Фобии, утраты, разочарования. Как исцелиться от психологических травм - Страница 15

Таким образом, еще одна фаза работы — насыщение организма компетентностью — завершена. Теперь формируется совершенно новое отношение к проблеме.

В завершение Юлия в последний раз вспомнила про свои кошмары. Раньше ей, бывало, снились новые металлические лифты. Волосы дыбом поднимались, она просыпалась в страхе. Сейчас кабина нового лифта уже не кажется опасной.

— Всегда есть необходимый потенциал, чтобы по-рабочему воспринимать эту ситуацию, — сказал я. — Сколько процентов спокойствия у вас уже есть?

— Процентов 65–70. Я справлюсь!

Если бы у Юлии было желание еще усиливать этот потенциал, можно было бы укрепить ее спокойствие методом тестовых фраз (мы рассмотрим его позже). А сейчас мы, по желанию Юлии, заканчиваем.

— Будет любопытно, — улыбнулась она, открыв глаза.

Наутро Юлия рассказала, что проверила достигнутый эффект. Самочувствие в лифте — впервые за много лет — было спокойным и комфортным.

«Боюсь нападения со спины»

Осторожность — не трусость, и всё же…

Айжан, девушке из Алматы, почти 15 лет. Она утонченного сложения. Ее привела с собой мама, которая уже была на моих семинарах и научилась приемам саморегуляции. У Айжан (в переводе с казахского ее имя означает «Лунная душа») постоянное ощущение, что кто-то сзади может на нее напасть. Оставаться одной ей очень сложно. Боясь обернуться, она убегает сломя голову из того места, где находилась.

Мы начали с общей беседы. Я сказал, что в жизни, конечно, нужно быть осмотрительной. Существуют и воры, и корыстные люди, которые могут обмануть. Но надо ли быть напряженной? Нет, не в напряженности дело. Можно быть бдительным человеком, но без страха и не из соображений страха. Подведя итог сентенцией: осторожность — не трусость, — мы решили всё же проверить ее ощущения, связанные с фобией.

Слишком страшно

Оказалось, в области солнечного сплетения она ощущает ком, будто там кусок какого-то материала.

— А кто же за спиной? — спросил я.

Айжан даже мысленно боится оборачиваться. Тем не менее сообщает, что там черный человек небольшого роста. Он наводит на нее ужас.

— Может быть, стоит повернуться к этому человеку лицом? — поинтересовался я у Айжан.

— Нет, я боюсь, — сказала Айжан.

— Даже несмотря на то, что я, твоя мама и участники группы находятся рядом с тобой?

— Да…

Я попытался обратиться к ее разуму, поэтому спросил: «Есть ли у тебя понимание, что этот человек — плод твоего воображения, что он существует только в твоем сознании?»

Увы, такого понимания не оказалось. Для Айжан он существует в реальности. Что ж, попытки решить проблему рационально провалились. Пришлось вернуться к «классическому» варианту работы с тем, что внутри организма, со «скоплением» в животе. Терапевт в данном случае должен помочь в создании атмосферы покоя, чтобы возникло доверие к тем процессам, которые происходят в сознании.

Я предложил наблюдать, что делается с ее исходным состоянием.

Больше уверенности

Мы начали прорабатывать некую «вещь в теле», которая, по ощущениям Айжан, находилась в животе. Девушка получила ее около четырех лет назад. Айжан оценила ее здраво. Она не стала утверждать, что это какой-то подарок судьбы, который надо хранить в себе любой ценой. Тем более что данное переживание держало на себе до 30 % ее энергии.

— Тогда наблюдайте, — я перешел в решительное наступление, — куда выходит та чернота, которая попала в вас, когда вы были в состоянии растерянности. Вы уже давно более сильная и взрослая девушка.

Траектория движения «черноты» оказалась классической: вверх через «родничок». Нельзя сказать, чтобы процесс шел у Айжан слишком быстро. Верных минут десять понадобилось ей наблюдать, как поэтапно опустошалась полость в животе, пока всё не вышло и не закрылся этот «мешок».

