250 рецептов для здоровья печени и очищения организма - Страница 4

Завтрак: творог, каша овсяная с черносливом, чай.

Второй завтрак: яблоко печеное, настой шиповника.

Обед: суп-пюре тыквенный, порция отварной индюшатины с отварным рисом, компот из сухофруктов.

Полдник: крекеры, отвар шиповника.

Ужин: рыба отварная на овощном бульоне, картофельное пюре, творог с курагой, чай.

Перед сном: йогурт.

При получении такого рациона уменьшается нагрузка на печень, стимулируются восстановительные процессы, нормализуется выработка желчи и другие процессы в организме. При этом подбор продуктов сбалансирован, содержится суточная норма белков, жиров и углеводов, что обеспечивает потребности организма. Из меню исключаются стимуляторы секреции желудочного сока и поджелудочной железы – они находятся в продуктах, содержащих эфирные масла, экстракты и концентраты. Не используются животные жиры, жареные продукты. В меню включают также фрукты и овощи, съедать которые можно в промежутки между основными приемами пищи. Основное количество горячих блюд готовят на пару или варят. Овощи можно запекать в духовке. В течение суток желательно выпивать 2 л жидкости (с учетом компотов, соков, супов). При обострениях пишу перетирают, каши разваривают.

На диету № 5а переходят при смягчении остроты болезни, а также при хронических формах заболевания. Теперь можно принимать в пищу запеканки, тушеное мясо и овощи. Допускается прием ржаного хлеба. Однако общий список разрешенных и запрещенных продуктов остается таким же, как и в предыдущей диете. Придерживаться диеты № 5а рекомендуют не менее полугода.

В составе рациона: супы на молоке и овощных бульонах; нежирное мясо птицы и кролика; нежирная рыба; молоко, творог, нежирная сметана, йогурты, простокваша; разваренные каши, вчерашний хлеб, макаронные изделия; овощи, фрукты некислых сортов – в свежем или приготовленном виде; мед, варенье, соки, зеленый и черный чай. По-прежнему исключаются пряности, жирные, копченые, соленые и маринованные продукты.

Жиры принимают в ограниченном количестве: сливочное масло, сливки в рационе не должны составлять больше чем 10 г/сут., растительные масла – до 30 г/сут. – 4 ст. ложки. Соли должно быть не более 10 г – 2 ч. ложки. Сахар – до 70 г/ сут. – 7 ч. ложек.

Приблизительное меню на пять дней на основе разрешенных продуктов

• Первый день:

завтрак: 1 хлебец диетический с творогом и распаренными сухофруктами, 1 стакан зеленого чая;

обед: вареная курица с овощным рагу, приготовленным на пару или отваренным; фруктовая смесь с йогуртом;

полдник: груша, сухари из белого хлеба, чай с медом или вареньем;

ужин (за 3 часа до сна): овощной суп, рыба на пару, травяной чай;

перед сном: йогурт.

• Второй день:

завтрак: белковый омлет, салат из огурцов, заправленный растительным маслом, отвар шиповника;

обед: котлеты на пару из индюшатины, отварная цветная капуста и морковь, зеленый чай;

полдник: мелко натертая морковь, заправленная йогуртом, молоко;

ужин: кабачковый суп-пюре, овощной салат, травяной чай;

перед сном: йогурт.

• Третий день:

завтрак: каша овсяная на воде с сухофруктами, травяной чай;

обед: рыбные котлеты на пару, картофельное пюре, посыпанное зеленью, чай с шиповником;

полдник: фруктовый салат с йогуртом;

ужин: отварная куриная грудка, разваренная гречневая каша, персиковый сок с мякотью;

перед сном: чай с медом.

• Четвертый день:

завтрак: отварная рыба, нарезанные листья салата, морковный сок;

обед: тыквенный суп-пюре, овощной салат из огурцов, цветной капусты, зеленый чай;

полдник: творог с сухофруктами, отвар шиповника;

ужин: отварные макароны, отварная цветная капуста, черный чай с медом;

перед сном: йогурт.

