Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства - Маккенна Пол
Автор:
Маккенна Пол
Жанр:
Самосовершенствование
Просмотров:
25
Дата добавления:
20.12.2025
Страниц:
3
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Аннотация
Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы. Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом. Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь: – вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его; – фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью; – контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина; – менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства - oписание и краткое содержание, автор Маккенна Пол, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com