50 упражнений, чтобы найти свою любовь - Страница 4

Утверждения 6 и 7: Правда/Правда Страсть характерна для начального периода отношений, когда мы узнаем себя в другом человеке. Мы находим в нем качества и черты характера, которые нам нравятся, потому что они напоминают нам нас самих. Благодаря наличию общих положительных качеств наш партнер помогает нам воссоздать собственный привлекательный образ. С этой точки зрения страсть можно смело назвать проявлением нарциссизма. Отношения получают право на долгую жизнь тогда, когда мы преодолеваем этот период и начинаем воспринимать все по-настоящему.

Утверждение 8: Правда

В большинстве случаев момент, когда наш партнер обманывает нас в самый первый раз, является решающим шагом в развитии отношений. Мы осознаем, что партнер небезупречен и тоже может совершать ошибки. Появляется выбор: любить его вместе с его недостатками или же зациклиться на его идеализированном образе. С этой точки зрения утверждение 8 верно, хотя обман и не является обязательным шагом в развитии отношений. Осознание и принятие недостатков другого человека может произойти и до первого большого разочарования в нем. Что можно сказать с уверенностью, так это то, что ни одна пара не может пожаловаться на недостаток разочарований друг в друге!

Утверждения 9 и 10: Ложь/Правда Если два человека в паре порой позволяют себе повздорить, тем самым они гарантируют продолжительные отношения. Главное в этом деле – не переборщить. Если же пара никогда не ссорится, то это означает, что оба человека держат свое недовольство в себе до тех пор, пока ситуация не станет невыносимой, что заведомо обрекает их отношения на неудачу. Точно так же постоянные скандалы угрожают счастливому будущему пары, так как не оставляют места для доверия, спокойствия и любви.

Упражнение 11 Подведение итогов

Вот вы и добрались до конца первой главы. Перед тем как вы перевернете страницу и заглянете в свое прошлое, мы предлагаем вам сделать выводы. Что вы осознали, выполнив предыдущие упражнения?

...

Ответьте на следующие вопросы или выберите среди предложенных вариантов подходящие. Хорошенько обдумайте свои ответы.

1

На каком этапе дороги любви вы находитесь в данный момент?

Пример 1 . Я пока еще не готов к семейной жизни, сейчас мне хочется просто романов без серьезных обязательств.

Пример 2 . Мне хочется познакомиться с кем-нибудь, чтобы начать строить с ним совместную жизнь, но мне не хватает уверенности в себе и своем будущем партнере, что мешает мне добиться желаемого.

Пример 3 . У меня слишком узкое представление о любви, мне нужно рассматривать свои отношения под более широким углом, чтобы построить нечто прочное и продолжительное.

2

Вы находитесь в поисках любви (отметьте свой вариант):

  идеальной . Вы ищите партнера без недостатков, слабо представляете, какой будет ваша совместная жизнь;

  всепоглощающей . Ваш партнер станет опорой в вашей жизни, а не просто вашим возлюбленным; в идеале вы хотели бы все делать вместе с ним, и чтобы это было по-настоящему взаимно;

  товарищеской . Ваш партнер должен быть вашим другом, вашим единомышленником;

  обнадеживающей . Ваш партнер должен быть человеком, на которого вы можете полностью положиться, он будет поддерживать вас в сложные времена. Ваши отношения должны быть основаны в первую очередь на разуме;

  страстной . Вы ищите отношения, основанные на чувствах. Вы хотите испытывать вместе со своим партнером сильные эмоции, подпитываемые богатой сексуальной жизнью;   свободной . Вы не ищите себе одного партнера на всю оставшуюся жизнь, так как для вас любовь должна быть чем-то простым и не приводящим к сложностям. Вы живете активной сексуальной жизнью.

3 Запишите те ваши убеждения, которые, по-вашему, могут помешать вам добиться желаемого:

...

Отметьте на данной шкале степень вашей готовности встретить кого-нибудь.

1 = вы совсем не готовы

10 = вы полностью готовы

Комментарий

Теперь у вас более осмысленное представление своей ситуации. Не стоит паниковать, если вы нашли какие-то серьезные препятствия тому, чтобы найти себе пару. Чтобы разобраться с ними, перейдите к следующим главам: вы сможете освободиться от того, что на данный момент вам кажется серьезной проблемой.

Если степень вашей готовности слишком низкая, тому может быть много причин: либо вы еще не созрели для того, чтобы покончить с холостяцкой жизнью, либо вас так сильно одолевают страхи, что они заглушают ваше желание жить в радости с любимым человеком. Не торопитесь, переварите все то, что вы узнали нового о себе, разберитесь в своих страхах и вернитесь к данному вопросу позже. Если степень вашей готовности высока, воспользуйтесь своим энтузиазмом для того, чтобы пройти предложенные в данной книге упражнения. Переходите к следующим главам, чтобы окончательно разобраться в том, насколько вы готовы к серьезным отношениям.

2 Попрощайтесь с прошлым

«Нужно уметь перевернуть страницу, Сменить обстановку, Ступить на неизвестную землю. Нужно перевернуть страницу, Переплыть на другой берег, Столкнуться с невиданным (…)» – отрывок из песни Клода Нугаро.

Гуляя по дорогам любви, вы дошли до важнейшего этапа своего путешествия – настало время перевернуть страницу.

Длительный период одиночества нередко следует за болезненным расставанием. До тех пор пока мучительные воспоминания о неудачной любви не перестанут вас беспокоить, вы не сможете закончить эту главу своей жизни и пойти к новым горизонтам. Этот переходный период может затянуться, если вы не переосмыслите закончившиеся отношения и не сделаете нужные выводы. Без этого важного этапа ваша любовная жизнь может зайти в тупик или подвергнется серьезному риску. Однако перевернуть страницу и закрыть целый период жизни может оказаться не так уж и просто. Как и отказаться от своих устоявшихся убеждений.

Этот путь к возрождению позволит вам очиститься от прошлого. Продвигаясь по нему вперед, вы будете все лучше и лучше узнавать самого себя. Вам придется оставить на обочине все ненужное, все то, что мешает вам двигаться дальше.

Упражнение 12 Моя история

Чтобы определиться с маршрутом на будущее, желательно понять, где вы уже побывали в прошлом. В этом упражнении вы сможете оглянуться назад, на свои прошлые отношения. Освободитесь от давящих воспоминаний и откройтесь навстречу счастливому будущему.

...

Следуйте по порядку приведенным указаниям.

1

Запишите все свои отношения, начиная с первого флирта и заканчивая последней любовной историей. Отметьте, в каком это было возрасте, продолжительность отношений и слово, которое бы их наиболее емко охарактеризовало.

Пример : Маша (Илья) – 12 лет – 3 недели – открытие

2 Посмотрите на свои записи и выберите фразу или слово, которые в них постоянно повторяются.

Например : восхищение и открытие.

Комментарий

Всегда непросто ворошить прошлое. Анализ старых любовных отношений, возможно, столкнет вас с болезненными воспоминаниями. Однако помимо неприятных моментов вы также вспомните и минуты радости! Постарайтесь сохранить только хорошие воспоминания, чтобы они освещали ваше прошлое, настоящее и будущее неиссякаемым оптимизмом. Важно относиться к своему прошлому как можно доброжелательней. Даже самый неудачный опыт прошлых лет помогает нам развиваться, делает нас сильнее, способствует лучшему пониманию себя.