Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день - Страница 14

Впрочем, это если говорить о суетливости на бытовом уровне. Но ведь она существует и на более высоких уровнях…

Жил однажды человек, одинокий и несчастный. И взмолился он: «Господи, пошли мне прекрасную женщину: я очень одинок, мне нужен друг».

Бог рассмеялся: «А почему не крест?»

Человек рассердился: «Крест?! Мне что, жизнь надоела? Я хочу только красивую женщину».

Что же, он получил красивую женщину, но вскоре стал еще несчастнее, чем раньше: эта женщина стала болью в его сердце и камнем на его шее. Он снова взмолился: «Господи, пошли мне меч». Он собирался убить женщину и освободиться от нее, мечтал вернуть старое доброе время.

И снова Бог засмеялся: «А почему не крест? Не послать ли тебе уже крест?»

Человек разгневался: «А ты не думаешь, что эта женщина хуже любого креста? Пошли мне меч!»

Появился меч. Человек убил женщину, был схвачен и приговорен к распятию.

И на кресте, молясь Богу, он громко смеялся: «Прости меня. Господи! Я не слушал Тебя, а ведь Ты спрашивал, не послать ли мне крест, с самого начала. Если бы я послушался, я избавился бы от всей этой ненужной суеты».

Однако если вы решили, что построение отношений с тем или иным человеком для вас принципиально (а уж коли вы так решили, значит, так оно и есть)…

Попытайтесь увидеть другого внутренним зрением.

Что вы знаете о нем? Какими глазами смотрит он на мир? Чем может гордиться в себе, какие у него могут быть комплексы? Найдите к нему подход. Это не так сложно, как вам кажется. Его нужно просто полюбить. По-человечески. И помните:

Нет зверя настолько дикого, чтобы он не отзывался на ласку.

Эразм Роттердамский

Э, н-е-ет… Вы меня неправильно поняли! Вы зачем умиленно любуетесь своей болезнью? «Дикий зверь» — думаете, это о ней? Хм… Это ж надо было придумать такое! Впрочем, бывают случаи и вовсе клинические…

— Прыщи у меня давно. Это просто кошмар какой-то. Они у меня всегда были и будут. Я знаю точно. Я просто родился с ними. Их у меня не отнимешь. Это просто кошмар! Врачам я уже давно не верю. Прихожу и спрашиваю. Человеческим языком спрашиваю, когда я выздоровею. Пишут бумажки, рецептики строчат. А мне-то не легче, я же так не поправлюсь. Выхожу на улицу, и на меня все косятся, потому что у меня прыщи. Тут старушка время хотела спросить, да так и пошла. Я знаю — увидела мои прыщи. Нет, точно испугалась. С таким чудовищем, как я, еще разговаривать. Конечно, кто же захочет? Никто не захочет.

Что дальше? Страшно подумать. Я буду одинок, у меня никогда не будет жены, детей, внуков! Кто мне подаст стакан воды в старости? Никто. И умирать я буду в гордом одиночестве. О Боже, зачем меня только мама родила?

Появляется мокрый и довольный Сангвиник.

(Победно размахивая полотенцем): Если нет у вас ни отпуска, ни дачи, но есть неподалеку какая-нибудь станция пригородной железной дороги, можно наловчиться проводить на ближайшем пляже буквально каждый вечер, не говоря уж о выходных. А в выходные вставайте рано, до жары, кидайте в сумку снедь и полотенца — и вперед. Совсем «зажарились»? Идите на разведку. Ведь где-то наверняка есть и лесок, и маленькое кафе. Вид у вас будет самый что ни на есть цветущий, а настроение — прекрасное!

Ныряет в ближайший фонтан…

Огонь прекрасно успокаивает нервы, снимает излишнее напряжение, оказывает очищающее воздействие на энергетику человека. При этом полезно провести медитацию на огонь; удобно сядьте перед костром, смотрите на огонь полузакрытыми глазами. Протяните к огню руки ладонями вперед. На медленном вдохе мысленно представляйте себе, что очищающая энергия огня входит в вашу правую ладонь, идет по руке, проходит через чакру сердца и на медленном выдохе продолжает движение по левой руке, выходя через левую ладонь в костер. Таким образом, вы замыкаете огненный круг, проходящий через вашу сердечную чакру и очищающий вас.

