Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса. Ранга - Культур-Мультур

Аннотация

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr Rangan Chatterjee «Feel Great, Lose Weight: Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Похудение – это не гонка. Универсального подхода не существует. Все хотят быстрых результатов, но когда дело доходит до похудения с помощью экспресс-диет, то, что снижается, почти всегда возвращается. Программы похудения, рассчитанные на «всех», часто слишком обширны и ограничены, чтобы соответствовать сложной жизни реальных людей.Опираясь на двадцатилетний опыт, доктор Ранган Чаттерджи – звезда BBC и автор бестселлера «Почувствуй себя лучше» – разработал осознанный, гуманный и устойчивый подход к снижению веса, который выходит далеко за рамки модных диет и позволяет найти индивидуальные стратегии, подходящие именно вам.Эта книга, полная простых и быстрых рекомендаций, поможет вам:Понять влияние того, что, почему, когда, где и как мы едимУзнать первопричину набора весаПитать организм, чтобы похудеть без жестких диет и изнурительных тренировокСоздать набор техник, которые помогут вам весить меньше и жить дольше«Худеем с удовольствием» – это новый взгляд на потерю веса, выходящий за рамки калорий, позволяющий увидеть общую картину, включающую не только физические, но и психологические факторы, а также факторы окружающей среды. Под руководством и поддержкой доктора Чаттерджи вы сможете превратить простые и устойчивые изменения образа жизни в более энергичного, уверенного и здорового человека.»

Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса. Ранга - oписание и краткое содержание, автор Культур-Мультур, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com