Безопасность в городе, или Самооборона для умных - Страница 8

Дело в том, что его мозг был поражен и не мог достоверно передать то, что видел здоровыми глазами этот человек.

Как вы убедились на паре этих примеров, мы воспринимаем (видим, слышим, обоняем и осязаем) окружающий мир не столько глазами, ушами и прочими органами чувств, сколько мозгом. Именно он определяет, что видеть и слышать, а что не замечать.

При этом мозг достаточно легко приучить воспринимать мир шире, чем мы привыкли. По сути, единственное препятствие этому – наше недоверие и наши стереотипы.

Практическое большинство людей живут стереотипами на автомате. Стереотипы определяют одежду, которую мы носим, модели автомобилей, аудио-, видеотехники, мобильных телефонов, которые мы покупаем, музыку, которую мы слушаем в дороге или дома. При этом практически каждый желает выделиться из толпы.

Почему так? В восприятии окружающего мира мы ориентируемся на то, что нам долгие годы вдалбливали родители, учителя, друзья, знакомые, средства массовой информации и так далее и тому подобное. При этом часть наших каждодневно повторяющихся функций отдана на откуп той части мозга, которая отвечает за автоматические действия.

Пример: большинство людей не осознает, как они ходят. Они просто ходят. То же самое с умением есть вилкой и ложкой, умением завязывать шнурки, умением кататься на велосипеде. Улавливаете аналогию?

Сначала все мы не умели делать ничего из вышеперечисленного. Затем научились, и в результате многократного повтора эти умения отложились в нашей памяти. Когда они нужны, умения вызываются, минуя сознательную часть мозга. Вы собираетесь завязать шнурки – мозг отдает приказ, и руки сами вертят и крутят эти веревочки, создавая красивый бантик.

Да, если вы еще не поняли, мысль не обладает сознанием. Между мыслью и ее реализацией стоит сознательная часть мозга. Образно нашу голову можно сравнить с радиоприемником. Его антенна ловит абсолютно все волны – радиовещания, телевещания, телефонных радиоканалов и другие. Но воспроизводит радиоприемник только определенные волны, на которые он запрограммирован.

Так и в нашем мозгу витают самые разнообразные мысли, в том числе, бывает, достаточно нехорошие. Но они не реализуются. Почему? Да потому, что у нас, как в радиоприемнике, стоит, скажем так, некий блок схем, который пропускает только правильные волны-мысли. Это сознательная часть мозга, которая говорит: «Эта мысль глупая, ее я отброшу, а вот эта мысль верная, я это сделаю или скажу».

Иногда этот блок не срабатывает, и мы «ляпаем не думая», после чего часто жалеем о сказанном. С вами такое бывало? Если да, а такое бывало с каждым, вы легко меня поймете. Как и стоящую перед нами цель – включить в эффективную работу схему: мысль – сознание – действие.

1. «Зазеркалье»

В этом задании я предлагаю вам пожить какое-то время вне привычных стереотипов. Станьте на какое-то время левшой, если вы правша, или правшой, если левша. Чистите зубы другой рукой, ешьте другой рукой, включайте свет и открывайте двери другой рукой.

Разумеется, нужно следить, что вы делаете здесь и сейчас, какой рукой собираетесь действовать. И вовремя подменять ее.

2. «Взгляд в глаза»

В этом задании вам нужно смотреть встречным людям в глаза.

Если поток людей большой, безусловно, не нужно метаться и пытаться посмотреть в глаза абсолютно всем. Ведите себя как обычно, но смотрите не в землю, не в небо, не на рекламу, а старайтесь посмотреть встречным в глаза – каждому второму, каждому пятому или каждому десятому.

Не нужно пялиться изо всех сил. Короткий, нейтральный взгляд на 1–3 счета (в транспорте – 1 счет, на улице – 2–3 счета), то есть смотрите и проговариваете про себя: «раз», или «раз-два», или «раз-два-три». Это нужно, чтобы отметить фиксацию вашего взгляда.