— Что же сделалось за это время с человечком? — поинтересовался я по завершении процесса. — Может, он сделался меньше?

— А он совсем исчез! — откликнулась Айжан. — Я чувствую, что сзади всё свободно, никого нет.

После этого для Айжан настало время принять новые знания о жизни: она — девушка, способная за себя постоять. Понимание этого пролилось светом из головы в тело, и появилась новая уверенность в себе. Это всегда бывает заметно даже по лицу.

«Шыхеватр!»: мощный процесс саморегуляций после застарелой травмы

О том, как неожиданно может происходить самоисцеление, говорит один из самых удивительных случаев в моей психотерапевтической практике, который произошел на семинаре в Алма-Ате.

Сильная женщина

Гулканша — сильная женщина. Ей 45 лет. У нее строгое волевое лицо, брови вразлет. Она родила троих детей, хотя ей было трудно их воспитывать. Она решилась на это, не будучи уверенной в муже.

Мать Гулканши постоянно ругала ее, нередко сравнивала с недостойными женщинами, но наша героиня, при всей своей суровости, много лет сдерживалась, терпела эти оскорбления. И всё же около года назад она впервые «взорвалась» в отношениях с матерью. Теперь они не разговаривают.

На занятии мы решили исследовать то, что попало в организм «без приглашения» и мешает жить. Но последствий не мог предугадать никто.

Извержение вулкана

Гулканша включилась в процесс еще на стадии работы с предыдущей пациенткой, Айжан.

Из нее внезапно начала выходить «чернота», подниматься, как из вулкана, снизу вверх от ног. В это время Гулканша задышала чаще и без перерыва, будто начался сеанс холотропного дыхания. В этот момент ее всю сковало и перекосило. Тело стало жестким, ноги словно приросли к полу, руки были неподвижны и несгибаемы, спина напряжена. Говорила она с трудом, лицо онемело.

Может, Гулканшу парализовало? Другая участница семинара уже стала думать о вызове «скорой». Она попыталась вывести ее из транса, брызгая ей в лицо холодной водой. Но сама Гулканша продолжала дышать и уклонялась от выхода из этого состояния. При этом она всё время комментировала происходящее с ней. Потребовалось немалое терпение, чтобы дождаться завершения этого процесса.

В какой-то момент Гулканша сказала, что у нее «отрублена» правая нога и обе руки. Постепенно некая внутренняя влага стала сходить в ее тело с головы вниз. Сначала отпустило одну ногу, потом вторую, потом процесс завершился на левой руке и только в самом конце освободилась правая, которая до последнего момента оставалась скрюченной. Всё это время Гулканша сообщала о мощном электрическом токе и вибрациях, которые пробегали по ее телу и лицу. Взволнованным голосом посреди интенсивных вдохов она сообщала: «Келеватр, шыхеватр!», что на казахском означало: «Идет, выходит!»

В общей сложности это обновление продолжалось часа полтора. В последующем у Гулканши прошла еще серия ярких сеансов внутренней работы с усиленным дыханием, движениями тела, но уже не такой интенсивности. До полутора месяцев она наблюдала те или иные «прочистки» своего сознания.

Через год мы увиделись вновь. Она предстала спокойной, просветленной. Теперь во время внутренней работы в основном принимала внутрь себя свет, а сами сеансы проходили уже вполне управляемо.

Думаю, такая мощная реакция, как в случае Гулканши, последовала потому, что ее сильная энергетика долгое время была зажата и малейшее обращение к последствиям травмы пробудило в ней интенсивную внутреннюю работу.

«Боюсь автомобилей»

Сын Наили учится в далеком городе за границей, и она, в общем, за него спокойна. Но стоит ей узнать, что он едет на автомобиле, она места себе не находит. Также она переживает за дочь, когда та гуляет одна: вдруг ее собьет машина?