Dont smoke, be happy - Страница 3
Четвертое. Многие курильщики попросту не информированы. Они и не задумываются, почему они курят, живут в каком то розовом сне, и не отдают себе отчета в том, что здоровье и жизнь, песчинка за песчинкой утекают сквозь пальцы. Все их ответы на вопрос “Почему ты куришь?” сводятся к банальным оправданиям: Я курю потому что.… Но в каждом из этих ответов нет даже доли правды, эти причины ложные, придуманные фантазией курильщика, для оправдания собственной слабости. Так вот – существуют истинные причины курения. Они скрыты, и очень искусно замаскированы вашим собственным сознанием. Это тайна, которая сегодня открыта вам, в этой книге. Кроме описания истинных причин курения, сразу будут даны рекомендации по решению и исключению этой причины из вашей жизни. Когда все причины будут разрешены – никотиновая зависимость раствориться сама, и уйдет навсегда из вашей жизни. Бросать с помощью силы воли – это как сражаться с мельницей. Проливая свет истины, на наши отговорки, слабости и пороки, мы начинаем жить осознанно. Да, сначала буде больно слышать правду. Но знайте, правда это хирургический нож, и раны придется вскрыть, чтобы излечить больное измученное тело. Не бойтесь, за болью следует – покой, радость здоровой жизни, наслаждение чистотой души, ибо душа страдает не меньше чем тело.
Пятое. Многие из вас бросали курить, делали попытки, сражались, бились не на жизнь, а на смерть, но всё напрасно – в один прекрасный момент срывались и возвращались на “круги своя”. Всё очень просто – небыли решены причины курения. Привычка ушла из жизни, но на ее место надо поставить, что-то другое, иначе образуется удушающая пустота. Изменить образ жизни, образ мыслей – вот наша цель. Поменять окружение, наполнить свое пространство красотой, и сильными светлыми людьми. Но, даже сделав это – в нашей жизни могут присутствовать критические моменты, проблемы, стрессы. Проработать причины срывов и понять все-таки, почему мы не выдерживаем и возвращаемся к привычке – это окончательная победа!
Шестое. И вот триумф! Виват! Победа! Но, борьба не заканчивается. Иначе, если расслабиться и потерять бдительность – смерть с косой может придти вновь. “Внутренняя сигарета” – это живое существо, некая информационная энергетическая сущность, которая живет в вашем подсознании. И даже спустя много лет, десятки лет, есть риск закурить вновь. Поэтому воин должен быть готов к удару сзади, к неожиданному нападению. Постоянно помнить о причинах, курения – которые являются толком к срыву. Быть счастливым, сильным, жизнерадостным – это профилактика любой существующей зависимости.
И так, мой друг! Мы начинаем увлекательный процесс.… Бросать курить – это правда, интересно. День за днем, ты будешь получать удовольствие от осознания, того что вы не куришь, ты здоровый, ты сильный и волевой человек. Более того – ты осознающий человеческий индивидуум, который вышел из толпы. Белая ворона в серой массе курильщиков, которая скоро превратиться в прекрасного лебедя. Лебедь этот стройный красавец – взлетает в небо, и среди белых облаков летит вместе с ветром свободы. Свобода – пьянящий аромат! Свобода от общественных предрассудков, свобода от зависимостей, экономическая свобода.
Глава 2. Виды «бросания» и механизм курения
Друзья, давайте теперь разберемся – какие способы избавления от Н.З. бывают?
2.1 Сила воли
И так, первый, и самый распространенный способ – “бросить с помощью силы воли”. Как специалист по избавлению от Н.З., могу вас уверить – с помощью “силы воли” бросить курить невозможно. Вы можете мне верить, можете не верить. Попробуйте сами, и посчитайте по пальцам, людей из вашего окружения кто бросил именно так. Если такие и найдутся, то уверяю вас – они бросили курить не усилиями воли. На самом деле – на данном этапе их жизни исчезли причины курения. Например, объект исследования – молодой человек – бросал курить множество раз. Но у него ничего не получалось. Первый раз он продержался 2 дня. Второй раз он продержался месяц. На третий раз объект держится уже три месяца, и в течение этого времени он сменил работу которая приносила ему стресс, избавился от одиночества встретив вторую половинку на новой работе. А знакомство с девушкой подтолкнуло молодого человека к занятию спортом, развитию внутреннего мира. И вдруг! Вуаля! Объект бросает курить! И причем это не месяц, и не один год, а совершенно навсегда! Друзьям, и девушке он будет рассказывать, что он бросил с помощью неимоверных усилий, пыток, и консолидации силы воли. Но, это не так! Догадываетесь друзья? Какие истинные причины курения были у объекта? Совершенно верно – одиночество, хронический стресс, неумение построить свой досуг правильно, плохое здоровье.
