Богатый коуч - Страница 117

Как себя правильно промотивировать? Как «заставить» себя делать много и самое главное делать это быстро?

Основная проблема большинства творческих людей, в том числе и коучей, заключается в том, что им приходится делать то, что надо делать, а не то, что на самом деле им хочется сделать.

При этом любой адекватный человек понимает, что делать только те дела, которые действительно хочется, невозможно.

В связи с этим все дела человека стоит подразделять на две большие категории: «мне нравится» и «мне не нравится».

Например, Вам нравится писать книгу, но не нравится ее самостоятельно набирать на компьютере.

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: те дела, которые Вы хотите, Вы всегда делаете сами. А дела, которые не хотите, изначально Вы делаете сами, а затем Вы их просто аутсорсите, то есть передаете в чужие руки.

При этом, что самое интересное, Вам все равно придется часть «не любимых» действий выполнять самостоятельно. И наиболее прискорбно – это то, что чаще всего такие дела представляют собой рутину.

Для примера: Вы надиктовали книгу, а ее напечатал редактор. Но Вам все равно придется проверять напечатанное, чтобы быть уверенным в том, что человек не исказил какие-то Ваши мысли.

Так вот, с чего же Вам следует начинать, чтобы научиться делать одновременно большое количество разнообразных дел?

Стоит отметить, что существует 10 правил самомотивации, которые Вам нужно будет буквально вызубрить, если Вы хотите действительно все успевать и хотите преуспевать в своем деле.

1. На 20% больше

Когда Вы планируете какое-то большое дело, например, Вы планируете написать книгу, то Вы имеете какой-то срок, отведенный на исполнение данного дела. Давайте представим в качестве примера, что на написание книги у Вас есть 3 месяца. Так вот, отведенное время написания Вашей книги в этом случае – 90 дней. Но если Вы будете использовать правило «на 20% больше», то Вы должны будете написать книгу за 70 дней.

Более того, если обычный Ваш график работы предусматривает, что в день Вы будете писать примерно 1,6 страницу формата А4, то с этим правилом Вам нужно будет уже писать 2,1 страницу того же формата в день.

Разумеется, это при условии того, что Ваша книга в среднем должна содержать примерно 150 страниц формата А4.

Однако и это еще не все, поскольку правило «на 20% больше» имеет отношение и к общему количеству страниц. Соответственно, за 70 дней Вам нужно будет написать книгу, имеющую 180 страниц формата А4.

В результате, собственно, не очень хитрых действий Вы имеете возможность заложить дополнительное время и ресурсы на:

• свои ошибки;

• свое нерабочее состояние

• форс-мажоры и так далее.

А как Вы думаете, что сможет дать Вам первое правило самомотивации? Разумеется, Вы не только сможете делать свои дела быстрее, больше, дешевле и проще, но Вы еще и точно избежите просрочек.

Ведь, казалось бы, ничего страшного в одной просрочке нет. Однако, и Вы обязаны понимать это, просрочки имеют «замечательное» свойство накапливаться. В результате перед Вами оказывается огромная гора каких-то дел, которые Вы уже чисто физически завершить, доделать или переделать не можете.

2. Ставить себя в условия невозможности не сделать

Что это такое? В данном случае речь идет о каких-то публичных обещаниях, например, заказчикам, о которых Вас могут и не просить.

И давайте для примера представим, что Вы решили написать книгу. Вы созвонились с редактором, обговорили тему и сами в разговоре установили себе какой-то срок, допустим, месяц.

Соответственно, за месяц Вы волей-неволей должны написать книгу, потому что Вы обещали.

Но как быть в том случае, если Ваши обещания производят обратный эффект? На этот случай существует одно замечательное средство, которое называется «брать деньги заранее».

Проще говоря, Вам нужно будет брать за свою работу оплату вперед. При этом желательно, чтобы взятые деньги Вы достаточно быстро или потратили, или вложили куда-то.

И чем более крупную сумму Вы возьмете, тем больше мотивации у Вас будет завершить начатое дело.

