Час быка - Страница 7
Осознай ущерб, последствия.
Что мир, жизнь сделали с тобой? Какой ущерб нанесли тебе? Такой, что ты уже 10 лет (например) в депрессии? Такой, что ты сделал минимум из того, что мог бы?
Что будет, если сделаешь ровно ничего при жизни, что чувствуешь, думая об этом? Становишься еще слабей? Становится еще хуже?
Вербализируй то, что чувствуешь, опиши, напиши, расскажи самому себе мысли. Опиши во всех подробностях, тонкостях, тонах и мелочах. Может, за одним фактом откроешь еще один факт, который неприятен, и ты его не принял? Дай этому жизнь и пространство (встрой в ММ). Скажи об этом, либо себе, либо другому человеку, которому доверяешь.
Говорить – значит придавать смысл бессмысленному, рисковать, воспринимать все больше реальности и давать ей право жить. Язык сводит паузу, которую создает воображение к нулю. Язык дает место реальности. Это смирительная рубашка для воображения. Поэтому при рефлексии важна вербализация.
В каком месте тела ощущаешь чувство? Оставь его там. Чувство «лопнет», раствориться по телу (изменение модели выживания).
Прими факты.
Будь эмоционально честным. Не спасет ни отрицание, ни отчуждение, ни игнорирование, ни вытеснение, ни самообманы, ни другие формы защит и побега. Через «шторм» расширяется сознание. Жить – значит переживать все.
Боль не навсегда. Травма, чувства крошатся при полном осознании масштабов и ущерба. Ломай aka принимай (встраивай в ММ как факт) то, что ломало тебя.
После принятия и рефлексии, можешь впасть в «депрессию», и это нормально, ибо НС так воспринимает расслабление и спад напряжения от «поддержания состояния непринятия неприятного», так же можешь проблеваться (не пугайся), может подняться температура, скакать давление – это этап принятия чувств и фактов за ними, реальности (процесс изменения и модернизации модели выживания, которая взаимозависима от тела). И это даже, можно сказать, хороший показатель, ибо если появляются физические симптомы (плохо, если они не заканчиваются, значит, факт принят не полностью), значит ты начал что-то понимать, осознавать, сдвигать в себе в верное русло.
Рефлексия – это орудие, вскрывающее тайную комнату. Комнату, в которой содержится большая часть психики и сил, о которых ты и не подозревал. То, чему не уделял внимания, задыхается от злости и стонет от отчаяния. Прислушайся к стонам и пойми боль, прими хаос. Принимая вещи, которые описывались и некоторого рода безумие, перестаешь быть их жертвой.
При рефлексии мы специально обращаемся к телу, чтобы тесней и ближе коснуться чувства, признать его и убрать барьеры, очистить пространство и место для энергии, которая «потечет» потом.
Факт может причинить боль. Но заем приходит удовлетворение, облегчение определенного рода. Но оно приходит не от принятия факта. Оно приходит из-за того, что стал ближе к Естеству и Реальности. Факты освобождают от эмоциональных реакций (ведь ты стал понимать и принимать больше).
Фактов множество, они как атомы, составляют Реальность, складываясь в одну Универсальную Правду, Естество. Дело не в том, что она ведет к свободе и избавлению от чего-либо, а в том, что ты – Правда, ты – Естество. Зная себя, знаешь Правду, знаешь Дух (обо всем этом в главе V).
Рефлексией не надо заниматься 24/7 (час максимум в сутки).
Ум движется по кругу – расслабься. Наслаждайся. Играй с собой, с другими и с миром.
НЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. При рефлексии могут (но не обязательно) всплыть всякие неприятные чувства, страхи. Т.е. может всплыть то, что люди думают не могут переносить. Почему инструкция рефлексии и заканчивается на просто принятии. С тем, чтобы ты понял, что ничего не надо делать со своими чувствами, не надо от них отворачиваться в деятельность. Можно сказать, это как «учеба жить», держа в сознании весь «shit». Т.е. вполне возможно, что после прочтения, например, главы I, поймешь, что от «насилия и неудобства» реала/беличьего колеса aka мозга и чувства беспомощности, люди «бегут», например, в курение (людям же вечно надо чем-то себя занять, им скучно, они вообще не допускают в сознание, что ОКАЗЫВАЕТСЯ можно ничего не делать и быть «счастливым», получать удовольствие от ничегонеделания, от самой жизни и реальности, от бытия). Они не могут усидеть со всеми этими фактами. Надо же обязательно с этим что-то сотворить. Но камон, фишка как раз в том и состоит, что с этим ничего не надо делать.