Как вы, я надеюсь, догадываетесь, если уж вы решаете какие-то проблемы в отношениях с другими людьми, то и создали вы их себе сами! Да-да! И не надо бить себя пяткой в грудь и кричать: «Да я к нему со всей душой, я за него, а он, свинья неблагодарная…»

Общаясь с людьми, делайте это осознанно. Оценивайте не только стоимость их машин и шуб, не только ту пользу, которую можно извлечь из отношений с ними, но и их человеческие качества: доброту, верность, ум. Рано или поздно вы обязательно столкнетесь с этими проявлениями. И помните, что…

Невежество глупца в конечном счете ударит по вам, как бы ни был он сердцем предан вам.

Руми

Впрочем, как бы вы ни пытались застраховаться от неприятностей, вряд ли вам это удастся во всех случаях.

На место одним неприятностям всегда будут приходить другие — до тех пор, пока само слово «неприятность» не исчезнет из вашего лексикона.

Найдите хорошее в том, что вас бросил муж, что дочка сидит без работы (или наоборот, вы сидите без работы, а дочку бросил муж). Хватит ныть! Неужели вы не способны извлечь хоть какую-то пользу из сложившегося положения? Не верю! А может, возможность почувствовать себя ужасно несчастным, поплакать — это как раз то, к чему вы всегда стремились? Кстати, насчет плача…

Когда люди говорят: «Плачь», они не имеют в виду: «Плачь всегда». Когда они говорят: «Не плачь», это не значит, что вам предлагается все время паясничать.

Накшбанд

Так, а теперь предлагаю вам прекратить оплакивать что бы там ни было и двигаться дальше. Двигаться, говорю, а не читать! Ну что с вами будешь делать, а? Правильно, разминать позвоночник.

Между прочим, работа с верхнегрудным и нижнегрудным отделами позвоночника улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирает боль при межреберной невралгии, улучшает состояние органов брюшной полости, почек, поджелудочной железы и также устраняет онемение ног. Итак,

ВЕРХНЕГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

Упражнение 1

Стоим ровно. Спина прямая (никаких наклонов!). Поясница неподвижна.

Плечи — вперед, руки прямые, внизу сцеплены в замок. Подбородок прижат к груди.

Руками устремляемся вниз, а задней поверхностью шеи — вверх. Плечи — навстречу друг другу. Подбородок, не отрывая от груди, тянем к пупку. Дыхание не задерживаем!

Верхняя часть позвоночника принимает форму дуги. Представьте, что вы стали похожи на ежика, который несет на спине съестные запасы. Повторяем это движение несколько раз. Амплитуда небольшая.

Упражнение 2

Выполняем упражнение аналогично предыдущему в противоположную сторону.

Выпрямленные руки, сцепленные сзади, тянем вниз, лопатки стараемся свести. Плечи не поднимаем! Голову держим прямо, не запрокидываем!

В этом положении выгибаем верхнюю часть спины, грудь становится колесом (грудиной стремимся ввысь). Будьте осторожны. Не переусердствуйте!

Упражнение 3

Позвоночник прямой. Поясница неподвижна. Руки согнуты в локтях. Одно плечо поднимаем, другое опускаем (как чаши весов с разным грузом), голова наклоняется в сторону вниз идущего плеча. В верхнегрудном отделе позвоночника чувствуем приятное напряжение и растяжение.

Не меняя положения, чередуем напряжение с легким расслаблением и с каждым разом стараемся чуть больше изогнуть позвоночник. Никаких наклонов! Следите за этим.

То же самое выполняем в другом направлении. Вы дышите?! Хорошо! Дыхание не задерживайте!

Какую черту характера вы формируете этим упражнением?

Идем дальше.