Интуитивное воспитание: Лучшая книга для родителей - Страница 9

Изменить размер шрифта:

Совет для родителей: Подумайте, прежде чем смотреть.

Вы знаете, что я собираюсь сказать: избегайте мыльных опер. Избегайте «реального» ТВ. Показывайте им людей, которые борются с проблемами, и программы, которые сосредотачиваются на силе борца, а не на драме, в которой он тонет. Показывайте людей, которые упорно работают за то, что у них есть, а не ожидают успеха как должное. Научите их преуспевать в чем-то.

История до настоящего времени

Эволюция наших видов позволила нам превратиться из одноклеточного в чашке Петри в того, кто смотрит в зеркало и кому нравится то, что он видит – или не нравится, – просто в результате его понимания происходящего с ним и часто из-за того, сколько общественных символов успеха нам удалось собрать. Мы живем в ловушке реальности, которую создал наш мозг, сами того не осознавая.

Теперь вы понимаете, что мы можем начать делать что-то, чтобы сделать вас создателем себя и в свою очередь, научить своих детей делать то же самое.

Часть II

Воспитывать лучшую версию «себя»

Теперь, когда я изложил, как мы становимся такими, какими мы есть, я дам вам некоторые инструменты, чтобы это изменить. Я не говорю, что меняться легко, но это возможно. Я бы предпочел, чтобы вы стояли передо мной в моей клинике, но тогда там станет тесновато, поэтому при отсутствии возможности проводить терапию непосредственно с вами, я помогу вам сделать это самому.

Я разделил все, чему я хочу вас научить, на три урока. По мере продвижения я включил некоторые вопросы, чтобы задавать себе в ситуациях, когда вы находитесь в стрессе. Я надеюсь, что впоследствии это станет для вас привычкой ума, рефлексивным ответом на ситуацию. Для этого нужна будет практика. Я также добавил упражнения «Проработайте проблему». Они оказались чрезвычайно полезными, чтобы не бегать сломя голову вместо того, чтобы решать проблему. Из них вы вынесете то, что в них вложите. Пожалуйста, не думайте, что просто прочитаете их и случится магия. Ничего не случится, если вы не сделаете это сами. Эта мысль и лежит в сердце моего первого урока.

Урок 1

ИЛК

У вас есть власть над умом – не над внешними событиями. Поймите это, и вы найдете силу.

Марк Аврелий

Я провел большую часть своей жизни, ожидая, что меня заметят. Что-то мне подсказывало, что я был предназначен для великих свершений, поэтому не имело значения, что я делал в какой-то конкретный момент. В какой-то момент мир бы понял, чего ему не хватает, и поднял бы меня на мою истинную позицию. Неудивительно, что история короля Артура была моей любимой в детстве, а во взрослой жизни моим любимым фильмом была «Матрица». Я все ждал, что вот-вот появятся Мерлин или Морфеус. Они так и не появились.

Это называют наличием Экстернального Локуса Контроля (ЭЛК), то есть когда мы думаем, что наша жизнь формируется за счет внешних факторов, что мир в силах «заставить» нас чувствовать. Это убеждение влияет на нас разными способами. Сколько людей задумываются, что они будут делать, если выиграют в лотерею? Или как их жизнь изменилась бы, если бы их не сдерживало их воспитание, их партнер, их семья или просто невезение? Сколько из вас сидели и надеялись на то, что их ситуация улучшится или даже вели переговоры с вашим Богом или вселенной и обещали сделать что-то взамен, если бы все пошло определенным образом? Это ЭЛК, мой друг.

Ожидание, что вот-вот из-за угла появится спасение, обычно в конечном итоге приводит к тому, что жизнь вас не пощадит.

ИЛК – большая цель этой книги. ИЛК, или Интернальный Локус Контроля, – образ мышления, где его владелец несет ответственность за происходящее. Это разница между тем, когда кто-то говорит: «Что-то должно быть сделано» и «Я это сделаю». У того, кто действует, исходя из ИЛК, не может быть испорчен день из-за действий других или в результате того, что мир создает на его пути препятствия. На такого человека не может повлиять босс, который на него накричал, или партнер, который его бросил, потому что он сам выбирает это влияние. Образ мышления интерналов возвращает вам контроль. Никто не может захватить власть над вами, вы лишь можете отдать ее сами.

