Худеем вместе с феей. Любимые упражнения - Страница 28

Мы можем не торопясь поухаживать за собой. Снять и одеть свое белье красиво. Можно весьма изысканно сделать макияж, как эта девушка у зеркала. Даже натянуть колготки можно элегантно, получая от этого удовольствие. Мы можем с наслаждением сделать самомассаж с лосьоном и маслом, пока нас никто не дергает и не зовет к телефону, к детям, на кухню.

Женская раздевалка - это апофеоз любви к себе для тех, кто действительно себя любит! Вот к какому выводу я пришла.

К тому же посещение такой раздевалки очень стимулирует. Если вы знаете, что 2 или 3 раза в неделю вам предстоит красиво раздеться, пусть даже в женской компании, вы уже будете стремиться к тому, чтобы животик был втянут, а спинка и грудь развернута.

В той же раздевалке я услышала слова одной женщины, которая рассказывала подруге, что она похудела на 10 кг за полгода, занимаясь йогой. Вот сколько полезной информации можно получить! Это же так интересно!

Поэтому, дорогие мои, не ленитесь, занимайтесь собой. Любите свое тело, свое прекрасное женское тело, и оно ответит вам большой любовью в ответ. Любовью и красотой.

Раз уж мы заговорили о любви, не могу не напомнить вам, о, очаровательные мои, что любовь очень способствует похудению. Как платоническая - потеря аппетита, волнение и трепет. Это верный признак влюбленности.

Так и физическая - великолепная тренировка всех важных для женщины мышц и потеря калорий. Понаблюдайте, какие мышцы у вас болят после страстного свидания? Мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. А ведь это и есть основные женские "проблемные зоны"! Вот так-то!

Только не повторяйте ошибки многих людей, которые после любой физической нагрузки сразу бегут на кухню и стараются поесть побольше. Особенно часто этим грешат мужчины. Оно и понятно, ведь они очень много энергии затрачивают во время секса. А вы воздержитесь. От еды, я имею в виду. А любовью занимайтесь с удовольствием. Это ведь самое прекрасное, что есть на свете. К тому же любовные объятия это наилучшее косметическое средство, делающее нас еще более обаятельными, подтянутыми и стройными.

Что же еще приятное существует в этой жизни? Ах да, водные процедуры!

ВАННА КЛЕОПАТРЫ, ИЛИ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Любая из нас может почувствовать себя египетской Клеопатрой, и выглядеть соответственно, если подойти к процессу принятия ванны по-королевски. В каждой женщине есть королевская кровь, я в этом убеждена. Чем больше мы уделяем внимание своей королевской природе, тем больше вознаграждения нас ждет на нашем пути.

Я люблю писать о процессе принятия ванны, потому что лично для меня это стала одним из великолепнейших удовольствий, которое вполне доступно каждый день. И что немаловажно, это удовольствие весьма и весьма полезно.

Итак, представьте себе, что мы королевы, отправляющиеся на прием ежедневной ванны. Добавим немного воображения, и…

Вы позанимались своим прекрасным телом, и чтобы отдохнуть от напряжения и восстановить форму, решаете принять свою ежедневную королевскую ванну. Вы входите в ванную комнату. По периметру комнаты стоят гигантские свечи, которые создают волшебную атмосферу тепла и уюта, по потолку бегают отблески огня и переплетаются в своем вечном танце, тлеют роскошные благовония. (Мы фантазируем, не забывайте).

В центре стоит роскошная ванна, наполненная до краев морской водой. Ваша приветливая служанка снимает с вас легкий халатик и помогает вам зайти в ванну. Затем она выливает в воду кувшин с молоком ослицы, добавляет приятную вашему обонянию ароматическую композицию из масел, растворяет в воде большую ложку меда, и в довершении, легкими движениями руки, бросает в воду лепестки роз.

Представляете, какой аромат наполняет воздух?! Вы, с наслаждением вдыхаете божественный аромат роз, ароматических масел и благовоний.

Служанка ставит в пределе вашей досягаемости вазу с фруктами и красным вином и неслышными шагами удаляется.

Вы наверху блаженства. Самый подходящий момент для небольшой медитации! Вы делаете несколько глубоких вдохов, представляя, что при вдохе вы вдыхаете свет и выдыхаете тоже свет. Формируете свое намерение, свое желание, и утверждаете его исполнение. Откуда-то раздается чарующая музыка, вы еще с большей силой уверенности утверждаете, что вы - чудо вселенной и, что вы выбираете счастье, успех и любовь. Затем дверь в вашу ванную комнату открывается и входит он, ваш фараон, ваш царь…

Дальнейшее по вашему усмотрению и в зависимости от силы вашего воображения.

…после этой восхитительной процедуры вновь появляется служанка, чтобы вытереть ваше царственное тело, и натереть его натуральными кремами и маслами. Вы выходите из вашей королевской ванной комнаты, ощущая всю прелесть жизни, и осознавая, что ваше тело становится все лучше, моложе и здоровее с каждым днем. Осталось только немного поспать, чтобы проснуться совершенно свеженькой, с розовыми щечками и помолодевшей…

Надеюсь, что вам понравилась эта ванна Клеопатры.

Драгоценные мои, я полагаю, что если не все, хотя бы некоторые составляющие из царственной ванны вполне возможно использовать в нашей повседневной жизни. Напоминаю, что входило в процедуру этой ванны:

Свечи.

Благовония.

Музыка.

Морская соль.

Молоко ослицы (коровье молоко

вполне подойдет тоже!).

Мед.

Ароматические масла.

Лепестки роз.

Фрукты.

Красное вино.

Фараон и вы.

Массаж с маслами и кремом.

А кто нам мешает принимать ванну с морской солью ежедневно? Вы посмотрите, как это благотворно скажется на вашей коже, и общем тонусе! Соленая вода также способствует похудению.

Для того, чтобы сделать эту процедуру законченной, позвольте поделиться с вами рецептом, который достался мне от моей бабушки. В те времена, когда она была молодой, разумеется, еще никто не слышал о таких вещах, как скраб или пилинг для тела. Тем не менее, красивыми, привлекательными и сексуальными хотели сделать свое тело женщины всегда. Итак, все очень просто.

Бабушкин рецепт для гладкого и молодого тела

Возьмите сливки самого высокого процента жирности, лучше 37%. Количество: примерно один стакан сливок. Чем выше жирность, тем лучше. Аккуратно перемешайте сливки с самой мелкой солью, до образования пастообразной консистенции.