Брось себе вызов. Стань сильнее - Страница 4

Возникновение и развитие спортивной науки и медицины привели к лучшему пониманию составляющих успеха. Что, в свою очередь, изменило наши взгляды на сознание: теперь мы знаем, что оно играет ключевую роль в достижении успеха. Это очень важная область, которую мы подробно обсудим в главе 3. Фундаментальным ограничениям посвящена глава 4. Возникновение тренерской науки также повлияло на наше понимание того, как достичь успеха. Об основополагающих элементах планирования и подготовки рассказывает глава 5.

За последние годы спорт высших достижений сильно изменился. Сегодня спортивная команда – это организованная междисциплинарная группа, включающая специалистов разного профиля. Такая модель командной работы позволяет ставить новые рекорды и преодолевать любые сложные испытания. Глава 6 рассказывает о подборе и координации команды, необходимой для достижения успеха. Параллельно с созданием успешной команды необходимо развивать в себе качества лидера, передавать и получать знания на практике. В главе 7 рассказывается о характеристиках успешных лидеров. Глава 8 раскрывает требования к финальной и самой важной части дороги к успеху. И наконец, глава 9 описывает общие стратегии достижения долгосрочных целей – от идеи до воплощения.

Цель этой книги – помочь людям двигаться вперед, сделать невозможное реальным.

Осенью 2006 года мне позвонил сотрудник телешоу This Morning («Сегодня утром»), чтобы обсудить тренировки четырех женщин, которые собирались совершить труднейший заплыв. Я успешно тренировал Дэвида Уолльямса, который переплыл Ла-Манш 4 июля того же года (об этом подробнее в главе 4), а команда шоу This Morning рассчитывала повторить его подвиг.

Даже для опытного сверхвыносливого пловца переплыть Ла-Манш – чрезвычайно сложная задача. Поэтому только четыре из десяти пловцов добиваются успеха в заплыве через «синюю ленту» (так называют открытую воду). Для начала спортсмену требуется развить физические способности плавать без перерыва более тридцати километров. Негативные факторы подобных заплывов включают холод (в сентябре температура воды в проливе достигает 17 °C), приливы и отливы (их скорость, особенно весной, может быть смертельной для уставшего пловца) и погоду (главный враг – ветер, поднимающий большие волны, изнуряющие даже самых выносливых). Это самые распространенные причины неудач, вот почему время и прогноз погоды так важны для успеха. Эверест покорили гораздо больше людей, чем Ла-Манш.

Четыре женщины, отобранные для испытания, не были опытными пловчихами. Более того, три из четырех даже не владели кролем! На нашем первом занятии они плавали брассом с поднятой головой (таким способом можно очень долго переплывать пролив. Иногда приходится мочить голову)[7]. Но слабая подготовка оказалась не самой большой проблемой. У каждой женщины была личная драматическая история с особыми сложностями, требующими преодоления.

Моей первой пловчихой была Пэт, пожилая женщина пятидесяти девяти лет. В детстве она перенесла туберкулез, в результате которого потеряла подвижность одной ноги. Ее инвалидность представляла основное ограничение, поскольку ноги дают возможность поддерживать равновесие при плавании, особенно на открытой воде. Моя вторая подопечная, Салли, страдала послеродовой депрессией и уже совершила несколько попыток суицида. Третью звали Линн, она потеряла сына семи месяцев и искала способ пережить эту трагедию. И наконец, Мел, тридцати шести лет. Ей поставили диагноз «рак молочной железы», который привел к мастэктомии, облучению и длительной химиотерапии. Кроме того, тяжелые события в жизни Линн и Мел произошли всего двумя годами ранее.

Стоит ли говорить, что сложности, связанные с покорением пролива Ла-Манш, а также личные проблемы этих женщин должны были бы сделать их попытки невозможными. Тем не менее, принимая во внимание определяющие факторы успеха и все сопутствующие барьеры, я спланировал индивидуальную стратегию достижения успеха. Через тридцать недель после начала своего испытания четыре женщины приехали в гавань Дувра. И перед ними стояло еще одно препятствие: теперь они должны были осуществить задуманное.

В день заплыва появилось новое ограничение – погода. Ветер достигал штормовых порывов, а волны поднимались до шести метров (и были размером с дом!). Женщины оказались в самых тяжелых условиях для плавания.

Тем не менее мы проанализировали все барьеры и продумали пути их преодоления. При поддержке замечательных подруг по команде эта четверка коснулась французского берега через 13 часов и 54 минуты. Невозможное стало реальным.

Легенды моря. Пэт Нельсон, Салли Ладлоу, Мел Реддинг и Линн Джилфеллон успешно переплыли Ла-Манш после тридцати недель подготовки

Подумайте о том, какой цели вы всегда хотели достичь, но она казалась вам нереальной. Запишите все препятствия на пути к достижению этой цели под следующими заголовками: физические возможности, разум, технологии, окружающая среда. Определите и запишите способы преодоления этих ограничений и постройте собственные весы успеха, чтобы убедиться в достижении баланса.

Дети постоянно соперничают со сверстниками. Они пытаются доказывать, что в силах добиться на первый взгляд невозможного. Испытания – это способ развития, получения новых навыков и расширения границ. Печально, что с возрастом стремление к преодолению испытаний у нас часто пропадает.

По множеству причин мы перестаем испытывать себя в зрелом возрасте. Убеждения часто приводят нас к тому, что мы не верим в свои способности добиваться успеха. Кроме того, нас слишком часто ограничивает мнение окружающих. Когда семья, друзья и коллеги не верят в ваши силы, они создают барьеры к достижению успеха. Недоверие приводит к страху поражения, часто перевешивающему стремление к успеху. В такой среде мы сохраняем статус-кво и не делаем попыток совершить нечто новое.

Очевидно, чтобы раздвинуть границы возможностей за пределы собственных ожиданий и чужих мнений, нужно выйти из зоны комфорта. Ничего великого не было создано из положения лежа на диване. Мы должны без страха испытывать себя, чтобы увидеть, есть ли в этом смысл. И смелый выбор цели – первый шаг. Осознание вашего путешествия по дороге к успеху начинается с определения испытаний. Для этого следует поднять три важнейших вопроса: о значении испытаний, необходимом времени и ресурсах.

Следующий шаг – осознание целей. Вы можете воспользоваться схемой SMART.

Прочитав эту главу, вы узнаете следующее:

• почему успех не бывает случайным;

• какие вопросы ставить при принятии решения;

• какие структуру и функции имеют краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели;

• как определять цели с помощью схемы SMART;

• как пользоваться схемой SMART, чтобы наметить структуру целей;

• как Кристин Бликли готовилась пересечь Ла-Манш на водных лыжах;

• как создать свой «Профиль успеха»;

• о марафонском забеге сорокатрехлетнего Эдди Иззарда.

Успех никому не гарантирован. В противном случае мы не называли бы его испытанием. Успех не бывает случайным. Он не похож на выигрыш в лотерею. Вы не можете полагаться на удачу, потому что тогда успех будет таким же вероятным, как выигрыш в лотерею. Когда мы принимаем серьезный вызов, то всегда просчитываем вероятные результаты. Конечно, нередко наши реальные затраты времени и усилий не совпадают с первоначальными планами. Успех зависит от тщательно продуманного и спланированного процесса, который сопровождается рядом важных действий. Помните: лучший способ прогнозировать успех – создавать его.