Конечно, исключения из правил бывают. Это единицы из толпы. Есть очень сильные люди, которые действительно бросают с помощью силы воли, а уже потом исчезают истинные причины курения. Всё это взаимосвязано. Если даже у человека получилось бросить курить, но при этом он не исключил причины курения из своей жизни – последует срыв. Более того курильщик который подвергает себя таким испытаниям, после срыва разочаруется в себе и в своих силах.
Какие подводные камни ожидают курильщика, при использовании метода сила воли? В первую очередь – психическая пытка. Испытывающий свою волю человек будет страдать от навязчивых мыслей, тахикардии, головной боли, напряжения. Ему будет казаться, что он умирает! Жизнь закончилась! Объект будет с завистью смотреть на прохожих вдыхающих смертельную, но на столько желанную для него смесь ядов. :) Руки будут дрожать, появится неуклюжесть в походке, неуверенность в своих силах. Жизнь станет скучной и пустой. Депрессия завладеет сознанием. По-моему, или вам тоже так кажется? Это Ад. Так зачем себя подвергать себя таким пыткам? На своих консультациях, я говорил людям простым языком и по-отцовски, по-человечески:
– Если хочешь, кури. Не мучай, пожалуйста, себя, не мучай меня, и не срывай свою злость на своих близких. Если ты не уверен в своем желании Б.К. в данный момент, отложи это на лучшее время. Наслаждайся курением, не мучай себя чувством вины. Кури – пока курится! Но знай, время придет. Ты сам почувствуешь этот момент. Когда у тебя будут силы, желание, и ты осознаешь что надо менять свою жизнь. Целиком и полностью, без остатка! Навсегда!
Клиенты были в легком шоке. Специалист по избавлению от никотиновой зависимости отговаривает их бросать курить. ;) Потом они понимали, почему так происходило. Я не желал им страданий и мучений, советовал не тратить напрасно свои силы. И вы не поверите! Через месяц, через три месяца или через год, они приходили, только уже с истинным желанием бросить курить. И тогда я с радостью брался за работу с ними. Они старались, они созидали, они действовали.
Подведем короткий итог: Сила воли – это не метод бросить курить. Это лишь качество, которым должен обладать бросающий. Выдержка, несомненно, нужна. Однако, не искоренив причины курения, причины срывов – мы не объемся успеха.
2.2 Медикаментозное лечение, заменители.
Сам термин медикаментозное лечение уже звучит пугающе. И это действительно так. Во-первых. На тонком психологическом плане курильщик признает себя “больным”. Он осознает, что не может справиться с зависимостью самостоятельно, и прибегает к помощи медикаментов. Какой механизм действия у медикаментов? Транквилизаторы, антидепрессанты, и другие медикаменты помогающие человеку бросить курить лишь затормаживают нервную деятельность организма. Приглушают, потребность курить, блокируют действие сознания. Более того – хитрые коварные заменители сигарет – это очередная ловушка. Вы как бы меняете одну зависимость на другую. А медикаменты, таблетки, пластыри, жвачки совсем не дешевые средства. А порой бюджет бросающего курить человека с помощью «заменителей» просто превышает все возможные разумные рамки! Если быть честным, с самим собой, признай мой милый друг! Нас обманывают, на нас зарабатывают. Это бизнес, на людских слабостях. Наивные доверчивые люди слепо верят «рекламщикам», и относят огромные деньги в аптечные сети (заранее прошу прощения за негатив, но в этой части книги – иначе никак). А самое страшное, половина из средств пустышки, вторая половина имеет наркотический состав вызывающий привыкание!