Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - Ионова Лидия
Автор:
Ионова Лидия
Жанр:
Самосовершенствование
Просмотров:
228
Дата добавления:
29.11.2018
Страниц:
5
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Аннотация
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - oписание и краткое содержание, автор Ионова Лидия, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com