Бог-Император, к доске! Том 4 (СИ) - Страница 2

У моих арсамонцев бани представляли собой ритуальные шалаши с разведенным внутри костром. Снаружи на шалаши вешали обереги и разрисовывали их священными символами из медвежьего… гм… не будем об этом. Запашок стоял тот ещё, я вам скажу, злых духов отпугивало на отлично… Да и не только их. Лишь сильнейшие войны выдерживали, тем самым подтверждая свое право называться мужчинами.

Потом уже пришел я со своими реформами и превратил наши в бани в нечто, более похожее на современный вариант. Многие сородичи, правда, жаловались, что без медвежьего… гм… было совсем не то. Но я так думаю, это вопрос привычки.

Эх… веселые были дикие первобытные времена.

— Горячий воздух в бане тренирует легкие… да и вообще и всю дыхательную систему. А также сердце и сосуды, — объяснил я сестренке, — Пары воздействуют на слизистую носа и гортани. Кровь быстрее насыщается кислородом.

— Ого, — Ира округлила глаза, — Я даже не думала, что баня такая полезная. Я теперь из неё не вылезу! Ночевать в ней буду!

— Не-не, — я покачал головой, — Больше пятнадцати минут в бане находиться нельзя, иначе это слишком большая нагрузка. Да и тебе для начала пяти-семи минут хватит за глаза, — я оценивающе посмотрел на сестренку а потом бросил взгляд на настенные банные часы, — Ты же ведь никогда раньше в баню не ходила?

— Нет… — Ира с печальным видом опустила голову, — Это первый раз. Получается, я тут всего на пять минут…

— Ничего страшного, — я одобряюще подмигнул ей, — Сделай перерыв минут на пятнадцать и возвращайся.

— Правда? — воспряла сестра.

— Конечно. Всего может быть три или четыре захода за весь банный сеанс. Все зависит от твоего состояние здоровья и самочувствия.

— Оно у меня хорошее! — заявила Ира. И даже подняла руки, напрягая свои небольшие бицепсы, — Я тренировалась!

— Тогда брысь на нижнюю полку, — сказал я ей и мягко подтолкнул в спину, — Наверх, где больше пара, поднимаешься уже во второй заход.

— Но братик… — Ира неохотно подчинилась и села на нижнюю лавку, — Я хорошо себя чувствую!

— Точно? Дискомфорта нет? Спертости дыхания?

— Нет!

— Вот и хорошо, — улыбнулся я, — Продолжай сидеть на нижней полки.

Ира надулась и демонстративно скрестила руки на груди.

— Дыхание должно быть спокойным, ровным и не прерывистым, — продолжал рассказывать я, — Не нужно специально делать большие вдохи и сильные выдохи. При этом не должно быть неприятных ощущений.

Ира продолжала дуться и на меня даже не смотрела. Тем не менее все мои инструкции старательно выполняла. Дышала очень осторожно и равномерно, словно боялась кого-то спугнуть.

— Очень важно полностью расслабиться, — продолжал инструктировать я, — Тебе, пожалуй, даже лучше лечь, чтобы полностью расслабиться. Чем сильнее расслабишься, тем лучше прогреешься, тем больше будет пользы.

Немного подумав, Ира послушно легла на спину, подложив ладони под подбородок. Полотенце плотно облегало её точёную фигурку и держалось очень хорошо.

— Для более качественного прогрева лучше периодически менять позы, — сказал я, — Сначала лежать на боку, потом — на спине, потом — на другом боку или на животе.

— Хорошо, — послушно произнесла сестренка и перевернулась на бок.

— Пар у нас не особо сильный, — я бросил задумчивый взгляд на каменку, — Даже скорее слабый. Так что вполне достаточно равномерно дышать носом. Вообще, чем горячее воздух в бане, тем меньше должен быть вдох.

— Сколько нюансов, бра-а-атик…

— И не говори. Парилка — это идеальное место для физической и душевной разрядки.

— Душевной? В смысле?

— Древние арсамонцы говорили, — я предался на мгновение воспоминаниями, — Что вместе с потом выходят не только шлаки и токсины, но и вся негативная энергия. Если от горячего пара хочется громко поохать и поахать, не стоит себя сдерживать.

— Ох! Ах! — Ира принялась от души издавать громкие звуки. Да такие, что их наверняка бы услышали соседи… если бы, конечно, они у нас были.

