9 месяцев счастья - Страница 7

Есть специальные упражнения, которые помогают паре лучше почувствовать друг друга, настроиться, стать ближе и гармонично соединиться.

«Упражнение дыхание океана», «Практика обмена энергией», «Практика совместного сновидения», «Практика открытия сердца», «Практика чувствования» и другие.

Упражнение «Дыхание океана»

Партнеры садятся спиной друг к другу, один партнер делает вдох, на вдохе плавно округляет спину и наклоняет подбородок к груди, а другой в это время наоборот делает выдох, выгибает спину и наклоняет голову назад так, чтобы при этом сохранялся контакт тел.

Упражнение «Дыхание океана» 1

Затем они меняются, первый делает выдох, выгибает спину, а второй вдох, округляет спину.

Упражнение «Дыхание океана» 2

И так движения повторяются. Они совершаются плавно, осознанно, одно перетекает в другое, дыхание максимально глубокое, дышим животом. В этой медитации вы представляете себя океаном, соединяетесь со стихией воды, вдох и выдох – приливы и отливы. Дышите ртом, вдохи-выдохи делаете максимально медленно и шумно, подражая звуку прибоя, удару накатывающих волн о песчаный берег. Это медитативная практика позволяет почувствовать ритмы партнера, соединиться друг с другом не только физически, но и энергетически, область спины – энергетически более открытая зона у человека. Спереди мы уже научились защищаться в процессе нашей жизни и надевать маски во время контакта с внешним миром, причем порой настолько эти маски срастаются с нашими настоящими лицами, что мы становимся не способными их сбросить с близким человеком и обнажиться. Поэтому сзади мы более открыты и незащищены, касаясь спинами друг друга, мы можем действительно увидеть своего партнера, узнать его истинное лицо.

Практика обмена энергией

Данная практика используется в целях достижения баланса энергии между партнерами, когда у одного избыток энергии, а у другого, к примеру, ее недостаток. Существует техника, которая помогает гармонично перераспределить энергию пары.

Эта техника также помогает успокоиться, прийти в равновесие, когда оба или один из партнеров чувствует напряжение, перевозбуждение, излишнюю эмоциональность.

У мужчин зачастую накапливается избыток энергии в области солнечного сплетения, и женщины могут использовать его для накопления энергии у себя в животе. И наоборот, женщины могут поделиться своей энергией с мужчиной, когда они чувствует избыток энергии в области живота, а у мужчин – недостаток.

Суть практики

В первом случае женщина ложится и вытягивает руки вдоль тела, мужчина ложится на нее и крепко обхватывает ее руки и сжимает ее пальцы в свои кулаки. Они начинают контролировать свое дыхание таким образом, чтобы начать дышать в унисон, одновременно совершая глубокий вдох и выдох. Дыхание спокойное, ровное, полное, в живот. Таким образом, мужчина отдает, а женщина получает.

Во втором случае, женщина ложится сверху на мужчину, обхватывает его руки и сжимает его пальцы, здесь они так же дышат в унисон. Энергия идет от женщине к мужчине.

Данную технику можно применять не только в случаях, когда у кого-то избыток или недостаток сил, но также в целях обмена разного рода энергиями, знакомства с энергией партнера, с ее цветом и ароматом.

Упражнение «Совместное сновидение»

Эта техника выполняется в особое время, когда мы спим. Зачем она нужна?

Зачастую, когда мы бодрствуем, мы не можем почувствовать партнера по-настоящему, нам мешают наши мысли, установки, суждения…И порой мы просто не слышим язык тела.

Когда же мы спим, наши тела расслабляются, ум успокаивается и отпускает контроль, мы становимся более честными друг с другом, более способными понять другого человека рядом, познакомиться с его энергией, с ним, с настоящим, без масок повседневности.

Я рекомендую их именно для пар, для более глубокого понимания друг друга и объединения энергий.

И высший пилотаж такого единения – это, когда партнеры способны даже осознанно встречаться друг с другом во сне, видеть одни и те же сны.

Все начинается с того, что партнеры ложатся спать… Но не просто. Они ложатся определенным образом. Опишу одну из таких поз. Партнеры лежат на боку спинами друг к другу, ноги слегка согнуты, их стопы соединены друг с другом, а также области поясницы, крестцы тоже соприкасаются. Они настраиваются на дыхание друг друга и дышат в унисон, одновременно делая вдох и выдох, или противоположно – один делает вдох, другой выдох и наоборот.

Упражнение «Совместное сновидение»

Упражнение «Мостик между сердцами»

Партнеры сидят лицом друг к другу. Смотрят в глаза и кладут левую руку себе на область сердца, а правую руку на сердце партнера. Они визуализируют, как их сердца открываются навстречу друг другу, как они расцветают подобно цветкам и полностью раскрывают свои лепестки солнцу по имени Любовь. Они представляют, как от сердца одного партнера к сердцу другого идет розовый луч, у них устанавливается связь, контакт на уровне сердца. Это очень важно, так как у большинства пар контакт существует только на уровне сексуальных центров или интеллектуальных. А сердце при этом закрыто…

Упражнение «Мостик между сердцами»

Через этот мостик, созданный между сердцами, партнеры направляют друг к другу свою любовь, нежность, ласку, все самые светлые чувства, выражают и передают их с помощью глубокого дыхания и взгляда. Не с помощью слов, а именно дыхания.

Сегодня слова, как рисунки на песке, ветер подул и они исчезли. Слова забываются и не ценятся людьми. Быть может, сегодня просто слишком много слов…

Поэтому возвращайтесь к истокам знания Любви, учитесь взаимодействовать со своим любимым с помощью сердца, с помощью дыхания. И этот неизведанный мир мужчины, вашей противоположности откроется вам глубже, чем просто через общение. И мир женщины откроется для мужчины…

8 типов личности

Целители поделились со мной одним правилом, по которому живет вся природа. Его суть в том, что каждый от рождения обладает определенной энергетической структурой, типом личности, который определяет направление его развития, черты характера и предрасположенности. У женщин это 4 ветра – Север, Юг, Запад и Восток. У мужчин – 4 стихии: Огонь, Земля, Вода и Воздух. Север сочетатся с Огнем, Юг – с Землей, Запад – с Водой, Восток – с Воздухом.

Эта особая энергия, багаж, который дан нам априори, и у каждого он свой. Его можно использовать для развития себя как личности или оставить без внимания.

Сегодня это правило расширяется, у женщин может быть сочетание двух ветров:

Северо-восток,

Северо-запад,

Юго-запад,

Юго-восток.

А у мужчин двух стихий:

Горячий воздух или Огненный ветер (Огонь и Воздух)

Кипящая вода (Огонь и Вода),

Влажная земля (Земля и Вода),

Тайфун (Земля и воздух).

Как такое происходит?

Один ветер дан женщине от рождения, а второй – она может приобрести в процессе жизни, или же он может быть навязан родителями или социумом, как более выгодная модель поведения.

Целители говорят о том, чтобы максимально раскрыть себя в этом мире, нужно узнать свой ветер или стихию, с которым рождаешься. Для этого существуют специальные практики.

Одна из них такова.

Практика определения своего элемента

Замечали ли вы, что иногда, когда мы ложимся в одном направлении, мы высыпаемся и чувствуем прилив сил, а ложась в другом направлении, наоборот, усталость и утомление, будто провели бессонную ночь. Попробуйте сделать следующее.