Нейтральный взгляд означает, что вы ничего от этого человека не хотите, просто увидели его и думаете: может, знакомый, может, нет. Продвинутые могут смотреть приветливо, можно даже вместо счета проговаривать про себя «привет» или «привет-привет». Но приветливо смотреть желательно только глазами. Улыбку подключать не обязательно.

Резко отводить глаза тоже не стоит. Движения головы и глаз должны быть плавными, словно вы увидели новую рекламу – плавно повернули голову, навели взгляд, посмотрели секунду-две, плавно отвели глаза и голову. Никаких особых эмоций.

Если встретиться взглядом не удалось, просто смотрите те же 1–3 счета в область глаз встречного, как если бы вы хотели посмотреть ему в глаза.

Упражнение распространяется также на работу, дом. Общаясь с людьми, старайтесь смотреть им в глаза. Если стоите близко и фокус зрения не дает смотреть сразу в оба глаза, плавно и неспешно переводите взгляд по треугольнику: глаз – центр лба – другой глаз.

3. «Мы пойдем другим путем»

На работу, с работы, на прогулку, в магазин – какие маршруты вы выбираете? Привычные, как правило. Теперь попробуйте другие маршруты. Не каждый день, но хотя бы иногда идите или возвращайтесь новой или просто другой дорогой.

Мы видим мозгом. Но при этом в вашем глазу есть место, которое не принимает визуальных сигналов. Это корень нервов, которые уходят в мозг, называемый слепым пятном. Этим местом человек абсолютно не видит. При этом оно довольно обширное, на расстоянии в 15–20 см мы не видим квадратный сантиметр, а при расстоянии в десять метров мы не видим область порядка одного метра. Тем не менее мы вроде бы все видим, нет никаких пробелов. Как так?

Во-первых, потому, что наши глаза привыкли большую часть информации додумывать, дописывать. Аналогия: это, знаете, как дома при отключении электричества – «знаю, что здесь стоит стул», и память услужливо «рисует» образ стула.

Во-вторых, когда мы смотрим, зрачок на самом деле не неподвижен, а постоянно совершает огромное количество микродвижений. И эти микродвижения покрывают в том числе зону слепого пятна.

В-третьих, так как глаза у нас два и в силу своего расположения видят они немного по-разному, то зона слепого пятна каждого глаза перекрывается полем зрения другого глаза.

Стереотипы – это наше слепое пятно. Они также уменьшают поле зрения. Человек видит то, что он привык видеть, что его научили видеть. И не видит при этом все остальное или видит, додумывая и дорисовывая. Зачастую неверно.

Если вы до прочтения этой главки выполнили задание «Взгляд в глаза», я думаю, вы уже заметили, что большинство людей в глаза стараются не смотреть, а если и встречаются с вами взглядом, то стараются отвести его на первом счете из трех.

Причина – встроенные с детства стереотипы: смотреть на других неприлично, взгляд в глаза – вызов и угроза. Но если б это было действительно так, мы бы тогда не смотрели и в глаза наших родных и близких, наших друзей и коллег. Значит, это ложный стереотип.

В итоге мы привыкаем не видеть. Мы не только передвигаемся по городу привычным маршрутом, но мы и смотрим привычным маршрутом, не замечая многое из того, что происходит вокруг.

Почему так происходит?

Во-первых, поле зрения неоднородно. В нем можно явственно выделить фокус зрения и периферийное зрение. Фокус (центр) зрения – это та точка, в которую мы смотрим. Например, это слово. Периферия – это все, что мы видим помимо точки, на которой сфокусированы, – другие слова, лист бумаги, руки, держащие книгу, и так далее.

Отмечу, что «точка» – понятие субъективное. Фокусироваться мы можем не только на точке, но и на слове, словосочетании или целой фразе. Точно так же мы можем сфокусироваться на глазах человека, его лице, на нем в целом или на человеке в машине – на некотором расстоянии, так как имеется зависимость от размера объекта и расстояния до него. Чем больше и ближе объект, тем сложнее сфокусироваться на нем.