Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - Руцкая Тамара Васильевна
Автор:
Руцкая Тамара Васильевна
Просмотров:
244
Дата добавления:
22.10.2018
Страниц:
79
Ознакомительная версия
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Аннотация
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - oписание и краткое содержание, автор Руцкая Тамара Васильевна, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com