— Эм… ну не так, конечно, громко, — растерянно произнес я, не ожидав подобной реакции.

— А мне хочется! — Ира снова легла на живот, согнув ноги в коленях, и принялась болтать им в воздухе, иногда ударяя себя пятками по ягодицам, — Ох! Ах! У-у-ух!

Звуки у Иры выходили, надо признать… весьма выразительными. И чувственными. Я ощутил, что краснею уже не только от одного лишь пара.

Так, надо немного отвлечься. В отличие от Иры я попробую использовать комбинированное дыхание. Вдох носом, а выдох ртом или наоборот. Можно также прижать кончик языка к небу. Язык сыграет роль клапана, по которому горячий воздух будет проходить и охлаждаться до достаточного уровня, чтобы не обжечь слизистую.

— Что замолчал, братик? — полюбопытствовала Ира, перевернувшись на спину. Полотенце туго натянуло её крупные груди, так и просящиеся на волю. Девушка заложила руки за голову и закинула ногу на ногу, глядя на меня снизу вверх, — Ты уже все рассказал?

— В принципе, почти всё, — я кивнул, — Когда выйдешь из бани наружу, дыши часто и глубоко. Сразу не садись, немного походи назад-вперед. Две-три минуты будет вполне достаточно, чтобы восстановить дыхание. Как все процедуры закончим, я скажу Аманде заварить нам чаю.

— Понятно… Ах! Ох! — Ира продолжала упражняться в громких звуках, — О-о-о…

В этом момент в коридоре, а потом в ванне, послышались шаги. Дверь открылась и в баньку заглянула удивленная леди Вышнегорская. И тут же зажмурилась, когда горячий воздух ударил ей по глазам.

Она тут же отступила назад в ванную, растерянно моргая.

— Эм… — растерянно произнесла Мария, озадаченно глядя на нас. Особенно с удивлением она смотрела на охающую и ахающую Иру, — А что это вы тут делаете?

— Учимся правильно принимать баньку! — заявила сводная сестренка. Она отвлеклась на Марию, прекратив охать и ахать. За что я был леди Вышнегорской очень даже благодарен.

— Я ж говорил, — напомнил я мачехе с улыбкой, — Баньку принимаем. Давай, присоединяйся к нам. Сегодня выходной, так что — можно! Заодно и переезд отпразднуем.

Мария окинула нас задумчивым взглядом. Немного подумала и… улыбнулась.

— М-м-м… Вадим, а можно мы пригласим Аманду? — спросила у меня Мария. Вопрос застал меня врасплох, — А то как-то неловко получается. Мы развлекаемся, а она одна работает.

Мне как-то не особо хотелось видеть Аманду в нашей компании. Её присутствие меня… несколько напрягало. Кроме того, зная развратный характер Аманды, нельзя исключать провокации эротического характера. Я был почти на все сто уверен, что она попытается выкинуть что-нибудь эдакое. Ко мне начнет приставать или даже к девушкам. Помнится, на дуэли она не смущалась прилюдно лапать Чикэку. Хотя и получила в итоге от ворот поворот.

— Я бы не хотел, чтобы она тут с нами находилась, — уклончиво произнес я.

— Да ладно тебе, — Мария мягко улыбнулась, — Если будет безобразничать, мы её сразу приструним. Поверь, я знаю её со школьной скамьи. Про Аманду говорят, что она без тормозов. Но это не совсем так. Когда надо, она становится вполне послушной.

— Ну не знаю, — с открытым скепсисом произнес я.

— Пожалуйста, Вадим, она моя школьная подруга, — Мария сложила руки на груди в молитвенном жесте, — Пожалуйста, будь снисходителен. А я расскажу тебе всё, что ты захочешь…

У-у-у… пошли вот эти хитрые женские манипуляции… Ладно, возможно, Мария права на самом деле. В конце концов, если Аманда опять попутает берега, начнет приставать к Ире или Марии, я сразу возьму её за шкирку и выкину на мороз… то есть на кухню. Туда, где подобной негативной и токсичной личности самое место. Пусть в процессе готовки нервишки успокаивает и думает о своем поведении.

— Ладно, — проворчал я, чувствуя себя вечно недовольным дедом, которого всем приходится уламывать, — Но если она начнет творить непотребное, я её сразу выставлю. Так ей и передай.