Попробуй просто сидеть со всем этим в голове, со всеми этими чувствами и заметить, как постепенно чувства начнут отходить (правда, от фактов, которые задевают тебя наиболее сильно, может всплыть чувство боли или бессилия, оно может проходить в течение нескольких часов, в моем случае оно проходило за ночь, фокусировалось либо в области сердца, либо «где-то» под ребрами, но на утро этого уже не было).
Так называемое «счастье» приходит от понимания того, что теперь нет чувств, состояний, фактов, которые тебя бы сломали, что ты можешь просто сидеть и чувствовать, не бежать. «Счастье» от того, что чувства, «реальность» ничего с тобой не делают, они не «насилуют». Они перестают это делать, когда понимаешь работу «беличьего колеса», которое вечно толкает нас на создание «пустышек». Когда понимаешь, что это как бы должно «насиловать», но ты сидишь уже «битый час» с осознанием этого в голове и с тобой ничего не происходит, чувство от этого «насилия» начинает лопаться, ты становишься все «смелей» в «борьбе» с «реальностью», ты воспринимаешь все больше и больше ее частей.
«Счастье» от того, что можешь теперь быть живым, лопая чувство, не задерживаясь на боли, «счастье» от того, что теперь не надо «мертветь». Зачем мертветь, если чувства разрушаются, стоит лишь тебе остановиться?
Но не все люди понимают этот фокус и «бегают». Они не понимают, что можно просто сидеть и не волноваться. Они создают свою «реальность», в которой начинают «бегать» от этого «кошмара» aka одиночества или «пустой» жизни. Но они «бегают» от реальности, которой им КАЖЕТСЯ, а не от такой, какой она является на самом деле.
Они создают свои «реальности» (при этом «реал» одного может не совпадать с «реалом» другого и оба могут быть в «шоке», как так вообще можно жить, хотя «бгеают» от одной и той же штуки), создавая «всеобщую, офишл реальность». Надеюсь, ты понимаешь, различие понятия «всеобщей реальности», который создали люди и самой реальности (природы, вселенной, бытия), это разные вещи.
Они создают свои «реальности», в которой невозможно вынести «груз» беличьего колеса, хаоса мыслей, реальности, тишины, одиночества, покоя. «Реальность», в которой это даже не пробовалось при понимании того, что описано выше. «Реальность», в которой люди не понимают, что при принятии все «груза», НС разгружается из-за спада напряжения. Напряжение, которое создавалось непринятием всем этих вещей или удержании на расстоянии неприятных фактов, которые не хотели осознаваться (они же не ведают, что чувства даже самые сильные и болючие иссякают, особенно быстро, если идти им навстречу и не пугаться боли). «Реальность», при которой люди не понимают, что при разгрузке НС и снятия с нее напряжения и при понимании того, что чувства и правда лопаются, начинается кайф (после «бэдтрипа» принятия мира, далее без кавычек, но, если что термин всегда применяется не в прямом смысле).
Тотальное одиночество / Час быка / Бэдтрип / Темная ночь души
Да, может начаться бэдтрип aka Темная ночь души (К.Юнг, здрасьти) или Час быка. И лучше, если просто его перенесешь, опять-таки не отделываясь, он спадает потом, к этому будто просто привыкаешь, хотя это лишь процесс «вставки» в ММ как части реальности.
Бэдтрип от тотального чувства одиночества.
Насколько ужасно будешь чувствовать себя, если убрать все – бухло, сижки, книжки, алко, пеку, телефончик, твои игрушки? Если убрать всех —дорогих, любимых и значимых людей? Как будешь чувствовать себя совершенно один? Как будешь чувствовать себя, зная, что тот, кого любишь, никогда больше не будет рядом? Как будешь чувствовать себя в момент, когда тебе хочется тепла, объятий любимого человека, заботы и понимания? Как будешь чувствовать себя, понимая, что ты это никогда не получишь? Как ты это перенесешь? Как будешь чувствовать себя наедине с жизнью, которая кажется абсолютно равнодушной? Как будешь чувствовать себя в тотальном одиночестве?