Главная// Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее - Фицджеральд Мэт

Фицджеральд Мэт - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Научпоп
Просмотров: 659
Дата добавления: 08.12.2018
Страниц: 5

Аннотация

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее - oписание и краткое содержание, автор Фицджеральд Мэт, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки KNIGGER.com

"Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее" отзывы

Отзывы читателей о книге Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее, автор: Фицджеральд Мэт. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.