50 упражнений, чтобы найти свою любовь - Страница 13

Довольны ли вы своими отношениями с окружающими?

Цель данного упражнения состоит в том, чтобы взглянуть на эти отношения по-новому, определить, какие из них помогают вам развиваться (и, значит, их стоит сохранить).

...

Заполните следующую схему и идущую за ней таблицу. Если хотите, можете сначала скопировать их на чистый лист.

1

В древовидную схему впишите людей, с которыми вы общаетесь, разделив их по категориям.

2 Оцените по шкале от 0 до 10 (0 – минимум, 10 – максимум) то, что каждые из перечисленных отношений приносят вам по следующим критериям: взаимопонимание, радость, общие интересы, доверие. И заполните таблицу.

Пример : Бернард один из моих лучших друзей. Мы прекрасно понимаем друг друга, но я бы не стал слепо на него полагаться, так как мы по-разному относимся к некоторым вопросам.

Комментарий

Вы должны поддерживать и лелеять те отношения, которые набрали больше всего баллов. Редко получается найти таких людей, их нужно ценить.

Вы должны были обратить внимание, что для этого необязательно знать человека очень давно; у нас могут сложиться отличные отношения с человеком, с которым мы познакомились совсем недавно.

Те отношения, которые набрали среднее количество баллов, нужно пересмотреть. Почему вы оценили их недостаточно высоко? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы эти отношения стали более насыщенными и приятными? Если да, то что именно?

Что касается отношений, которые набрали очень мало баллов: возможно, настало время отдалиться от этих людей и познакомиться с кем-нибудь новым? Мы предлагаем вам расширить круг своего общения с помощью следующего упражнения. Взяв его на вооружение, вы сможете познакомиться с новыми людьми.

Упражнение 39 Расширьте круг общения

Как вы, вероятно, заметили во время выполнения предыдущего упражнения, некоторые из ваших отношений не особо помогают вам развиваться как личности.

Настало время познакомиться с новыми людьми, которые больше соответствуют тому, кем вы стали. Отправляясь навстречу новым знакомствам, вы, возможно, встретите и свою любовь.

...

Вооружитесь большим листком бумаги и ручкой и следуйте приведенным указаниям.

1

Возьмите свой мобильный телефон и, используя список контактов, выпишите всех людей, с которыми у вас сложились отношения, будь то друзья, приятели или просто знакомые (вы можете положить этот список в папку с остальными важными бумагами). Было бы идеально, если бы вы могли записать человек двадцать пять, если же это невозможно, то и десятка будет вполне достаточно.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

2 Начертите напротив имен две колонки, как это сделано в примере.

...

Поставьте галочку в графе «Телефон», если вы разговаривали с этим человеком по телефону. Отметьте графу «Встреча», если вы вместе с этим человеком обедали, ужинали, ходили в бар или как-нибудь по-другому вместе провели время. Когда вы полностью заполните свой список, пройдитесь по нему еще раз.

Комментарий

Если вы в точности последовали предложенной методике, то оцените ее результаты несколько месяцев спустя: вы будете знакомиться с новыми людьми, причем делать это станет гораздо проще. Со временем ваш список будет пополняться новыми именами. Вы можете переписывать его, когда почувствуете в этом необходимость. Расширяя свой круг общения, вы значительно увеличиваете собственные шансы встретить любовь. Не забывайте, что очень важно заводить дружеские отношения с друзьями друзей, чтобы ваш список и ваш круг общения продолжали увеличиваться.

Упражнение 40 Где охотиться?

Поиск второй половинки чем-то напоминает охоту. Испокон веков «охотником» всегда был мужчина, а «добычей» – женщина (хоть иногда роли и меняются местами). Способ и место охоты различаются для каждого вида представителей животного мира. Для людей местом охоты является их социальная группа – ведь для каждой дичи характерна определенная местность. Если подобное сравнение вас шокирует, вам стоит спуститься с небес на землю и примириться с животной стороной своей человеческой сущности. Помните, что часть нашего мозга (ее иногда называют мозгом рептилии) досталась нам в наследство от далеких предков, и в ней до сих пор активно действуют примитивные инстинкты.

...

В следующей таблице отметьте галочками места, в которых вы бываете, и мероприятия, участие в которых вы принимаете. Проставьте частоту их посещения. Выберите среди этих мест и мероприятий те, в которых, по-вашему, можно с кем-нибудь познакомиться.

Комментарий

Если вы выбрали варианты с 1 по 5: вы отдаете предпочтение местам и мероприятиям «среди своих», где вы уверены, что познакомитесь с людьми из той же социопрофессиональной среды, что и вы.

Если вы выбрали варианты с 6 по 14: вы предпочитаете места, «доступные для всех», где можно познакомиться с большим количеством разных людей.

Если вы выбрали варианты с 15 по 17: вы один из тех людей, кто тщательно выбирает, куда пойти вечером. Вы стараетесь быть в «частных местах», чтобы встретить только тех людей, чье мировосприятие очень близко к вашему собственному. Почему бы не расширить круг своих поисков? Чтобы найти себе пару, нужно сойти с проторенных дорог.

5 Вперед, к любовным победам

Итак, вы дошли до последней главы этой книги. Вы определили, чего вам стоит ждать от любви, разобрались в самом себе, поняли, какого именно человека вы ищете, и решили, где именно его нужно искать.

Цель вашего длинного путешествия – обрести любовь, которую вы разделите с родственной душой, своей второй половинкой, которую вы так долго ждали и которая так долго ждала вас. Однако, когда доходит до дела, мы порой начинаем чувствовать себя беспомощными и не знаем, как приблизиться к другому человеку.

С помощью упражнений этой главы вы сможете проанализировать и усовершенствовать свои поведенческие рефлексы, отвечающие за то, как мы ведем себя во время знакомства. Главная задача – это оставаться открытым перед другим человеком, несмотря на испытываемый стресс или робость. Вы узнаете, как улучшить свои навыки общения и соблазнения…

Настало время приступить к делу! Перед вами переломный этап – знакомство.

Упражнение 41 Поехали!

Теперь вы готовы к небольшой практике. Вам предстоит проверить на деле свои навыки общения и узнать, что вам мешает добиться успеха. Для этого вам нужно будет выйти в люди. Возьмите с собой друга или подругу (того же пола, что и вы), чтобы окружающие поняли, что вы ни с кем не встречаетесь.

Следующие три задачи лучше прочитать перед выходом из дома.

В течение вечера вы должны выполнить по крайней мере две из трех перечисленных задач: