Безопасный секс. Как получать от секса только наслаждение - Страница 3

Многих женщин останавливает от использования спермицидов то, что их требуется вводить непосредственно перед половым актом, то есть практически на глазах партнера. Конечно, можно сделать это в ванной комнате, однако все равно придется прервать прелюдию. Разумеется, это нарушает интимную атмосферу, а иногда и не дает партнерам настроиться на сексуальный лад.

Рекомендации женщине

Нет смысла скрывать от любимого, что вы решили обезопасить себя от нежелательной беременности и использовать спермициды в качестве самостоятельного средства контрацепции или в дополнение к презервативу. Объясните партнеру, какой препарат вы выбрали и как вы будете использовать его.

Прочитайте инструкцию вместе и убедитесь, что средство безопасно и вовсе не снижает сексуальной чувствительности (последнее обстоятельство очень важно для мужчин, которые опасаются, что ослабнет эрекция).

Советы партнеру

Чтобы не прерывать прелюдию, превратите введение спермицида в увлекательную эротическую игру. Помогите партнерше вставить аппликатор во влагалище или введите свечу или крем сами.

Процесс легко превратить в дополнительный способ возбуждения, если вы в течение тех минут, которые необходимы для растворения препарата, будете ласкать рукой влагалище и клитор партнерши, тем самым усиливая ее желание заняться любовью.

Биологические методы контрацепции основаны на воздержании от секса в период овуляции. Дни предполагаемой овуляции устанавливают с помощью измерения базальной температуры, наблюдения за характером цервикальной слизи, измерения уровня гормонов (тесты) и ведения календаря менструального цикла.

Стоит отметить, что биологические или, как их еще называют, естественные методы, являются одними из самых ненадежных. Вероятность наступления беременности – около 50 %. В настоящее время биологическими методами определения фертильности пользуется всего 5 % пар.

Естественные методы контрацепции имеют весьма ограниченные показания. Их рекомендуют использовать парам, которые по религиозным соображениям не хотят применять другие способы контрацепции, в редких случаях – женщинам в перерывах между приемом ОК или после удаления ВМС.

Противопоказания к использованию биологических методов контрацепции:

• нерегулярный менструальный цикл;

• период лактации;

• возраст старше 40 лет;

• возраст младше 18 лет;

• гинекологические заболевания.

Выделяют пять способов определения так называемых опасных дней:

• календарный (ритмический);

• температурный;

• симптотермальный;

• метод цервикальной слизи;

• тестирование.

Как вычислить «опасные дни» календарным методом

Вам потребуется вести менструальный календарь в течение 6–8 месяцев, отмечая продолжительность каждого цикла. После этого можно вычислить «опасные дни»: от продолжительности самого короткого цикла отнимите 18 дней. Чтобы узнать окончание фертильного периода, от продолжительности наиболее длинного цикла отнимите 11 дней.

Примеры: 1) самый короткий цикл составляет 28 дней, самый длинный – 33 дня. Вероятность зачатия высока с 10-го по 22-й день менструального цикла; 2) самый короткий цикл составляет 21 день, самый длинный – 24 дня. Вероятность зачатия высока с 3-го по 13-й день менструального цикла.

Помните, что цикл высчитывается с начала менструации, то есть с ее первого дня. Днем окончания цикла считается день, предшествующий первому дню менструации.

Приведенный выше способ вычисления учитывает не только дни овуляции, но и период жизнеспособности сперматозоидов, который в среднем составляет 3 дня (иногда сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению в течение 8 дней). Другими словами, если незащищенный половой акт был у вас за 3 дня до начала овуляции, существует большая вероятность наступления беременности.

Также следует знать, что яйцеклетка готова к оплодотворению 24 часа, а значит, если вы занимались любовью в первый день после окончания овуляции, зачатие не исключено.

Базальная температура

На наступление овуляции указывает повышение базальной температуры. Измеряют ее в прямой кишке, во влагалище или во рту.

До овуляции базальная температура не превышает 36,4–36,8 °С, за сутки до наступления фертильного периода и во время него снижается, а сразу после овуляции повышается на 0,2–0,5 °С.

Чтобы пользоваться этим методом, измерения вам придется делать ежедневно и ежемесячно составлять графики базальной температуры. Стоит отметить, что есть женщины, у которых базальная температура вообще не повышается. Если ваш организм имеет такую особенность, температурный метод контрацепции вам не подойдет.

Как измерить базальную температуру. Вы можете пользоваться электронным или обычным ртутным термометром.

Главное – не меняйте термометр в течение одного цикла, а также место измерения температуры. Для измерения базальной температуры во рту положите кончик градусника под язык, закройте рот и выждите 5 минут. При вагинальном или ректальном способе введите кончик термометра во влагалище или задний проход и лежите спокойно в течение 5 минут. Самой точной считается температура, измеренная в прямой кишке.

Важные рекомендации. Измеряйте температуру сразу после пробуждения. При этом не вставайте с постели. Даже малейшие физические усилия, например встряхивание градусника, могут стать причиной повышения базальной температуры. Постарайтесь измерять температуру ежедневно в одно и то же время (во время менструации тоже необходимо проводить измерения). Во время измерения температуры лежите неподвижно. Помните, что помимо изменения цикла на базальную температуру могут влиять переезды, длительный сон или бессонница, половой акт накануне вечером, а также целый ряд заболеваний и прием лекарственных препаратов.

Как читать график. Во время менструации базальная температура должна быть снижена, в середине цикла, примерно за 14 дней до начала следующей менструации, повышена. На овуляцию указывает период перехода графика от низкой температуры к высокой.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.