выдохнуть – расслабляете их. Эти мышечные напряжения возникают как бы сами собой. Это релаксирует не только мышцы, но и нервы, а вслед за ними и сосуды, расположенные в глубине мозга.