Общество имеет тенденцию к распространению перспективы ЭЛК. Это заставляет нас искать решения проблем вне самих себя – обычно за определенную плату. Со времен Второй мировой войны произошел постепенный переход от независимости и стойкости наших предков к концепции нашего общества «от колыбели до могилы» и «купите мой продукт, чтобы почувствовать себя лучше», чушь, которая подпитывает наше необузданное потребительство.

Как разработать ИЛК

Знать недостаточно, мы должны применять эти знания. Желать недостаточно, мы должны ДЕЙСТВОВАТЬ.

Брюс Ли

Представьте, что вы покоряли высокие Анды с другом и сломали себе ногу. Спуская вас со скалы, ваш друг был вынужден обрезать веревку и позволить вам упасть, чтобы спасти свою жизнь. Вместо того, чтобы умереть, вы упали в бездонное ущелье, откуда у вас не было шансов выбраться. Что бы вы сделали? Вы лежите на узком уступе. Помощь не придет. Вы не можете карабкаться вверх из-за ноги. Я подозреваю, многие из нас все равно будут звать на помощь, а потом, в конце концов, умрут. Джо Симпсон попал именно в такую ситуацию. Он спустился вниз. Глубже в ущелье, дна которого не видел, глубже в темноту. Он пошел в единственное доступное ему направление. Не потому, что там был шанс выбраться, а просто потому, что это был единственный выбор, включающий какое-то действие, который был для него открыт. Это ИЛК. В этом случае удача благоприятствовала ему. Он нашел выход. Оттуда ему надо было лишь проползти 5 миль без еды и с небольшим количеством воды. Ему потребовалось три дня. Он добрался до базового лагеря до того, как его друг успел собрать вещи. Вот это стойкость.

Нацеленность на результат

Многие люди приходят ко мне с плохо обусловленным, но очень ясным ощущением того, что они «застряли». Что касается предмета их беспокойства, то он является на удивление распространенным. Когда они рассказывают свою историю, то выясняется, что они обычно повторяют один и тот же цикл, и делают то, что для них не работает. Эйнштейн сказал, что делать одно и то же снова и снова и ждать другого результата – это безумие. Я вижу это в людях, которые многократно состоят в плохих отношениях или работают на неподходящих им работах, для них это тупик, который заканчивается тем же разочарованием или отсутствием удовлетворения. Хотя мы и не рады тому, что имеем, мы часто оказываемся в ловушке, создавая всякие причины, из-за которых мы ничего не можем с этим поделать. Я хочу отделить причины от результатов.

Когда кто-то говорит вам о поставленной цели, он, как правило, полон энтузиазма в самом начале. Если вы встретитесь с ним через некоторое время и спросите, как все идет, вы услышите один из двух ответов: он покажет вам результат того, что он достиг своей цели, или очень к ней близок, или расскажет вам о всевозможных причинах, почему он не смог этого сделать. Результат против причин. Зачастую этих причин много, и они убедительны. Жизнь всегда будет ставить препятствия на вашем пути к успеху. То, как вы реагируете на эти препятствия – вот, в чем разница. Если вы прочитаете некрологи успешных людей, вы получите список их достижений. Вы не прочитаете: «Если бы ее дети не сдерживали ее/ее семья бы поддерживала больше/если бы экономика была лучше/ если бы она не ждала так долго… он/она бы изменил мир».

Любое путешествие, которое имеет какую-то цель, закончится достижением или списком причин, почему вы не достигли ее. Как сложится ваша судьба – лежит на ваших плечах. Один из самых больших уроков, который я вынес, это Действовать. Это моя мантра, и именно ей я обязан больше всего за все перемены в моей жизни за последние 15 лет.

Оригинальный текст книги читать онлайн бесплатно в онлайн-библиотеке Knigger.com