Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме - Ланц Карл
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту kniger.com@gmail.com для удаления материала
Аннотация
Снова сорвались с диеты? Не получается контролировать аппетит? Проблема не в силе воли. Дело в том, что большинство решений о еде вы принимаете неосознанно – на автопилоте, под влиянием стресса, детских программ и пищевых манипуляций. Психолог Карл Ланц объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш аппетит и что с этим делать. В книге вы найдете техники распознавания настоящего голода, защиту от маркетинговых ловушек и способы изменить привычки без борьбы с собой. Никаких диет и запретов. Только понимание механизмов и практические инструменты для осознанного питания, которые работают в реальной жизни.Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме - oписание и краткое содержание, автор Ланц Карл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com