• Пятый день:

завтрак: мюсли с сухофруктами и нежирным молоком, морковно-свекольный сок;

обед: овощной суп, котлеты рыбные на пару, отварной рис, зеленый чай;

полдник: печенье овсяное, отвар шиповника;

ужин: картофельное пюре с зеленью, творог с йогуртом, чай с вареньем;

перед сном: чай с медом.

Приблизительный список продуктов на неделю на одного человека

Очень удобно, если есть пароварка: можно готовить мясо, рыбу и овощи в ней. Овощи и нежирную рыбу готовят в деревянных пароварках, курицу, индюшатину – в традиционных стальных (алюминиевые пароварки использовать нельзя). При заболеваниях печени подходят фиточаи с настойкой из семян аниса, фенхеля, одуванчика, бессмертника, горькой полыни. Пьют отвар из ромашки, мелиссы, мяты, брусничных листьев, калины, лесной земляники. Заваривают можжевельник, корни аира, девясила, спорыш, пастушью сумку. К подбору трав следует подходить осторожно и посоветоваться с врачом.

Следует выпивать до 2,5 л жидкости в сутки. Если есть признаки задержки жидкости в организме, уменьшают количество соли до 4 г/сут., добавляя соль непосредственно в каждую порцию перед подачей. Кроме того, вводят в рацион продукты, содержащие калий, который помогает выводить жидкость из организма, – курагу, бананы, картофель, инжир, чернослив.

Добавление растительных масел в рацион необходимо для облегчения выделения желчи. Если необходимо усилить выделение желчи, доля растительных масел в суточной норме жиров должна вырасти до 50 %. Если же нужно снизить выделение желчи, растительные масла исключают из рациона и уменьшают количество жиров.

При циррозе печени необходимо придерживаться диеты пожизненно, полностью исключив алкоголь, даже несколько граммов которого могут обострить болезнь. Если есть предпосылки для развития цирроза печени, для профилактики этого грозного заболевания следует отказаться полностью от табака, алкоголя, сала, консервов, арахиса и обязательно использовать свежую зелень, соевые продукты, творог, кисломолочные продукты, ягоды, фрукты, нежирную рыбу и мясо. При циррозе печени показана строгая диета, при которой за один раз употребляется не более чем 250 г продуктов. Количество приемов пищи увеличивается до шести-восьми раз в сутки. Полностью исключается жирное, копченое, жареное. В пищу употребляются протертые каши и жидкие супы. Интересно, что сало может облегчить работу печени, оно даже способствует ее восстановлению, если употреблять его не более чем один или два тонких кусочка в день. Однако, если возникает ощущение тяжести в правом боку, стоит прекратить употреблять этот продукт.

Острый гепатит предполагает строгую диету: нежирное мясо, прокрученное через мясорубку и сформованное в фрикадельки или котлетки, которые затем готовят на пару. Из мяса предпочтительнее индюшатина, курица, кролик. Рыбу можно употреблять только нежирную. Принимают в пищу некислый нежирный творог и сыр. Овощи протирают. Хлеб лучите всего вчерашний белый. Молоко разрешено, а омлет можно делать только из белков. Супы при острых формах гепатитов только молочные или овощные.

При острых формах гепатитов не рекомендуют принимать в пищу пшено, крупяные продукты, сдобное или слоеное тесто, какао, шоколад, кофе, кремы, сливки, алкоголь, холодные напитки, газированную воду, мороженое, а также редис, чеснок, лук, редьку. Дневной рацион больного острым гепатитом должен содержать до 2500 ккал (в зависимости от массы тела), а прием пищи – происходить шесть-восемь раз в день. Блюда должны иметь температуру тела. В рацион обязательно должны быть включены морковь, капуста и свекла, они способствуют выделению желчи, которая поможет вывести из организма токсины.