3. Нет перфекционизму, делай на «3+»

Казалось бы, что это за правило такое, которое учит работать, образно говоря, спустя рукава? Как оно может помочь вопросу Вашей самомотивации? Все просто: на самом деле третье правило не учит работать плохо. Оно говорит о том, что лучше сделать что-то на «3+», запустить, чтобы это начало работать, протестировать, а потом уже в случае необходимости докрутить и доделать. И возьмите в качестве примера любые новые приложения, которые выпускаются для смартфонов. В большинстве случаев от самой первой версии таких приложений пользователи не в восторге.

Однако со временем все приложения, которые смогли привлечь внимание, дорабатываются разработчиками до почти идеального или идеального состояния. Самое интересное, что правило «нет перфекционизму, делай на 3+» - далеко не новое правило. Поскольку еще И.С.Тургенев в свое время написал: «Если бы всё, абсолютно всё было готово для того, чтобы мы могли начать, то нам никогда бы не пришлось начинать». Проще говоря, вопрос перфекционизма – вопрос кошмарного оттягивания завершения процесса и не более. И с данным мнением согласны все люди, живущие в сегодняшнем мире.

Вам это, разумеется, может не нравиться, но это горькая правда жизни, с которой Вам в любом случае нужно будет считаться, если Вы хотите все успевать.

4. Сам себя награждаю

Четвертое правило самомотивации представляет собой крайне важное правило для Вас и Вашего мозга.

Поскольку оно подразумевает, что Вы будете разделять свое какое-то большое дело на несколько отрезков, и будете устанавливать в конце каждого из этих небольших отрезков какую-то награду.

В качестве примера: Вам надо написать книгу за 3 месяца. Вы разбиваете имеющиеся 90 дней на написание самой книги, на составление ее обложки и так далее. И в конце каждого из этапов Вы устанавливаете для себя награду, допустим, покупку нового костюма или сковородки.

При этом в самом конце работы Вы определяете для себя еще большую награду, например, поездку на какой-то курорт.

Что происходит с Вами, когда Вы начинаете использовать данное правило? Ваш мозг привыкает к похвалам и наградам, которые предстают перед ним в визуализированном образе. Ему, как и Вам, это нравится, и, соответственно, это является для Вас самой лучшей мотивацией.

5. Планировать отдых заранее

Большинство людей считают, что сначала им надо доделать дело, а только потом они смогут отдыхать.

Если добавить к этому достаточно распространенный перфекционизм, то огромный ком недоделанных дел и разнообразные внутренние комплексы таким людям обеспечены. Если же Вы не хотите так жить, и хотите, чтобы у Вас всегда было достаточное количество сил и энергии, то Вам нужно будет обязательно научиться планировать свой отдых заранее.

Заранее – это как? Здесь все просто: Вам нужно будет определять для себя хотя бы один день в неделю, когда Вы будете давать себе передышку. И хотя бы один месяц в году, который Вы будете проводить в отпуске.

Стоит отметить, что отпуск у творческих людей должен быть как минимум 2 раза в год и как минимум по 2 недели.

Зачем это нужно? Ваш мозг, как и Ваше сердце, постоянно находится в работе. И Вы не можете приказать этим органам не выполнять свои обязанности. Но что Вы можете сделать – позаботиться о здоровье своего сердца и мозга. И если о способах сохранения здоровья сердца сейчас не стоит говорить, то о способах разгрузки мозга стоит поговорить подробнее.

Так вот, чтобы «перегрузить» собственный мозг, Вам нужно будет давать ему на обработку задачи, с которыми он встречается не очень часто. Например, Вы можете загрузить его и себя просмотром какого-нибудь бразильского сериала.

Разумеется, изначально Вы будете постоянно возвращаться мыслями к работе, однако спустя какое-то время Вы сможете почувствовать расслабление. Но если вдруг Вы решите использовать свой отпуск для того, чтобы сделать ремонт дома, или для того, чтобы посадить что-то на даче, то Вы сделаете это зря. Поскольку Вам мозг в этом случае не отдохнет, а Вы не наберетесь новых сил для новых свершений.